Zitat von martina:

danke
hast du es nach der dosierung gemacht was drauf steht??

ja hab ich und es war auch sehr süß und ich habs in kleinen schlucken getrunken......naja morgen ist ein neuer tag.

lg
kati

Genau, morgen ist ein neuer Tag und ich muss auch immer wieder kämpfen, zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen, weil man dann am Besten abnimmt, ist nicht leicht, wenn meine Maus Flippies oder Weintrauben,etc. isst, aber es geht

das schaffst du schon .bin ja gespannt wie es bei mir wird möchte eine gute figur bei der erstkommunion von meinen großen machen!ich hoffe ich halt das aus,ich brauch was zu kauen schau ma mal.

Zitat von martina:

das schaffst du schon .bin ja gespannt wie es bei mir wird möchte eine gute figur bei der erstkommunion von meinen großen machen!ich hoffe ich halt das aus,ich brauch was zu kauen schau ma mal.

Im empfehle Reiswaffeln
Hab welche mit Schokolade drüber, haben 83 kcal
Und machen (mich zumindestens) satt

Ich hab getsren 3 Shakes getrunken und am Abend eine Scheibe Brot gegessen hatte hunger....mal sehen wie es heut wird....über Tag werd ich gut satt von dem Zeug aber Abends

Zitat von Juelie87:

Ich hab getsren 3 Shakes getrunken und am Abend eine Scheibe Brot gegessen hatte hunger....mal sehen wie es heut wird....über Tag werd ich gut satt von dem Zeug aber Abends

wurde da was geändert? als ich das zeug genommen habe, sahen reine shaketage so aus, dass man 5 kleinere shakes mit wasser macht und die trinkt

Zitat von Viala:

Zitat von Juelie87:

Ich hab getsren 3 Shakes getrunken und am Abend eine Scheibe Brot gegessen hatte hunger....mal sehen wie es heut wird....über Tag werd ich gut satt von dem Zeug aber Abends

wurde da was geändert? als ich das zeug genommen habe, sahen reine shaketage so aus, dass man 5 kleinere shakes mit wasser macht und die trinkt

Neeee wurde nix geändert ich hab nur keine 5 getrunken

Bin manchmal noch am schwanken....Was nun besseren erfolg erziehlt F+F oder Almased......Mir schmeckt F+F echt besser aber viele sagen ja auch das es zu viel Zucker hat

Ja die sind super, ich hab jede Menge damit abgenommen und die schmecken richtig gut. Mein Lieblingsshake war Banane Quark. Ich hab sie mit Wasser gemacht. Und die machen richtig satt. Ich hab anfangs 2 Mahlzeiten ersetzt Morgens und Abends und Nachmittags hab ich normal Mittag gegessen, natürlich kalorienarm. Später hab ich damit nur noch eine Mahlzeit ersetzt und zwar abends. Viel Sport und zwischendurch Obst. Ich habe in einem Jahr 40 kg abgenommen. Das wichtigste beim abnehmen ist einfach, das man nicht hungert, denn dadurch kann man ganz schöne Fressattacken bekommen. Ab und zu sollte man sich auch mal was gönnen. Auf mein Wunschgewicht bin ich leider noch nicht gestoßen, da mir was schönes dazwischen gekommen ist Ich bin nämlich schwanger geworden. Aber nach der Schwangerschaft und der Stillzeit, weiß ich schon wie ich meine Kg´s wieder verlieren werde . Lg Nina

Zitat von Mama_von_Alina:

Ja die sind super, ich hab jede Menge damit abgenommen und die schmecken richtig gut. Mein Lieblingsshake war Banane Quark. Ich hab sie mit Wasser gemacht. Und die machen richtig satt. Ich hab anfangs 2 Mahlzeiten ersetzt Morgens und Abends und Nachmittags hab ich normal Mittag gegessen, natürlich kalorienarm. Später hab ich damit nur noch eine Mahlzeit ersetzt und zwar abends. Viel Sport und zwischendurch Obst. Ich habe in einem Jahr 40 kg abgenommen. Das wichtigste beim abnehmen ist einfach, das man nicht hungert, denn dadurch kann man ganz schöne Fressattacken bekommen. Ab und zu sollte man sich auch mal was gönnen. Auf mein Wunschgewicht bin ich leider noch nicht gestoßen, da mir was schönes dazwischen gekommen ist Ich bin nämlich schwanger geworden. Aber nach der Schwangerschaft und der Stillzeit, weiß ich schon wie ich meine Kg´s wieder verlieren werde . Lg Nina

Wow, das klingt ja richtig toll

Also ich esse Frühstück und Mittag wie immer und abends trinke ich einen Shake, ich habe in zwei tagen 1 kg verloren, weil ich auch inzwischen wieder richtig Sport mache und bin damit schon happy, ich hoffe es geht so weiter, obwohl es die nächsten tage wohl nicht so klappen wird, weil wir morgen zum Essen eingeladen sind, Sonntag zu einer Konfirmation und nächste Woche ist Ostern aber gut, ich weiß, das es klappt, wenn man es will

Wow das klingt auf jeden Fall motivierend......naja ich denke wenn ich das nun mal durchziehe dann hab ich meine 4 Kilos hoffentlich bald weg! Möchte schon gern wieder meine 52 wiegen

ich find so shake zeug ist nix! was ist wnen ihr abgenommen habt und wieder einigermaßen normal esst? wichter währe es die kohlehydrate zu reduzieren...
ich hab anfang januar mit dukan angefangen und in 7 wochen waren die ersten 7 kg runter...sicher ist es am anfang auch hart,da man nur eiweiß zu sich nimmt aber ich denke die überwindung ist beim shakezeug nicht anders...

Zitat von Nici1984:

ich find so shake zeug ist nix! was ist wnen ihr abgenommen habt und wieder einigermaßen normal esst? wichter währe es die kohlehydrate zu reduzieren...
ich hab anfang januar mit dukan angefangen und in 7 wochen waren die ersten 7 kg runter...sicher ist es am anfang auch hart,da man nur eiweiß zu sich nimmt aber ich denke die überwindung ist beim shakezeug nicht anders...

also ich hab danach trotz schwangerschaft nicht mehr zugenommen als andere
natürlich ists nicht optimal... aber kohlehydrate komplett zu verteufeln halte ich zb auch nicht für gesund/gut... dann doch lieber eine ernährungsumstellung mit der man auch dauerhaft leben kann, hm?

Zitat von Viala:

Zitat von Nici1984:

ich find so shake zeug ist nix! was ist wnen ihr abgenommen habt und wieder einigermaßen normal esst? wichter währe es die kohlehydrate zu reduzieren...
ich hab anfang januar mit dukan angefangen und in 7 wochen waren die ersten 7 kg runter...sicher ist es am anfang auch hart,da man nur eiweiß zu sich nimmt aber ich denke die überwindung ist beim shakezeug nicht anders...

also ich hab danach trotz schwangerschaft nicht mehr zugenommen als andere
natürlich ists nicht optimal... aber kohlehydrate komplett zu verteufeln halte ich zb auch nicht für gesund/gut... dann doch lieber eine ernährungsumstellung mit der man auch dauerhaft leben kann, hm?

hab ich ja nicht verteufelt bei dukan gibt es verschiednene phasen und in der angriffs phase verzichtet man man halt maximal 7 tage auf kh ,es gibt aberne liste mit 100 lebensmitteln die man essen darf und danach werden in den anderen phasenwirder weitere lebensmittel eingeführt und auch in gemüse undobst stecken kh ...wenn man in der letzten phase ist,isst man eigentlich wieder normal,manhat nur gelernt sich eiweisreicher und auch bewusste rzu ernähren...auch weiterhin wird einmal die woche ein proteintag gemacht...ist also auch eine umstellung und es funktioniert ganz gut

Hallo ihr Lieben...
Ist dieser Fred noch aktiv oder macht hier keiner mehr ne Diät?
Ich hab heute mit den Drinks angefangen und würd gern nen paar gute Erfahrungsberichte hören

MfG Ela