Hallo ihr Lieben!
Wollte die letzten überflüssigen udn sehr hartnäckigen 7 (!) Kilos wegbekommen und dachte, dass Joggen sehr effektiv ist...
Soooo, habe Hebi und Ärztin dazu befragt - Hebi meinte 9-12 Monate auf keinen FAll (!!!!) und Ärztin meinte es würde schon nach drei Monaten alles sportlich wieder gehen?!!! Bin jetzt sowas von verunsichert und weiss null auf wen ich denn jetzt hören soll.... So eine Riesenspanne ist ja schon krass... Also helft mir mit euren Erfahrungsberichten... DANKE!

Mir wurde gesagt das nach 3-4 monaten, je nach eigenem empfinden sport nix im wege steht. so lange man langsam beginnt und nicht sofort von 0 auf 100 geht

Bin blutige Anfängerin und muss es wohl oder übel langsam angehen lassen, um auch den gewünschten Effekt zu erzielen..
Dankeschön.. denke auch, dass es mittlerweile - nach fast 6 Monaten - in Ordnung geht.. wollte mich einfach absichern und hab mich sehr geärgert, dass ich so unterschiedliche Meinungen von Hebi und Ärztin bekommen habe...

Das Problem beim Joggen ist die starke Erschütterung. Diese belastet sehr stark sämtliches Gewebe im Körper. Darum sollte man, unabhängig von der Körbchengröße, auch nicht ohne BH joggen.
Warum machst Du nicht etwas anderes Inliner fahren z.B. Das ist zwar nicht so effektiv wie joggen, denn nichts ist so effektiv wie joggen, aber es ist auch ein gutes Ganzkörpertraining, ebenso wie schwimmen. Darauf solltest Du in erster Linie achten, dass das Training, das Du machst möglichst alle Regionen irgendwie belastet.

LG

die Skadi

Ja daran hatte ich auch schon gedacht.. hatte vor demnächst mit Pilates wieder anzufangen (im Studio) und als Ergänzung eben joggen - aber Inliner hätte ich auch.. das wäre natürlich eine Überlegung wert....

Ich bin jetzt sechs Wochen nach Kaiserschnitt und meine Hebamme meinte ich darf noch nichts mit springen machen, aber stepper und crosstrainer wären ok.
Wenn ich richtig gesehen habe bist due ja schon fünf monate nach Kaiserschnitt und da denke ich wäre gegen joggen nichts einzuwenden.
Man kann doch nicht ein Jahr auf sport verzichten deswegen und die Wund- und Narbenheilung dauert ja nun auch nicht ein Jahr. Jedenfalls nicht im Idealfall.

Ja eben!!! Konnte mir das null erklären ehrlich gesagt... die Rückbildung ist eigentlich komplett durch und abgeschlossen... werde wohl langsam loslegen und schauen müssen...

Zitat von Glückskeks:

Hallo ihr Lieben!
Wollte die letzten überflüssigen udn sehr hartnäckigen 7 (!) Kilos wegbekommen und dachte, dass Joggen sehr effektiv ist...
Soooo, habe Hebi und Ärztin dazu befragt - Hebi meinte 9-12 Monate auf keinen FAll (!!!!) und Ärztin meinte es würde schon nach drei Monaten alles sportlich wieder gehen?!!! Bin jetzt sowas von verunsichert und weiss null auf wen ich denn jetzt hören soll.... So eine Riesenspanne ist ja schon krass... Also helft mir mit euren Erfahrungsberichten... DANKE!

Also ich dürfte nach 2 Monaten wieder joggen

Meine Hebamme meinte damals, dass es darauf ankommt wie gut sich der Beckenboden schon zurückgebildet hat. Da es beim Joggen zu Erschütterungen des Körpers kommt, kann es für einen schwachen Beckenboden sein, dass er noch schwächer wird.

Zitat von Merula:

Ich bin jetzt sechs Wochen nach Kaiserschnitt und meine Hebamme meinte ich darf noch nichts mit springen machen, aber stepper und crosstrainer wären ok.
Wenn ich richtig gesehen habe bist due ja schon fünf monate nach Kaiserschnitt und da denke ich wäre gegen joggen nichts einzuwenden.
Man kann doch nicht ein Jahr auf sport verzichten deswegen und die Wund- und Narbenheilung dauert ja nun auch nicht ein Jahr. Jedenfalls nicht im Idealfall.

Es geht den Ärzten nicht um die naht von außen es werden beim ks 7 hauptsächlichsten aufgeschnitten und bis die komplett verheilt sind dauert bis zu 1 Jahr aber jeder Arzt sagt was anderes der eine sagt man darf nach 2 Monaten der andere nach 12

Hatte auch gedacht, dass ein Arzt es wissen müsste... so fühle ich mich super und hab keinerlei Beschwerden.. klar, beim Wetterumschwung ziept es schon mal.. aber sonst ist alles in Butter...

Zitat von delya184:

Zitat von Glückskeks:

Hallo ihr Lieben!
Wollte die letzten überflüssigen udn sehr hartnäckigen 7 (!) Kilos wegbekommen und dachte, dass Joggen sehr effektiv ist...
Soooo, habe Hebi und Ärztin dazu befragt - Hebi meinte 9-12 Monate auf keinen FAll (!!!!) und Ärztin meinte es würde schon nach drei Monaten alles sportlich wieder gehen?!!! Bin jetzt sowas von verunsichert und weiss null auf wen ich denn jetzt hören soll.... So eine Riesenspanne ist ja schon krass... Also helft mir mit euren Erfahrungsberichten... DANKE!

Also ich dürfte nach 2 Monaten wieder joggen

dann warst du aber vorher schon fleißig dabei oder??! bin wirklich blutiger Anfänger...

Zitat von white_manta:

Meine Hebamme meinte damals, dass es darauf ankommt wie gut sich der Beckenboden schon zurückgebildet hat. Da es beim Joggen zu Erschütterungen des Körpers kommt, kann es für einen schwachen Beckenboden sein, dass er noch schwächer wird.

das macht ja auch Sinn.. aber eig. ist alles gut zurückgebildet - bis auf die letzten Fettpolster...

Joggen soll man recht lange nach der GEburt nicht - Rad fahren oder Crosstrainer ehr!

Zitat von Hummers_Mami:

Joggen soll man recht lange nach der GEburt nicht - Rad fahren oder Crosstrainer ehr!

"recht lange" sagt mir leider auch nicht viel....