Hallo zusammen,

ich würde gerne ab morgen diese Kohlsuppendiät machen
http://www.kochbar.de/rezept/271730/die-komplette- Kohlsuppendiaet-7-Kilo-in-einer-Woche-abnehmen.htm l

hat jemand erfahrungen??
ich wollte das mal ne woche machen und anschliessend mit trennkost weiter machen.
hört sich ja verlockend an 5 kilo abzunehmen
man sollte es eh nur eine woche machen. danach werde ich sicherlich erstmal keine kohlsuppe mehr sehen können... hihi...

Was versprichst du dir davon? Mangelernährung? Mangelerscheiungungen? Nur Wasserverlust? Frustration?

ernaehrung umstellen ist sinnvoller.

Zitat von Angelina:

Hallo zusammen,

ich würde gerne ab morgen diese Kohlsuppendiät machen
http://www.kochbar.de/rezept/271730/die-komplette- Kohlsuppendiaet-7-Kilo-in-einer-Woche-abnehmen.htm l

hat jemand erfahrungen??
ich wollte das mal ne woche machen und anschliessend mit trennkost weiter machen.
hört sich ja verlockend an 5 kilo abzunehmen
man sollte es eh nur eine woche machen. danach werde ich sicherlich erstmal keine kohlsuppe mehr sehen können... hihi...

Finde ich sehr interessant.
Ich glaube nicht, dass das irgendwie schädlich sein könnte..
Wenn ich mal Suppe mache, dann meistens ein großer 10 Liter-Topf und die gibt es dann auch ein paar Tage.
Und laut Diät-Plan isst man dazu ja Obst, Gemüse und nach Tag 3 auch Kohlenhydrate etc. Also Why not?
Eine Diät ist meiner Meinung nach immer ein guter Einstieg in eine Ernährungsumstellung. Weil man sich da schon mal gut auf gesunde Ernährung vorbereitet.

Das Gemüse dazu würde ich aber vom Markt kaufen.
Der ist bei uns heute Morgen, und jetzt komme ich nicht weg zum Einkaufen.
Also nächste Woche würde ich das mal probieren.

Nach 3 Tagen hängt dir das Zeug zum Hals raus und mach dir schon mal ein Nachtlager auf der toi auf !!!! Ganz zu schweigen von den bestialischen Blähungen die du bekommst! Nimm dir dazu Urlaub und lass deine Familie ne Woche ausziehen !

Viel Spaß

Und die 5 kg wirst du danach wieder schnell drauf haben , denn das ist nur Wasser was du verlierst

Ja ich. Also man nimmt gut ab, aber das was man in einer Woche abnimmt, ist auch in einer Woche wieder drauf. Dein Körper ist komplett auf Mangelernährung eingestellt. Gesund ist das nicht.
Du könntest tagsüber normal diätisch essen und abends die Kohlsuppe. Das verbrennt dann ganz gut im Schlaf.
Bsp:
Morgens: Haferflocken mit Joghurt und Obst
Zwischendurch: Obst oder Gemüse
Mittags: Salat, Hähnchenbrust, evtl Vollkornbrötchen
Zwischendurch: Obst oder Gemüse
Abends: Kohlsuppe OHNE Brot oder so

Aber nicht jeden Tag Jas Gleiche essen (außer abends dann die Kohlsuppe)

Also immer so, dass dein Körper nie an eine Hungersnot denken muss und Fett speichern will.

Ich kenne das aber auch, dass man am Anfang so einen Roesenerfolg braucht, um motiviert zu sein, daher willst du die Kohlsuppendiät wohl vorschieben und nicht gleich Trennkost machen oder?

Ich hab mal 10kg in 6 Wochen abgenommen, die ich sogar mit normalem essen NICHT wieder zugenommen hab. Das habe ich mit SHRED gemacht. Aber nicht dieses Sportprogramm Shred (30Tage von Jillian irgendwas) sondern von Dr.Ian K.Smith. Man muss ein Buch bestellen.
Da hat man ein strenges Ernährungsprogramm mit viel Gesundem, und ein hartes Sportprogramm. Das ist aber mit Familie schwer zu vereinbaren wegen festen Essenszeiten und so. Aber es hat super gewirkt. Auch bei zwei Freundinnen.

Sorry, aber von beiden Diäten ist belegt, dass sie eben nicht funktionieren.

Leider wusste ich das damals auch nicht, bzw. habe es nicht geglaubt, als ich sie ausprobiert habe. Denn sie sind beide nicht ohne. Bei der Trennkost hatte ich an Tagen mit Eiweißfrühstück ganz rapiden Leistungsabfall (hab ich sogar dokumentiert, weil ich damals meine Facharbeit drüber geschrieben habe).
Auch die Kohlsuppendiät habe ich mir mal aufschwatzen lassen. Mal abgesehen davon, dass die Suppe an Tag 1 lecker, an Tag 2 genießbar und ab Tag 3 einfach nur noch widerlich ist, habe ich mich im Leben noch nicht dermaßen schlapp gefühlt. Das war in den Sommerferien und ich konnte mich morgens mit Müh und Not aus dem Bett schleppen, Suppe essen und bin dann ins Freibad, wo ich einfach nur weitergepennt habe, um abends wieder nach Hause zu gehen ins Bett. Nach 4 Tagen habe ich abgebrochen.

Ich hab das mit der Kohlsuppendiät schon mal gemacht und in 10 Tagen 10kg abgenommen. Und nichts von wegen Jojoeffekt gehabt. Blähungen oder so hatte ich auch nicht, hab in die Suppe ein wenig Kümmel reingemacht. Würds aber trotzdem nicht mehr machen, weil man nichts über Ernährung lernt und es ja meistens einen Grund gibt, warum man dicker geworden ist.

Ich kann nur sagen, dass jede einzelne solcher Wunder-Diäten einfach nicht wirklich etwas bringt. Stell deine Ernährung um, geh zu den Weight Watchers oder schau nach einem ähnlichen Konzept... DAS bringt wirklich was... auch langfristig. Ist meine Erfahrung. Als Teenager hatte ich 25kg Übergewicht... hab auch so einen Quatsch probiert und wirklich effektiv war nichts. Dann hab ich meine Ernährung umgestellt und in 8 Monaten 20kg abgenommen ohne zu hungern. Und bis auf die typischen Weihnachts-Kilos hab ich die auch über Jahre gehalten

Hallo
Mein Vater hat die Kohlsuppendiät gemacht aber mit einem etwas anderen Rezept Das Rezept hat er in seiner Reha bekommen.
Er hat über ein Jahr die Kohlsuppe jeden (!) Tag gegessen am Anfang nebenbei nur Obst irgendwann war die Suppe quasi die Vorspeise
Aber das muss man wirklich können morgens zum frühstück schon Kohlsuppe zu essen
Mein Vater hat in dem Jahr 37 Kilo abgenommen.

Liebe Grüße

Zitat von Manveri:

Ich kann nur sagen, dass jede einzelne solcher Wunder-Diäten einfach nicht wirklich etwas bringt. Stell deine Ernährung um, geh zu den Weight Watchers oder schau nach einem ähnlichen Konzept... DAS bringt wirklich was... auch langfristig. Ist meine Erfahrung. Als Teenager hatte ich 25kg Übergewicht... hab auch so einen Quatsch probiert und wirklich effektiv war nichts. Dann hab ich meine Ernährung umgestellt und in 8 Monaten 20kg abgenommen ohne zu hungern. Und bis auf die typischen Weihnachts-Kilos hab ich die auch über Jahre gehalten

Das seh ich auch so. Wobei man auch da nicht wieder in den alten Schlendrian abrutschen darf, so wie ich. *hust*
Schon 2x mit WW über 20 Kilo abgenommen, aber so gaaaaanz langsam aber sicher über die Jahre wieder zugelegt, weil ich dazu tendiere, mir über Weihnachten und Ostern wieder die Kohlehydrate reinzupfeifen, als gäbe es kein Morgen mehr und hinterher die ganze Umstellung wie nie dagewesen erscheint.

Zitat von Mamota:

Zitat von Manveri:

Ich kann nur sagen, dass jede einzelne solcher Wunder-Diäten einfach nicht wirklich etwas bringt. Stell deine Ernährung um, geh zu den Weight Watchers oder schau nach einem ähnlichen Konzept... DAS bringt wirklich was... auch langfristig. Ist meine Erfahrung. Als Teenager hatte ich 25kg Übergewicht... hab auch so einen Quatsch probiert und wirklich effektiv war nichts. Dann hab ich meine Ernährung umgestellt und in 8 Monaten 20kg abgenommen ohne zu hungern. Und bis auf die typischen Weihnachts-Kilos hab ich die auch über Jahre gehalten

Das seh ich auch so. Wobei man auch da nicht wieder in den alten Schlendrian abrutschen darf, so wie ich. *hust*
Schon 2x mit WW über 20 Kilo abgenommen, aber so gaaaaanz langsam aber sicher über die Jahre wieder zugelegt, weil ich dazu tendiere, mir über Weihnachten und Ostern wieder die Kohlehydrate reinzupfeifen, als gäbe es kein Morgen mehr und hinterher die ganze Umstellung wie nie dagewesen erscheint.

Ja, ich hatte auch einen kleinen Rückfall... aber erst einige Jahre später.
Das lag daran, dass ich mit meinem jetzigen Mann zusammen gezogen bin, der ganz andere Essgewohnheiten (Typ: Ich kann jeden Tag Pommes und Chips essen und hab noch immer Untergewicht) als ich hatte... da waren irgendwann 12kg drauf... also zurück zu WW und dann waren die in 6 Monaten wieder weg... und naja... nach der Entbindung werde ich wohl auch noch mal zurück müssen...

Aber alles in allem ist es eben wirklich sehr viel effektiver und langfristiger.

Und am Ende ist es doch immer das Gleiche Prinzip, mit dem man erfolgreich abnimmt: Die Energiebilanz muss negativ sein. Punkt. Und das mache ich dann lieber mit einer Methode, bei der ich ALLES essen darf, als mit einer, bei der ich immer das Gleiche esse und dann nicht durchhalte.

danke für die vielen antworten...
also ww ist mir eindeutig zu teuer. wobei ich es gut fände mit solchen treffen...
naja, mal schauen was ich nun mache..
was isst man denn am besten um sich gesund zu ernähren??
ich muss abends kochen. da komme ich nicht drum herum..

Zitat von Angelina:

danke für die vielen antworten...
also ww ist mir eindeutig zu teuer. wobei ich es gut fände mit solchen treffen...
naja, mal schauen was ich nun mache..
was isst man denn am besten um sich gesund zu ernähren??
ich muss abends kochen. da komme ich nicht drum herum..

So teuer ist das gar nicht. Gibt es ja auch online und kostet (kostete damals, weiß nicht, was es jetzt kostet) 15 Euro im Monat. Dafür brauchst du aber nichts anderes. Hast zugriff auf tausende Rezepte etc. und kannst die Lebensmittel dank einer tollen Smartphone App ganz leicht eintragen.

Es gibt glaube ich auch eine kostenlose Alternative, weiß aber leider nicht wie die heißt. Vielleicht weiß das ja jemand?

Bei uns wurde auch immer abends gekocht.