hot - HOTTER - LEXL
DU siehst KLASSE aus!"!!!!!!
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Es waren 100g mehr, tsssss...
Gestern war für die Katz
Aber heute gehts wieder los, am Sa war ich übrigens 30min schwimmen
Will versuchen, das nun öfters zu machen, Fahrrad fahre ich auch regelmäßig, immer mal so 20-40min je nach Wetter und Wind...
Step Aerobic vernachlässige ich arg aber ich denke mir, lieber ein bisschen Bewegung als gar keine
Und da ich ja nach 86 Tagen mal die Mens hatte würde es mcih ncith wundern wenn die Schuld an der Zunahme ist, also mal abwarten was nächsten Fr ist

~~~~~ Wir specken ab [color=#002CFD] ~~~~~
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Würmchen: ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht: 90,8kg ~ 2. Ziel: 10% = 81,7kg
17.02. = 89,0kg
24.02. = 87,5kg
02.03. = 86,2kg 1. Ziel: 5% Abnahme erreicht
09.03. = 85,3kg
16.03. = 85,3kg
23.03. = 84,5kg
30.03. = 83,9kg
06.04. = 84,3kg
13.04. = 84,3kg
20.04. = 84,4kg
27.04. = 84,5kg
04.05. = 83,1kg
11.05. = 83,2kg
25.05. = 82,2kg
~

Lexl: ~ Größe: 1,73m ~ Startgewicht: 92kg ~ Ziel: 70,0kg
16.03.12 = 80,0 kg
23.03.12 = 79,2 kg
30.03.12 = 78,7 kg
06.04.12 = 78,2 kg
13.04.12 = 77,4 kg
20.04.12 = 77,3 kg
27.04.12 = 77,0 kg
04.05.12 = 75,2 kg
11.05.12 = 75,0 kg
18.05.12 = 75,2 kg
25.05.12 = 74,9 kg
01.06.12 = 74,5 kg
~

Galadriel80: ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht 06.01.12: 91,8kg ~ Ziel: 75,0kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
17.2. 86,3kg
24.2. 85,5 kg
2.3. 86,0 kg
9.3. 84,5kg
16.3. 84,4 kg
23.3. 82,9 kg
30.3. 82,5kg
6.4. 81,5 kg
13.4. 81,0 kg
20.4. 80,4 kg
27.4. 81,0 kg
4.5. 79,1 kg
11.5. 78,4kg
25.5. 78,4 kg
1.6. 77,4 kg
~

Sunshineee: ~ Größe: 1,58m ~ Startgewicht 02.01.12: 80,4kg ~ 1. Ziel: 70,0kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
17.02.: 74,6 kg
24.02.: 74,7 kg
01.03.: 73,8 kg
09.03.: 73,8 kg
16.03.: 73,3 kg
23.03.: 73,3 kg
30.03.: 72,9 kg
05.04.: 72,4 kg
13.04.: 72,1 kg
20.04.: 71,7 kg
27.04.: 71,7 kg
04.05.: 70,7 kg
11.05.: 70,6 kg
18.05.: 71,3 kg
25.05.: 71,3 kg
01.06.: 70,7 kg
08.06.: 71,0 kg

Mädels, ich hoffe bei euch läuft es besser!! mach mich nun gleich wieder ab ins Haus.
Drück euch

wieder zugenommen, seit letzter Woche 200g
Aber ok, hatte auch mega Heißhunger wegen der Mens, die ich übrigens immer noch habe, bin momentan einfach froh, dass ich es schaffe mein Gewicht einigermaßen zu halten, habe ja auch meine Nichte nun bei mir, da meine Schwester im KH ist und und und, da muss ich dann froh sein, dass es nur 200g mehr sind

hallo mädels, wir sind auch wieder zurück aus einem sehr kcalreichen urlaub ab morgen bin ich wieder am start

~~~~~ Wir specken ab [color=#002CFD] ~~~~~
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Würmchen: ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht: 90,8kg ~ 2. Ziel: 10% = 81,7kg
17.02. = 89,0kg
24.02. = 87,5kg
02.03. = 86,2kg 1. Ziel: 5% Abnahme erreicht
09.03. = 85,3kg
16.03. = 85,3kg
23.03. = 84,5kg
30.03. = 83,9kg
06.04. = 84,3kg
13.04. = 84,3kg
20.04. = 84,4kg
27.04. = 84,5kg
04.05. = 83,1kg
11.05. = 83,2kg
25.05. = 82,2kg
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Lexl: ~ Größe: 1,73m ~ Startgewicht: 92kg ~ Ziel: 70,0kg
16.03.12 = 80,0 kg
23.03.12 = 79,2 kg
30.03.12 = 78,7 kg
06.04.12 = 78,2 kg
13.04.12 = 77,4 kg
20.04.12 = 77,3 kg
27.04.12 = 77,0 kg
04.05.12 = 75,2 kg
11.05.12 = 75,0 kg
18.05.12 = 75,2 kg
25.05.12 = 74,9 kg
01.06.12 = 74,5 kg
10.06.12 = 74,3 kg
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Galadriel80: ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht 06.01.12: 91,8kg ~ Ziel: 75,0kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
17.2. 86,3kg
24.2. 85,5 kg
2.3. 86,0 kg
9.3. 84,5kg
16.3. 84,4 kg
23.3. 82,9 kg
30.3. 82,5kg
6.4. 81,5 kg
13.4. 81,0 kg
20.4. 80,4 kg
27.4. 81,0 kg
4.5. 79,1 kg
11.5. 78,4kg
25.5. 78,4 kg
1.6. 77,4 kg
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Sunshineee: ~ Größe: 1,58m ~ Startgewicht 02.01.12: 80,4kg ~ 1. Ziel: 70,0kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
17.02.: 74,6 kg
24.02.: 74,7 kg
01.03.: 73,8 kg
09.03.: 73,8 kg
16.03.: 73,3 kg
23.03.: 73,3 kg
30.03.: 72,9 kg
05.04.: 72,4 kg
13.04.: 72,1 kg
20.04.: 71,7 kg
27.04.: 71,7 kg
04.05.: 70,7 kg
11.05.: 70,6 kg
18.05.: 71,3 kg
25.05.: 71,3 kg
01.06.: 70,7 kg
08.06.: 71,0 kg

huhu mädels,
ich hab die letzten 2 tage total vergessen, mich zu wiegen, deshalb hab ich das gewicht von heute eingetragen
die woche war mal wieder echt beschi.....
durch das schlechte wetter und meine mens hatte ich ständig hunger und heißhungerattacken
gestern hab ich mir nen sport-bh gekauft und ab morgen wird wieder mit sport angefangen

Hey Lexl, ich habe heute auch wieder angefangen Tchacka.... ..... .....
-
Ich will es jetzt nochmal ein wenig anders versuchen, zwar immer noch WW aber ich will versuchen, abends die doofen Kohlenhydrate weg zu lassen, wird glaub ich echt schwer, ich liebe mein Brot...
Aber ich denke es ist auch auf Dauer gesehen das Beste auch später um das Gewicht zu halten

würmchen,
das mach ich seit gestern auch
und ich muss sagen, es geht ganz gut ohne kohlenhydrate am abend, muss mir nur noch ein paar rezepte suchen, damit es nicht so schnell langweilig wird.
allerdings mache ich im moment auch eine art dinner canceling (abendessen spätestens um 17 uhr)... das tut mir ganz gut und ich komm morgens irgendwie viel besser aus den federn

Habt ihr noch Platz?

Zitat von Würmchen2009:

Hey Lexl, ich habe heute auch wieder angefangen Tchacka.... ..... .....
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Ich will es jetzt nochmal ein wenig anders versuchen, zwar immer noch WW aber ich will versuchen, abends die doofen Kohlenhydrate weg zu lassen, wird glaub ich echt schwer, ich liebe mein Brot...
Aber ich denke es ist auch auf Dauer gesehen das Beste auch später um das Gewicht zu halten

für mich nicht, weil ich mich dann schon wieder zu sehr einschränken müßte. aber wenn das für dich der richtig weg ist, dann mach es so

Zitat von lexl:

würmchen,
das mach ich seit gestern auch
und ich muss sagen, es geht ganz gut ohne kohlenhydrate am abend, muss mir nur noch ein paar rezepte suchen, damit es nicht so schnell langweilig wird.
allerdings mache ich im moment auch eine art dinner canceling (abendessen spätestens um 17 uhr)... das tut mir ganz gut und ich komm morgens irgendwie viel besser aus den federn

lach weil du hunger hast?

Zitat von Moppie:

Habt ihr noch Platz?

klar wegen mir schon

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Hey Lexl, ich habe heute auch wieder angefangen Tchacka.... ..... .....
-
Ich will es jetzt nochmal ein wenig anders versuchen, zwar immer noch WW aber ich will versuchen, abends die doofen Kohlenhydrate weg zu lassen, wird glaub ich echt schwer, ich liebe mein Brot...
Aber ich denke es ist auch auf Dauer gesehen das Beste auch später um das Gewicht zu halten

für mich nicht, weil ich mich dann schon wieder zu sehr einschränken müßte. aber wenn das für dich der richtig weg ist, dann mach es so

Für mich ist es auch nicht, habe es keinen einzigen Tag durchgehalten *lach*
Ich liebe einfach mein Brot am Abend

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Hey Lexl, ich habe heute auch wieder angefangen Tchacka.... ..... .....
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Ich will es jetzt nochmal ein wenig anders versuchen, zwar immer noch WW aber ich will versuchen, abends die doofen Kohlenhydrate weg zu lassen, wird glaub ich echt schwer, ich liebe mein Brot...
Aber ich denke es ist auch auf Dauer gesehen das Beste auch später um das Gewicht zu halten

für mich nicht, weil ich mich dann schon wieder zu sehr einschränken müßte. aber wenn das für dich der richtig weg ist, dann mach es so

Für mich ist es auch nicht, habe es keinen einzigen Tag durchgehalten *lach*
Ich liebe einfach mein Brot am Abend

ach bist du süß!
ja kann ich verstehen! ich versuche auch nicht mehr so viel brot zu essen, aber reis, nudeln&co ess ich trotzdem. das muß sein
hast du schon mal von diesem eiweißbrot gehört? ist ohne KH.....hat aber angeblich mehr kcal wie normales brot