Hallo!
Wie findet ihr die idee?Eigentlich verlangt der körper ja danach was er brauch und besonders wann und in welchen Massen.
Heißt,nur essen wenn man wirklich hunger hat und sofort aufhören sobald man merkt das man satt is.Meistens isst man weil jetzt Essenszeit is.Find ich aber quatsch.Abends und morgends soll brot gegessen werden ect.Aber warum nicht dass essen was der KÕRPER will?!

Wie is euer Essverhalten so?Und habt ihr Unter/Normal oder Übergewicht?

Essen an sich tu ich nicht viel, aber leider viel zu viel Süßes
Ich bin 1,60m groß ca. und wiege um die 70kg

Zitat von Sternchen26:

Hallo!
Wie findet ihr die idee?Eigentlich verlangt der körper ja danach was er brauch und besonders wann und in welchen Massen.
Heißt,nur essen wenn man wirklich hunger hat und sofort aufhören sobald man merkt das man satt is.Meistens isst man weil jetzt Essenszeit is.Find ich aber quatsch. Abends und morgends soll brot gegessen werden ect.Aber warum nicht dass essen was der KÕRPER will?!

Wie is euer Essverhalten so?Und habt ihr Unter/Normal oder Übergewicht?

wer sagt das denn? In anderen Laendern und Kulturen ist das zB ganz anders

nach abnahmen durch diäten kam bei mir immer wieder der jojo effekt, weil mein körper iwann das verbotene verlangt hat
noch bin ich übergewichtig und mache es jetzt mit paul mckenna...die methode nennt sich auch natürlich schlank, 4 regeln
1:essen wenn man hunger hat, KEIN apettit
2:essen worauf man hunger hat, und nicht das was man meint essen zu müssen, weil man davon abnimmt, es sei den, man hat wirklich hunger darauf
3: bewusst essen, jeden bissen genießen..
4:essen bis man satt ist, NICHT voll

mir gehts bis jetzt ganz gut dabei, fressatacken werden weniger!
ob ich abgenommen habe, kann ich dir nicht sagen, darf mich erst am 15.4 wieder wiegen

Ich esse immer zu den normalen Essenszeiten (wegen der Kinder) und seeeeehr viel zwischendurch. Da landet dann meist irgendwas süßes im Mund. Aber bei mir setzt es nicht wirklich an, ich wiege 55 kg bei 1,70 m.

Zitat von cookie86:

nach abnahmen durch diäten kam bei mir immer wieder der jojo effekt, weil mein körper iwann das verbotene verlangt hat
noch bin ich übergewichtig und mache es jetzt mit paul mckenna...die methode nennt sich auch natürlich schlank, 4 regeln
1:essen wenn man hunger hat, KEIN apettit
2:essen worauf man hunger hat, und nicht das was man meint essen zu müssen, weil man davon abnimmt, es sei den, man hat wirklich hunger darauf
3: bewusst essen, jeden bissen genießen..
4:essen bis man satt ist, NICHT voll

mir gehts bis jetzt ganz gut dabei, fressatacken werden weniger!
ob ich abgenommen habe, kann ich dir nicht sagen, darf mich erst am 15.4 wieder wiegen

Das könnte ich gar nicht. Ich hab ständig Appetit auf Schokolade und Chips und dementsprechend ess ich das auch viel. Ich hab mal ein paar Tage versucht das zu reduzieren, aber wirklich geklappt hat das nicht.

Ich wünsch dir noch viel Erfolg beim Abnehmen

Also wir essen, wenn die Kinder da sind zu den normalen "Standartzeiten" und wenn wir allein sind essen wir wenn wir Hunger haben und das meist nur einmal am Tag also selten Frühstück - und das Mittagessen wird zeitlich meist zum Abendessen
Ich esse selten zwischendurch, vor allem kaum süßes da wir sowas eigentlich nur kaufen wenn die Kinder hier sind mal. Aber, habe dennoch Übergewicht (mangels Bewegung)

Zitat von froggy80:

Zitat von Sternchen26:

Hallo!
Wie findet ihr die idee?Eigentlich verlangt der körper ja danach was er brauch und besonders wann und in welchen Massen.
Heißt,nur essen wenn man wirklich hunger hat und sofort aufhören sobald man merkt das man satt is.Meistens isst man weil jetzt Essenszeit is.Find ich aber quatsch. Abends und morgends soll brot gegessen werden ect.Aber warum nicht dass essen was der KÕRPER will?!

Wie is euer Essverhalten so?Und habt ihr Unter/Normal oder Übergewicht?

wer sagt das denn? In anderen Laendern und Kulturen ist das zB ganz anders

In Deutschland is das so oder was esst ihr morgends+abends? Manchmal dann kann ich echt kein brot mehr sehen.

Ich esse wenn ich Hunger habe, das beläuft sich meist auf 1-2 Mahlzeiten am Tag. Zwischendurch esse ich auch keine Süßigkeiten oder so.

Hab Normalgewicht.

Also ich esse worauf ich hunger habe
Auch wo ich nicht schwanger war... ich bin 1, 70 m und wiege 50 kg

Zitat von Sternchen26:

Zitat von froggy80:

Zitat von Sternchen26:

Hallo!
Wie findet ihr die idee?Eigentlich verlangt der körper ja danach was er brauch und besonders wann und in welchen Massen.
Heißt,nur essen wenn man wirklich hunger hat und sofort aufhören sobald man merkt das man satt is.Meistens isst man weil jetzt Essenszeit is.Find ich aber quatsch. Abends und morgends soll brot gegessen werden ect.Aber warum nicht dass essen was der KÕRPER will?!

Wie is euer Essverhalten so?Und habt ihr Unter/Normal oder Übergewicht?

wer sagt das denn? In anderen Laendern und Kulturen ist das zB ganz anders

In Deutschland is das so oder was esst ihr morgends+abends? Manchmal dann kann ich echt kein brot mehr sehen.

Ich halte nichts davon Abends Brot zu essen, nur weil das in Deutschland so ist

Morgens gibt es Muesli, Milch, Yoghurt evtl Broetchen je nachdem
Mittags warm, Abends fast immer warm
ich wiege 55kg bei 1,68cm
komt halt auch drauf an, was man kocht

Ich finde auch also es is bei mir so dass ich kaum hunger verspüre denn ich bin ständig am essen obwohl man eigentlich gar keinen richtigen hunger hat.Kennt ihr das? Werde das jetzt auch mal ändern.Genauso wie Abends,warum muss man dann noch was essen?Der körper brauch doch dann keine “energie“ mehr sondern will sich nur noch ausruhen

hhm also ich ess immer das wonach ich appetit hab war noch nie anders - wenns morgens um 7 ne tafel schoki ist dann ist das so .
Dick bin ich auch nicht

Und ich glaube das is das geheimrezept zum abnehmen: Essen wann/was/und wieviel der KÕRPER brauch bzw verlangt!

Also, ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen bzw weniger zu essen.
Klappt bisher (meistens) ganz gut.
Aber das mit dem Brot find ich auch Quatsch
In Finnland isst man morgens zb Porridge, Mittags um 11-11.30 warm, nachmittags was und gegen 17 Uhr nochmal warm. Vorm Zubettgehen Yoghurt oder sowas.
So habe ich es hier in meinen Nannyzeiten erlebt.
Ich selber koche nur einmal am Tag warm und abends essen wir Brot oder mal ein Ei oder sowas.