Kennt ihr das? Wenn ihr euch denkt: "Eigentlich muss ich schon noch ein paar Kg verlieren!" aber ihr schafft den "Absprung" nicht? Ich weiß ich bin zu dick. Ich hab auch schon abgenommen..aber durch Trennung und Stress etc wieder zugelegt. Jetzt hadere ich mit mir. Ich muss dringenst wieder meine Ernährung umstellen und Sport machen. Doch Sport fiel durch eine Verletzung auch flach. Jetzt schaffe ich einfach den Absprung nicht mehr...ich hab immer ein schlechtes Gewissen beim essen - dennoch bekomme ich es nicht hin, die Umstellung durchzuführen!!! Ich ärgere mich so über mich selbst!!!! Als es um meine Gesundheit ging, war ich so motiviert...alles futsch...

Wie motiviert ihr euch?

Guten Morgen,
also du beim Essen ein schlechtes Gewissen hast - das klingt nicht gerade "gesund"....
Wie wäre es, wenn z.B. einen VHS-Kurs belegst "Gesund Kochen" o.ä. ? Oder du schließt dich einer Gruppe an, z.B. Weight W. - vielleicht motiviert dich der "Gruppenzwang" dazu, deine Ernährung um zu stellen.

Wegen Sport kann ich nur sagen, dass der Schweinehund in den ersten Wochen extrem fies ist. Ich hab immer nach Ausreden gesucht, um nicht laufen zu gehen. Anfangs konnte ich schon nach 20 Metern nicht mehr und musste gehen, geschnauft hab ich wie ein Walross Aber dann kommt irgendwann der Punkt, ich glaube es war damals nach 3 Wochen, da kann mein einfach nicht mehr ohne. Und die Ausdauer und Kondition war auch schon super - ich konnte dann schon 1 Stunde ohne Pause durch laufen und das Laufen entwickelte sich für mich zu einer Art Sucht.

Ich wünsch dir jedenfalls viel Glück, damit du dein Wunschgewicht erreichst und du wieder mit dir im Reinen bist. Alles Gute

kann ich voll und ganz verstehen ... geht mir grade ähnlich

Auch mir geht es ähnlich, nur hängt das mit der Babyplanung zusammen. Seit wir an der Umsetzung unseres Kinderwunsches arbeiten, nehme ich immer mehr zu. Aus Frust, weil es einfach nicht klappt bisher. Innerhalb von einem Jahr sind es jetzt etwas mehr als 10 kg, die ich zugenommen habe.

Ich will ja abnehmen, aber noch kann in den inneren Schweinehund nicht besiegen.
Es hat eben noch nicht "klick" gemacht

Der letzte Tritt in den Allerwertesten fehlt einfach!

Ich hab mich jetzt für nächste Woche wieder zum Zumba angemeldet und hoffe, ich komm mit dem Sport wieder hin...auch will ich gucken, dass ich mit der Ernährung wieder rein komme!!!

Ich hab mir schon überlegt, noch nen Fred aufzumachen...aber dann ärgert sich bestimmt wieder jemand über den "x-ten" Fred über das Thema also hab ichs in meinen persönlichen geschrieben!!!

Mein persönlicher Arschtritt ist unsere Hochzeit nächstes Jahr. Da will ich mindestens wieder das Gewicht haben von der Zeit wo warum's kennen gelernt haben...bis dahin fehlen noch 13 kg...gehe jetzt seit Mitte Juni 2-3 mal die Woche zum Nordic walking und hab dadurch schon gut abgenommen.
Hast du. Evtl auch so nen Anreiz?

Oh man ich kenne das ganz genau. Ich habe in der letzten Ss über 20 kg zugenommen und fühl mich wie ein fettes walross. Ich will unbedingt abnehmen. Aber ich esse viel zu gerne. Mein Freund ist noch dazu Koch zum Sport komme ich Mit dem kleinen im Moment nicht mehr. Aber ich bin vieeeel zu dick. Ich fühle mich so unwohl.

Zitat von JennyD:

Mein persönlicher Arschtritt ist unsere Hochzeit nächstes Jahr. Da will ich mindestens wieder das Gewicht haben von der Zeit wo warum's kennen gelernt haben...bis dahin fehlen noch 13 kg...gehe jetzt seit Mitte Juni 2-3 mal die Woche zum Nordic walking und hab dadurch schon gut abgenommen.
Hast du. Evtl auch so nen Anreiz?

Nee, hab ich nicht xD ich wollte ursprünglich ja auch nächstes Jahr heiraten, aber wir haben uns ja getrennt muss halt der Urlaub herhalten nächstes Jahr...oder meinetwegen das Kleid im Schrank, dass ich, wie wir Frauen eben sind, extra etwas kleiner gekauft hab xD

Zitat von Linda1310:

Oh man ich kenne das ganz genau. Ich habe in der letzten Ss über 20 kg zugenommen und fühl mich wie ein fettes walross. Ich will unbedingt abnehmen. Aber ich esse viel zu gerne. Mein Freund ist noch dazu Koch zum Sport komme ich Mit dem kleinen im Moment nicht mehr. Aber ich bin vieeeel zu dick. Ich fühle mich so unwohl.

So geht es mir auch...man fühlt sich nicht wohl, aber dennoch kann man den Schweinehund nicht überwinden!!!

Ich kenn das auch nur zu gut. Muss bis Ende September eine Kleidergröße abnehmen. Meine Motivation hängt am Kleiderschrank. Ich hoffe es hilft

Ausserdem hängt am PC aif der Arbeit und am Kühlschrank der Spruch

"Nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt"

Zitat von bvbana:

Ich kenn das auch nur zu gut. Muss bis Ende September eine Kleidergröße abnehmen. Meine Motivation hängt am Kleiderschrank. Ich hoffe es hilft

Ausserdem hängt am PC aif der Arbeit und am Kühlschrank der Spruch

"Nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt"

Den sollte ich mir auch mal aufschreiben aber am Süigkeitenschrank...DAS ist mal Folter pur...das sag ich euch!

Zitat von Presilla:

Zitat von Linda1310:

Oh man ich kenne das ganz genau. Ich habe in der letzten Ss über 20 kg zugenommen und fühl mich wie ein fettes walross. Ich will unbedingt abnehmen. Aber ich esse viel zu gerne. Mein Freund ist noch dazu Koch zum Sport komme ich Mit dem kleinen im Moment nicht mehr. Aber ich bin vieeeel zu dick. Ich fühle mich so unwohl.

So geht es mir auch...man fühlt sich nicht wohl, aber dennoch kann man den Schweinehund nicht überwinden!!!

Ich war am Boden zerstört als ich feststellt das die Hosen Größe 46 knapp wird ich könnte nur heulen aber weiß ne wie ichs anstellen soll.

Das letzte Mal hat es Klick gemacht bei mir, als meine Ärztin sagte, wenn ich weiterhin "normal" esse, hab ich bald Diabetes...aber als der Diabetologe sagte, es ist alles gut, keine Anzeichen dafür etc war alles wieder weg -.- und das ist genau mein Problem!!!

Zitat von Presilla:

Zitat von bvbana:

Ich kenn das auch nur zu gut. Muss bis Ende September eine Kleidergröße abnehmen. Meine Motivation hängt am Kleiderschrank. Ich hoffe es hilft

Ausserdem hängt am PC aif der Arbeit und am Kühlschrank der Spruch

"Nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt"

Den sollte ich mir auch mal aufschreiben aber am Süigkeitenschrank...DAS ist mal Folter pur...das sag ich euch!

Eliminier den Süßigkeitenschrank! Das war das erste was ich gemacht hab. Ist nur noch puffreis da und jetzt muss ich meinen Freund noch dazu bringen mir ne ständig ne Tafel schoki mitzubringen

Zitat von Linda1310:

Zitat von Presilla:

Zitat von bvbana:

Ich kenn das auch nur zu gut. Muss bis Ende September eine Kleidergröße abnehmen. Meine Motivation hängt am Kleiderschrank. Ich hoffe es hilft

Ausserdem hängt am PC aif der Arbeit und am Kühlschrank der Spruch

"Nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt"

Den sollte ich mir auch mal aufschreiben aber am Süigkeitenschrank...DAS ist mal Folter pur...das sag ich euch!

Eliminier den Süßigkeitenschrank! Das war das erste was ich gemacht hab. Ist nur noch puffreis da und jetzt muss ich meinen Freund noch dazu bringen mir ne ständig ne Tafel schoki mitzubringen

Den kann ich an der Arbeit schlecht eliminieren xD der ist ja für die Kollegen... ich muss mich einfach disziplinieren...eigentlich kann ich das ja...