03.01. 89kg
09.01. 87 kg

ich freue mich so

8.1 54,9 kg will runter auf 50 zeit bis juniurlaub
Zumba, gerätetraining und ernährungsumstellung(kein cola mehr )

was macht ihr dafür

Mädels, STOP!!! Eure Kilos wandern alle zu MIR!!!

sara ich mache vollwertige ernährung, falls man das so bezeichnen kann (vollkornproukte, viel obst un gemüse)

und mindestens 1 eiweißshake am tag statt ner mahlzeit. meist morgends einen und alle 2-3 tage dann auch abends noch einen.

getränke nur ungesüßten tee und wasser mit nem schuss apfelessig

Ach der thread lebt ja auch noch

Meine durch Stress verlorenen Kilo´s sind auch wieder drauf

Hab auch überlegt nochmal bisschen Kalorien zu zählen und ich muss unbedingt Sport machen. Arme, Beine und Hintern werden weniger, aber der olle Bauch nicht

Aber ich bin soooo unmotiviert...

Zitat von -Brünni88:

sara ich mache vollwertige ernährung, falls man das so bezeichnen kann (vollkornproukte, viel obst un gemüse)

und mindestens 1 eiweißshake am tag statt ner mahlzeit. meist morgends einen und alle 2-3 tage dann auch abends noch einen.

getränke nur ungesüßten tee und wasser mit nem schuss apfelessig

Bist du sicher, dass du nicht schwanger bist Jetzt mal im Ernst, das Zeug ist doch ekelhaft... .... wie kriegst du das runter??

*

Ich finde es voll toll, dass ihr das so konsequent durchhaltet - ich war ja leider meist eher der "ab morgen"- und "ab Montag"-Diät treu

Wie kann ich mich zum Trinken motivieren??? Ich trinke zu wenig, max. 1,5L!!! Tipps??

Zitat von frechdachs81:

Zitat von -Brünni88:

sara ich mache vollwertige ernährung, falls man das so bezeichnen kann (vollkornproukte, viel obst un gemüse)

und mindestens 1 eiweißshake am tag statt ner mahlzeit. meist morgends einen und alle 2-3 tage dann auch abends noch einen.

getränke nur ungesüßten tee und wasser mit nem schuss apfelessig

Bist du sicher, dass du nicht schwanger bist Jetzt mal im Ernst, das Zeug ist doch ekelhaft... .... wie kriegst du das runter??

*

Ich finde es voll toll, dass ihr das so konsequent durchhaltet - ich war ja leider meist eher der "ab morgen"- und "ab Montag"-Diät treu

Wie kann ich mich zum Trinken motivieren??? Ich trinke zu wenig, max. 1,5L!!! Tipps??

ich finde das zeug garnicht so schlimm. hab das mit 16 schon öfter mal getrunken. das regt wunderbar den kreislauf und den stoffwechsel an.

(ich kippe das allerdings mit einem schluck runter. wenn ich absetze kan ich auch nicht mehr weitertrinken )

ich trnke normal so ca 500ml am tag... aber zu dem apfelessig-wasser zwinge ich mich einfach 2-3 mal am tag, dann hab ich die flüssigkeit schonmal mehr. dann 2 tassen kaffee und 3 tassen tee und dann ists wenigstens schonmal über nen liter

Zitat von Santje1982:

Ach der thread lebt ja auch noch

Meine durch Stress verlorenen Kilo´s sind auch wieder drauf

Hab auch überlegt nochmal bisschen Kalorien zu zählen und ich muss unbedingt Sport machen. Arme, Beine und Hintern werden weniger, aber der olle Bauch nicht

Aber ich bin soooo unmotiviert...

ich glaube wenn du unmotiviert bist dann wird das nix. zu mindest ist das bei mir so. ich habe gerade mehr motivation als je zu vor

wie könnten wir dich denn motivieren?

heute waren es 86,4 kg

noch nicht mal mehr 9 kilo und ich hab mein gewicht vor der schwangerschaft wieder erreicht

85,2 kg.
ich will nicht mehr alleine hier schreiben...

HAAAAAAAAAALLOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ich hab 500 gramm mehr als vorher irgendwiegeht das diesmal garnicht vorran wie ist das den mit ww macht das jemand und bringt das was?

Lauraaaaa wie machst du das nur? Ich hänge bei 73,5 fest .. :/

Sara mit WW habe ich letztes jahr sage und schreibe 2 kg abgenommen.... hatte nach 4 wochen keine lust mehr weil du jeden tag alleine 2 stunden am pc sitzt um einzutragen wieviel du gegessen hast und wie du dich bewegt hast...

.

uni ich trinke morgens nen eiweiß-shake, esse mittags eine portion mittag, meißt viel gemüse und ganz mageres fleisch +1-2 kartoffeln oder 1-2 el reis und abends entweder wieder nen eiweißshake oder ne dicke portion obst.

als getränke nur fastentee, kaffee mit süßstoff und wasser mit apfelessig

sind jetzt 3,8 kg in 12 tagen

momentan halte ich das ganze noch gut durch. fragt sich nur wie lange noch.

ich trink kaffe mittlerweile komplett ungesüßt