hallo hab mal eine frage im moment bin ich gerade in der trennung mit meinem freund jetzt ex.
da ich schon von alleine 5 kilo runter hbe will ich es gleich als anregung nehmen und weiter machen jetzt ist es bei mir so das ist oft den ganzen tag nichts esse und dann abends mit meinem kleinen eine portion je nachdem was ich koche ess.

jetzt wollt ich fragen würde es helfen morgends und abends almased zu trinken und mittags dann was warmes zu essen??

oder muss man 3 mal am tag den shake nehmen und ganrichts essen?

Es funktioniert auch wenn man nur 2 shakes trinkt...

(ich hatte es damals auch so gemacht)... aber nach 2 wochen wurd mir schon schlecht wenn ich nur das Pulver gerochen hab. Auf dauer Ist es echt widerlich das zeug

also almased ist wiederlich... ich hab das fit+feelgood. gibts bei dm oder in verschiedenen kaufhäusern, kostet nur 1/3 vom almased und schmeckt 1000mal besser (gibt mehrere sorten). da steht auch drauf das man auch nur 2 mahlzeiten ersetzen kann, oder eben den ganzen tag über 5 kleien shakes trinken soll.

ohje heute war ich im dm .

will halt was zur unterstützung beim abnehmen

http://www.apo-rot.de/index_abnehmen_topmarken.htm l?show=content3&partnerid=googlena_abnehmen
hier kannst du dir mal durchlesen. da steht genau wie es funktioniert unter "mahlzeitenersatz"

das vanille-sahne schmeck übrigens fast so wie ein milchshake vom eismann

vor 10 minuten habe ich mir ein shoko-nuss genehmigt das war auch lecker.

ich trinke meißt morgends und abends einen aber da wir heute abend grillen habe ich das mittagessen asugelassen

danke und hast du auch schon abgenommen

Zitat von Babe89:

danke und hast du auch schon abgenommen

bisher 1,5 kg dadurch aber ich hatte die letzten paar tage normal gegessen und hab nun wieder 0,5 kg mehr.... seit heute lege ich wieder los. 13 kg müssen noch runter bis zum sommer

ja ich hab jetzt schon 5-6 kilo einfach nur durch 1 portion anstatt 2 portionen essen. Da hab ich gedacht dann mach ich gleich weiter

Zitat von Babe89:

ja ich hab jetzt schon 5-6 kilo einfach nur durch 1 portion anstatt 2 portionen essen. Da hab ich gedacht dann mach ich gleich weiter

ist doch super.

ich hab seit 1.1.2012 nun 7 kg abgenommen. zuerst mit ernährungsumstellung und nun versuche ich es damit

ich drück dir die daumen

Sorry, dass ich das erwähnen muiß. Aber die ganzen Shakes sind bei Stiftugn WArentest alle miteinadner als schlecht getestet worden. Und sobald man wieder normal ist, sind ide Kilos doppelt und dreifach wieder drauf - so der Test. Wenn du eh wenig ist, dann belasse es doch dabei, da nimmst Du auch ab.

ja aber im moment hab ich nichts mehr angenommen und ich dachte halt wen ich morgeds oder abeds wieso nichts essen tu dann kann ich so ein shake nehmen.

und wenn ich morgends halt ess dann nehm ich nur ein shake am tag

Zitat von markusmami:

Sorry, dass ich das erwähnen muiß. Aber die ganzen Shakes sind bei Stiftugn WArentest alle miteinadner als schlecht getestet worden. Und sobald man wieder normal ist, sind ide Kilos doppelt und dreifach wieder drauf - so der Test. Wenn du eh wenig ist, dann belasse es doch dabei, da nimmst Du auch ab.

um den jojo-effekt zu vermeiden sol man nach beendigung der diät noch insgesamt 4 mahlzeiten pro woche durch den shake ersetzen. wenn man dann natürlich so weiter isst wie vorher ist es klar das man das doppelte wieder zu nimmt weil der körper das nicht mehr gewöhnt ist. das passiert aber bei fast jeder diät. um wirklich schlank zu bleiben muss man dauerhaft seine ernährung umstellen

Zitat von Laurettisch:

Zitat von Babe89:

ja ich hab jetzt schon 5-6 kilo einfach nur durch 1 portion anstatt 2 portionen essen. Da hab ich gedacht dann mach ich gleich weiter

ist doch super.

ich hab seit 1.1.2012 nun 7 kg abgenommen. zuerst mit ernährungsumstellung und nun versuche ich es damit

ich drück dir die daumen

ja bei mir sind es jetzt so 3 wochen in dennen ich 5-6 kili abgenommen hab

Zitat von Laurettisch:

Zitat von markusmami:

Sorry, dass ich das erwähnen muiß. Aber die ganzen Shakes sind bei Stiftugn WArentest alle miteinadner als schlecht getestet worden. Und sobald man wieder normal ist, sind ide Kilos doppelt und dreifach wieder drauf - so der Test. Wenn du eh wenig ist, dann belasse es doch dabei, da nimmst Du auch ab.

um den jojo-effekt zu vermeiden sol man nach beendigung der diät noch insgesamt 4 mahlzeiten pro woche durch den shake ersetzen. wenn man dann natürlich so weiter isst wie vorher ist es klar das man das doppelte wieder zu nimmt weil der körper das nicht mehr gewöhnt ist . das passiert aber bei fast jeder diät. um wirklich schlank zu bleiben muss man dauerhaft seine ernährung umstellen

Richtig, das liegt aber nicht an den Shakes, sondern ist bei jeder Diät so!!Eine Ernährungsumstellung ist nunmal unausweichlich...

die ernährng hab ich ja ungestellt ich will einfach was zur unterstützung will auch nicht 3 mal am tag de shake nehmen und garnichts mehr essen