Zitat von Jezebel87:

Zitat von Tiinchen:

Jezebel....da kannste echt stolz auf dich sein.
ich bin auch nur 1,65m....aber so schlank war ich noch nie...

Muss man ja auch nicht
Viele Leute denken auch ich wäre essgestört oder sowas dabei könnt ich jeden Tag bei McDoof zwei BigMc´s essen

meine beste is auch gerade ma 1,53 und wiegt nur 40 kg.... sie sieht auch schon fast verhungert aus, aber die NUR am essen.... die isst bestimmt am tag das doppelte wie ich.... das is ja sooo gemein

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

auf jeden fall situps

leg dich auf den rücken, die beine winkelst du an und hebst sie hoch.... also die oberschenkel müssen grade nach oben zeigen... hebst du den kopf an bis du an deinen knien bist.... das reicht eigenlitch schon wenn du täglich 20 machst.... ich mach 80, weil ich auch will das man mir den sport ansieht

und so sieht dat ganze ungefair aus

also mit ganz viel fantasie
aber dann kannste die auch zur seite machen, also du gehst mit der rechten seite deines oberkörpers zu deinem linken knie und andersrum... dann kräftigst du auch die seitlichen muskeln und die taille

bin eine juli09 mama (meine maus kam aber im juni)
hab auch schon ewig mein altes gewicht wieder sogar weniger aber so ein super schicken bauch nach 2kindern hab ich net
sag mal wie lange machst du das schon?

erst ma danke schön
ich mach das jetz seit 4 monaten jeden abend, ich hab zwar nich immer lust drauf aber ich machs weil ich ja auch n ergebniss haben will

ok na dann werd ich auch mal damit anfangen
dein mann ist bestimmt sehr stolz auf dich
dann kannst dich ja im sommer sehen lassen

Zitat von Jezebel87:

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von Jezebel87:

Ich trau mich dann auch mal, hab mein Startgewicht wieder. Mach aber irgendwie momentan kein Sport

45 kg

45 kg
bor.... da bin ich aber neidisch

ich wieg zwar auch drei kg weniger wie vor der ss aber es is immer noch zu viel.....

Ich muss dazu sagen ich bin ca. 1,60 klein
Die meisten von euch sind bestimmt größer

45 kg ? das ist aber echt wenig...ich bin auch nur 1, 62 aber wiege 49 bis 50 kg und das ist schon sehr sehr duenn

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

auf jeden fall situps

leg dich auf den rücken, die beine winkelst du an und hebst sie hoch.... also die oberschenkel müssen grade nach oben zeigen... hebst du den kopf an bis du an deinen knien bist.... das reicht eigenlitch schon wenn du täglich 20 machst.... ich mach 80, weil ich auch will das man mir den sport ansieht

und so sieht dat ganze ungefair aus

also mit ganz viel fantasie
aber dann kannste die auch zur seite machen, also du gehst mit der rechten seite deines oberkörpers zu deinem linken knie und andersrum... dann kräftigst du auch die seitlichen muskeln und die taille

bin eine juli09 mama (meine maus kam aber im juni)
hab auch schon ewig mein altes gewicht wieder sogar weniger aber so ein super schicken bauch nach 2kindern hab ich net
sag mal wie lange machst du das schon?

erst ma danke schön
ich mach das jetz seit 4 monaten jeden abend, ich hab zwar nich immer lust drauf aber ich machs weil ich ja auch n ergebniss haben will

ok na dann werd ich auch mal damit anfangen
dein mann ist bestimmt sehr stolz auf dich
dann kannst dich ja im sommer sehen lassen

mein mann wäre bestimmt stolz auf mich.... wenn ich mich nich von dem getrennt hätte

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

auf jeden fall situps

leg dich auf den rücken, die beine winkelst du an und hebst sie hoch.... also die oberschenkel müssen grade nach oben zeigen... hebst du den kopf an bis du an deinen knien bist.... das reicht eigenlitch schon wenn du täglich 20 machst.... ich mach 80, weil ich auch will das man mir den sport ansieht

und so sieht dat ganze ungefair aus

also mit ganz viel fantasie
aber dann kannste die auch zur seite machen, also du gehst mit der rechten seite deines oberkörpers zu deinem linken knie und andersrum... dann kräftigst du auch die seitlichen muskeln und die taille

bin eine juli09 mama (meine maus kam aber im juni)
hab auch schon ewig mein altes gewicht wieder sogar weniger aber so ein super schicken bauch nach 2kindern hab ich net
sag mal wie lange machst du das schon?

erst ma danke schön
ich mach das jetz seit 4 monaten jeden abend, ich hab zwar nich immer lust drauf aber ich machs weil ich ja auch n ergebniss haben will

ok na dann werd ich auch mal damit anfangen
dein mann ist bestimmt sehr stolz auf dich
dann kannst dich ja im sommer sehen lassen

mein mann wäre bestimmt stolz auf mich.... wenn ich mich nich von dem getrennt hätte

ach so ok
na dann kann dein kind ja stolz sein auf so ner hübschen mami

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

Zitat von xenia06:

Zitat von EscapeYourFear:

auf jeden fall situps

leg dich auf den rücken, die beine winkelst du an und hebst sie hoch.... also die oberschenkel müssen grade nach oben zeigen... hebst du den kopf an bis du an deinen knien bist.... das reicht eigenlitch schon wenn du täglich 20 machst.... ich mach 80, weil ich auch will das man mir den sport ansieht

und so sieht dat ganze ungefair aus

also mit ganz viel fantasie
aber dann kannste die auch zur seite machen, also du gehst mit der rechten seite deines oberkörpers zu deinem linken knie und andersrum... dann kräftigst du auch die seitlichen muskeln und die taille

bin eine juli09 mama (meine maus kam aber im juni)
hab auch schon ewig mein altes gewicht wieder sogar weniger aber so ein super schicken bauch nach 2kindern hab ich net
sag mal wie lange machst du das schon?

erst ma danke schön
ich mach das jetz seit 4 monaten jeden abend, ich hab zwar nich immer lust drauf aber ich machs weil ich ja auch n ergebniss haben will

ok na dann werd ich auch mal damit anfangen
dein mann ist bestimmt sehr stolz auf dich
dann kannst dich ja im sommer sehen lassen

mein mann wäre bestimmt stolz auf mich.... wenn ich mich nich von dem getrennt hätte

ach so ok
na dann kann dein kind ja stolz sein auf so ner hübschen mami

vielen dank