OOOOh .. da bin ich auch dabei


gemeinsam gehts sowieso viel leichter ..
schau ma mal

Mit dicken Po mal mit dazu gesellen.

Ja will auch ab nehmen hab 20kg in meiner SS zugenommen und nach 13 Monaten nach meiner SS sind gerade mal 5 kg geschmolzen.

Ausprobiert habe ich schon Almased/ Balanc.
Trenkost/ einfach weniger Essen.
Süßigkeiten entzug........ Und vieles mehr.

Ach und Sport mache ich 2 mal die Woche Schwimmen.

Und bis jetzt passiert garnix war schon deswegen beim Arzt der hat eine Überfunktion festgestellt was das ganze blokiert.
Also jedes KG ist ein harter Kampf

Zitat von trinsche81:

Ich werde nach der Schwangerschaft wieder bei Weight Watchers einsteigen. Habe damit sehr gute Erfahrung gemacht - 45 kg in 10 Monaten ohne Stress und Hungern!

Ehrlich und das geht so gut?
das ist doch aber so teuer...oder?
Machst du das richtig auch mit den Treffen?

Super dass sich so viele angeschlossen haben

@trinsche81

Oh ja erzähle mal wieviel Kostest es muß man dann einmal im Monat zu so einem Treffen. Wie funktioniert das Punkte zählen wie ist das wenn ich ne Schokicreme esse mit Sahne hab ich dann gleich alle Punkte voll für den Tag.???????????????

Fragen über Fragen

Muß man sehr viel diziplin haben

ich mach auch gern mit!!!!!!

Wo seid ihr denn alle? Schon die guten Vorsaetze ueber Bord geworfen?

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von blindeswunder:

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von blindeswunder:

Hey!

Super Idee, was neues zu starten, die meisten Threads zu dem Thema sind inzwischen so voll, dass ich nicht mehr mitkomme!

Ich hab (leider) erstmal nur zu viel auf den Rippen, für Abnehmen nach der Schwangerschaft müsste erstmal ne Schwangerschaft her!
Aber ich schließ mich trotzdem an!

Gute Erfahrungen hab ich bisher immer mit Trennkost gemacht, will ich nach Silvester auch wieder anfangen!

Wie läuft das bei der Trennkost denn genau ab?
Darf man da bestimmte Sachen nicht essen?
und wenn ja was?
Und wie viel hast du dadurch mal abgenommen und hast du das dann auch gehalten? (JoJo-Effekt)

Also Trennkost läuft im Grundprinzip folgendermaßen:
-Kohlenhydrate und Eiweiße getrennt essen (d.h. z.B. keine Nudeln zum Fleisch)
- 1 Teil Kohlenhydrate/Eiweiße und 3 Teile Gemüse oder Obst

Das ist eigentlich schon das ganze Geheimnis. In vielen Ratgebern steht außerdem, dass man auf Kaffee, Kakao und Schweinefleisch verzichten soll, aber in Maßen schadet das auch nichts!
Einen Trick, das Problem "Ich kann mein Brot nicht Wurst essen" zu umgehen, hab ich mir selbst überlegt: Hab für die Arbeit immer viel geschnittenes Obst oder Gemüse dabei, dazu einen Naturjoghurt, dann umgeht man das Problem und isst auch noch relativ fettfrei!

Ich habs im November bis Anfang Dezember, also ca. 6 Wochen gemacht und hab ca. 7,5 kg verloren. Es geht also ganz gut, wenn man nebenher auch ein bisschen auf den Süßigkeiten-Konsum achtet! Und den Jojo-Effekt hast du eigentlich kaum, weil du ja alles essen darfst, nur halt evlt getrennt voneinander!

Super,dann kann man das bestimmt auch ohne Bedenken beim stillen machen oder?

Ja, klar, mein FA meint, man kann das sogar während der Schwangerschaft machen, solange man drauf achtet, dass man sehr ausgewogen isst!
Und, wie siehts bei euch aus, seid ihr noch tapfer?

wenn ich ehrlich sein soll,knabber ich immoment doch ab und zu an etwas was ich eigentlich nicht darf
Aber es sind ja auch nur noch ein paar Tage...

Danach wird eisern durchgehalten!!!
und wie sieht es bei euch aus?

Liebe Grüße an alle

Ich konnte mich noch gar nicht entscheiden, wie ich die letzten 5kg denn purzeln lassen will!?

Zitat von prickly_rose:

Ich konnte mich noch gar nicht entscheiden, wie ich die letzten 5kg denn purzeln lassen will!?

Also, wenn es "nur" (für den einen ist das total easy, der andere, so wie ich z.b., knabbert wochenlang an 5kg^^) noch 5 kg sind, würd ich dir Trennkost echt empfehlen, weil es da ohne großes Hungern und Verzichten wie von selbst geht!