wer hat er durchgehalten und was hat sich gewichtsmäßig getan ?

Ich bin Feelgood Fan. Vor meiner Schwangerschaft verlor ich 15kg. Nun wo ich aber weiß das ich Schwanger bin, nehme ich nur noch zu.
Aber danach, werde ich damit wieder durchstarten.

Also ich habe bisher 2 Kilo abgenommen...

Ich hatte paar Tage Besuch und keinen Shake getrunken.
Gestern gabs wieder Shakes.
Heute auch und gleich gehts zum Sport!

Sagt mal, was hilft als Training am besten gegen Bauch, Hüften und Po?
Stepper? Laufband ?
Gehe auf beides eig. gerne drauf

Am besten finde ich Zumba-Fitness... damit trainierst du den ganzen Körper.

Zitat von AngelMia:

Am besten finde ich Zumba-Fitness... damit trainierst du den ganzen Körper.

Zumba bieten die hier leider nicht an
Aber ab dem 1. November gibts jeden Freitag nen Latino Kurs ( oder wie das heisst) ^^
Mit Heissem Tanz und tollen Bewegungen soll man abnehmen ...
Glaube das teste ich auf jeden Fall mal....

Zitat von MamaBelli:

Zitat von AngelMia:

Am besten finde ich Zumba-Fitness... damit trainierst du den ganzen Körper.

Zumba bieten die hier leider nicht an
Aber ab dem 1. November gibts jeden Freitag nen Latino Kurs ( oder wie das heisst) ^^
Mit Heissem Tanz und tollen Bewegungen soll man abnehmen ...
Glaube das teste ich auf jeden Fall mal....

Sowas ist immer klasse... ich halte von solchen Kursen mittlerweile viel mehr, als vom Fitnessstudio an sich... obwohl ich vor der SS auch jahrelange 3 mal die Woche im Studio trainieren war...

Mach das mal... da bist du fertig danach...
http://www.youtube.com/watch?v=ef92Fx9dZOg&fea ture=related

Also ich hab bis jetzt fast 4 Kilo abgenommen! Samstag ist wieder wiegetag! Bin sehr gespannt weil ich schon die ganze Woche jeden Tag mindestens ne std stramm laufen war!

Ich habe etwas über nen Kilo jetzt verloren, habe aber ziwschendurch auch für knapp 5 Tage Besuch gehabt und normal gegessen .
meine am 22. habe ich erst wieder angefangen mit Shakes und da bin ich mit etwas über 70 Kilo gestartet.
heute wog ich 68,8 Kilo

Zitat von MamaBelli:

Ich habe etwas über nen Kilo jetzt verloren, habe aber ziwschendurch auch für knapp 5 Tage Besuch gehabt und normal gegessen .
meine am 22. habe ich erst wieder angefangen mit Shakes und da bin ich mit etwas über 70 Kilo gestartet.
heute wog ich 68,8 Kilo

Lese hier tolle erfolge .
Geht das echt soo schnell ?
Was macht ihr danach , könnt ja nicht ewig , das zeug s trinken . keine angst , das die kilo s wieder kommen ?

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Zitat von MamaBelli:

Ich habe etwas über nen Kilo jetzt verloren, habe aber ziwschendurch auch für knapp 5 Tage Besuch gehabt und normal gegessen .
meine am 22. habe ich erst wieder angefangen mit Shakes und da bin ich mit etwas über 70 Kilo gestartet.
heute wog ich 68,8 Kilo

Lese hier tolle erfolge .
Geht das echt soo schnell ?
Was macht ihr danach , könnt ja nicht ewig , das zeug s trinken . keine angst , das die kilo s wieder kommen ?

Ne, habe ich nicht, da ich nur ab und an Mahlzeiten damit ersätze und man das wirklich auf Dauer machen kann....

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Zitat von MamaBelli:

Ich habe etwas über nen Kilo jetzt verloren, habe aber ziwschendurch auch für knapp 5 Tage Besuch gehabt und normal gegessen .
meine am 22. habe ich erst wieder angefangen mit Shakes und da bin ich mit etwas über 70 Kilo gestartet.
heute wog ich 68,8 Kilo

Lese hier tolle erfolge .
Geht das echt soo schnell ?
Was macht ihr danach , könnt ja nicht ewig , das zeug s trinken . keine angst , das die kilo s wieder kommen ?

Ich stelle neben den Shakes auch meine Ernährung um
Esse am Abend keine Kohlenhydrate mehr, esse am Tag viel Obst und Gemüse, trinke mind. 2 Kannen Tee....
Ich habe keine Probleme auf irgendwas verzichten zu müssen, denn das Abnehmen macht Spaß, man fühlt sich wohler und man ernährt sich gesünder

Man stellt ja automatisch, finde ich, die Ernährung um.
Den Shake trinke ich nur 1 oder 2 Mal am Tag.
Die letzten zwei Abende gabs für mich Stremel-Lachs vom Lidl ( wer Fisch mag...der ist mega lecker) mit Gemüse.

Gestern hatte ich zum Abendbrot zusätzlich noch n Glas mit dem Shake dazu und Mittags habe ich mir 2 1/2 Scheiben Zitronenrolle gegönnt . ( Da kann ich ja nicht nein sagen )^^

Der Shake ist so süß, das ich absolut keinen Heisshunger auf Süßes habe.
Und wenn ich doch mal was Süßes haben muss, dann esse ich ein paar Mini Colorado

Wenn man wollen würde, kann man das ewig machen mit den Shakes.
Ich werde immer wieder, sobald ich ein wenig zunehme (nach absetzen des Shakes) ab und an mal ein oder 2 Mahlzeiten ersetzen.

Wobei ich sagen muss das man mit gesunder Ernährung, sprich fettarm, viel Obst etc. auch super abnimmt.
Und ne ganze menge bringt es halt die Kohlenhydrate wegzulassen ...am Abend

Ich habe auch abgenommen , aber wieviel weiß ich nicht , weil meine Wage defekt ist . Aber Hosen rutschen gut .
Bei mir is ja das problem , das ich Ddie Krankheit habe , und dadurch eine Abnahme am unterkörper und an den armen kaum Möglich ist . und wenn ich dann nur extrem viel am Kumpf abnehme , das sieht dann krotesk aus . hatte ich ja früher schon .
Ernährung umsteleln , mach ich schon ewig . süßes ess ich niee .
bei mir is es die bewegung die bissel zu kurz kommt . habe zwar genug durch Job und4 Kinder . aber sport geht nicht . durch die Beine .
Gehe nur schwimmen , wenn meine großen da sind um auf die kleine aufzu passen . ansonsten gehts ja auch nicht .

Also diesmal hat sich bei mir nichts getan! hab mich aber auch nur mehr oder weniger an die shakes gehalten...dachte aber da ich ja jeden Tag ne std laufen war das sich das ausgleicht aber pustekuchen
Jetzt darf ich mich nur nicht entmutigen lassen ...is bei mir gar nicht so einfach dann noch motiviert zu sein