Aso ich bin auch von WW total begeistert habe in 1,5 Wochen schon 2,9 Kilo weg und kann trotzdem mein Süßkram naschen

Zitat von vaida:

Zitat von Fiffel:

Wenn Du grünen Tee magst den immer über den Tag verteilt trinken. Pusht den Stoffwechsel und man hat nicht mehr so viel Hunger. Schmeckt aber auch nicht besonders gut. Und natürlich Sport. Ich hab total die BAuchmuskeln bekommen, nur davon, dass ich über den Tag verteilt den BAuch immer einziehe, egal wo ich bin und was ich mache.

grünen tee giebts auch mit vanille geschmack sehr lecker und zuckerersatz da kann man an besten milchzucker nehmen für balststoffe dann schmeckt der auch. hab jetzt aber uafgehört denn zu trinken nach schwangerschaft fang ich auhc wider an

und wie viel hast du dabei angenommen dabei

dann musste mehr essen...soviel darf man net abnehmen. jedenfalls net mehr ab der zweiten woche. sonst gibts nen den jojoeffekt und schwabbelnde haut...würd ich aufpassen

Zitat von Proetto:

dann musste mehr essen...soviel darf man net abnehmen. jedenfalls net mehr ab der zweiten woche. sonst gibts nen den jojoeffekt und schwabbelnde haut...würd ich aufpassen

Meinst du jetzt mich? Neeeeeee neeeee...ich hatte komischerweise noch nie nen Jojo, bei mir gewöhnt sich der Magen immer total schnell daran, wenn ich mal weniger esse und ich bin jetzt schon immer total schnell pappsatt...Na und Jojo hatte ich wie gesagt noch nie...frag nicht warum

ich fliege jetzt in 2 wochen in urlaub da muß jetzt vorher noch ein bissel was runter hihi

Zitat von cdschnecke:

Zitat von joy04:

ich hatte mal 10 kg in eine woche abgenomen

wow gw wie hast du das gemacht
ab heut trink ich nur wasser oder mini.wasser
morgens ess ich vollkornbrot mit marmelade oder käse ein glas kakao
mittag unterschiedlich
und abends ehr nichts

ich habe alles gegessen

ich bin täglich inliner gefahren
wir haben hier ein großen See dort bin ich jeden Abend
5 runden

Zitat von Proetto:

Zitat von joy04:

ich hatte mal 10 kg in eine woche abgenomen

gesund ist das aber nicht...wobei ich mir garnet vorstellen kann wie. außer du hattest wirklich n sehr hohes startgewicht...

ich hatte so 90kg gehabt als ich angefangen habe
ich bin täglich inliner gefahren

Zitat von cdschnecke:

ich versuch schon die ganze zeit abzunehmen meine maus ist schon 1jahr und1 mon
wo sie im bauch war hatte ich um die 125kg und jetzt 80kg
mein rekord war in der zeit bei 77kg
ich will abnehmen
das problem ist das ich morgens gern kakao trinke und ein tick mit rote grütze mit vanille soße und auch nudelsalat habe/hatte

welche tips könnt ihr mir geben denn ich will auf 70kg runter wenn noch mehr auch gut

45 kg schon abgenommen, ist ja schon eine super leistung!! du kannst ja den kakao z.b. mit magermilch trinken. nudelsalat nur mit wenig öl anrühren.
ansonsten ist am besten viel, viel bewegung, und einfach den ganzen tag gesund ernähren: viel gemüse, vollkornprodukte, etwas obst, am besten viel mineralwasser trinken, magerquark, naturjoghurt, etc. und auf die versteckten kalorien achten, also cola, limo, fruchtsäfte, vollmilch etc. hat einiges an kalorien.