Ausdauer. Mind. eine Stunde täglich - besser frühs und abends jeweils eine. Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad. Muskelübungen bringen dich innerhalb 2 Wochen nicht weiter!

ohh man ich muss auch imme raif den letzten drücker warten mal sehen werd heute abend dann echt mal ne runde joggen gehen ...
habt ihr schon mal was von einer reis diät gehört ?? wenn ja ist die gut ??

Und wie wäre es damit?

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Zitat von MamavonMaya:

ohh man ich muss auch imme raif den letzten drücker warten mal sehen werd heute abend dann echt mal ne runde joggen gehen ...
habt ihr schon mal was von einer reis diät gehört ?? wenn ja ist die gut ??

Herzchen, keine Diät mit mehr als 1kg pro Woche ist gut. Wenn du das jetzt durchziehst und in 2 Wochen 6kg runterhaust, hast du sicher das Gleiche bis Doppelte wieder drauf nach der Hochzeit. Ganz davon abgesehen, dass du deinen Körper während dieser 2 Wochen auch noch mangelversorgst.

Zitat von MamavonMaya:

ohh man ich muss auch imme raif den letzten drücker warten mal sehen werd heute abend dann echt mal ne runde joggen gehen ...
habt ihr schon mal was von einer reis diät gehört ?? wenn ja ist die gut ??

nein. da entwässerst du nur. das heißt 2 - 3 kilo wasser weg und das wars dann auch. sobald du wieder halbwegs normal isst, sind die kilos wieder drauf. an speck n immst da eh nicht ab - nur an wasser.

wenn du so schnell abnehmen willst, dann nimm almased....das ist weniger ungesund als reisdiäten oder kohlsuppe

Kauf dir die hier:
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Die ist ganz fantastisch, um hässliche Bäuche wegzubekommen. Die hatte ich auch.

jaa genau das ist cool da muss ich dann noch nicht mal abnehmen ^^
und die almased nehm ich noch dabei und etwas sport mussd ann wohl sein :/