Hey Mädels,

Ich habe mir jetzt vorgenommen 10kg in 4 Wochen abzunehmen.

Meine beste Freundin hat mir das Vorgemacht und nun mache ich das nach und wie sie das gemacht hat ist eigentlich ganz einfach und nicht mal anstregend.

Es läuft wie folgt ab:

Man trinkt nur Wasser und nichts anderes dazu ist man nur eine Mahlzeit am Tag am anfang sollte die nur so 300-400kcal haben aber natürlich keine Fettiges oder Süßes.

Sport muss man nicht man machen sie hat es ohne gemacht wenn man noch Sport dazu macht purzeln die Kilos wahrscheinlich noch schneller.

Ich werde ab heute mit dieser *Diät* Anfangen und wenn jemand lust hat kann sich mir gerne anschließen und dann kann man sich hier 4 Wochen lang austauschen und vielleicht schon länger.

LG

Dir ist schon bewusst, dass du, sobald du dich wieder normal ernährst, du wahrscheinlich das doppelte wieder drauf hast? Denn wenn dein Körper 4 Wochen lang nur 300-400 Kalorien bekommt, wird er danach alles speichern, was er bekommt. Abgesehen davon, dass es absolut ungesund - und in meinen Augen - krank ist.

Viel Erfolg, obwohl ich finde dass das nicht sehr gesund klingt, und über nen jojo- Effekt würde ich mich nicht wundern...
Ich drücke trotzdem die Daumen!

jo, wird klappen und der jojo ist dir sicher! besser wäre almased oder jokebe, das hält den stoffwechsel oben und du hast kein jojo.

Habe sowas auch mal gemacht. Kann dir nur viel Spaß mit dem Jojo Effekt wünschen. Der kommt nämlich. Ganz bestimmt sogar. Hatte 20 kg abgenommen und beim normalen essen 30 kg zugenommen. Würde es mit Ernährung umstellen versuchen.

Sehr ungesund ...... Und Sport gehört
dazu

Ich finde diese Diät hört sich sehr ungesund an.
Und ich würde davon auch jeden fall abraten.
Bitte liebe Mädels Finger weg von diesen Diäten.
Viel trinken ist ja ok aber dann lieber 3 kleinere Mahlzeiten über den Tag hinweg essen.
Und auch ausreichend Obst und Gemüse.
Das ist viel gesünder und man nimmt auch ab!!!
Und man ist zufriedener wenn man nicht hungern muss und sich auch ab und zu mal ein Stück Schokolade gönnen kann.

Ja prima! Dein Körper wird nach 3-4 Tagen merken, dass da nicht mehr kommt und dein Stoffwechsel schaltet auf Sparflamme. Natürlich nimmst du ab, aber gesund ist was anderes. Wenn du Pech hast und dein Körper Diäten kennt, dann wirst du nicht mehr wie 3-5 Kilo abnehmen und das wäre dann in erster Linie Wasser, welches wieder ungesund wäre, denn der Körper braucht sein Wasser.
Solltest du jedoch, ähnlich wie deine Freundin, ebenso 10 Kilo abnehmen, dann bin ich sehr gespannt, wann 15 wieder drauf fliegen. Denn iwann wirst du wieder "normal" essen, dein Körper merkt sich jedoch alles und wenn dann wieder Kalorien zugeführt werden, ist er schlau und legt mal fix ein bißchen was an, für die nächsten schlechten 300- 400 cal. Zeiten... und zack... ist alles und meist noch mehr drauf...

Besser ist, die Kalorienzahl nur ein wenig zu verringern, sich gesund und bewußt zu ernähren, sich alles erlauben, nur in den richtigen Mengen ( so vermeidet man auch Heißhungerattacken) und das dauerhaft... so purzeln die Pfunde ebenso und man dauerhaft was davon. Vor allem ist es die gesunde und schonende Variante für deinen Körper. Sport noch dazu und du lebst sehr gesund...
Gesund sind übrigens 500 g die Woche, was in 4 Wichen gerade mal 2 Kilo ausmachen würde. Am Anfang nimmt man gewöhnlich mehr ab, das ist auch okay, aber nach spätestens 8 -10 Wochen wird es auf das Maß 500 g und auch weniger runtergehen... ich weiß, das erfordert Arbeit, Disziplin usw... ist der anstrengender Weg, aber der gesündeste...
Zum Einstieg kann man vll. einen Fastentag einlegen... viel Wasser und ein paar Säfte.. dann fällt einem die Umstellung leichter... aber darüber hinaus sollte man ohne ärztliche Kontrolle nicht fasten und 300-400 Kalorien ist ja fast fasten...

So nun lege ich meinen erhobenen Zeigefinger wieder zur Seite.. hoffe, du wählst vll. doch eine andere variante und gehe für meinen teil jetzt ne runde shredden... dauert hier alles ewig bei mir, aber die kilos purzeln grammweise... ist auch ok so, es treibt mich keiner... habe mir in 2 Jahren 30 kg draufgefressen.... das darf auch 2 Jahre dauern, bis es wieder runter ist...

LG Zaubi

P.S. trotzdem viel Glück bei deiner Abnahme... nur wähle doch vll. die gesunde variante, auch wenn es länger dauert.

Ich find das auch total ungesund. Mal davon abgesehen, dass bei so einer Abnahme in so kurzer Zeit höchstwahrscheinlich das Bindegewebe schlapp macht! Eine Ernährungsumstellung ist viel gesünder. Ich hab selbst damit 18 Kg abgenommen.

Der Jojo-Effekt wird dir garantiert sein! Und das nicht wenig! Dann wirst du das höchstwahrscheinlich nochmal machen und hinterher hast du wieder mehr drauf! Viel Spaß!

Ich wünsche Dir ganz viel Glück.
Ist denn in 4 Wochen was bestimmtes, weshalb Du so schnell abnehmen willst?

MMhhh schon komisch als allerersten Post gleich so einen Thread aufzumachen
-
und das das nicht gesund ist kann man sich an fünf fingern abzählen. aber jeder so wie er meint. für mich wäre das absolut nichts, dafür esse ich viel zu gerne

Zitat von bvbana:

MMhhh schon komisch als allerersten Post gleich so einen Thread aufzumachen
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und das das nicht gesund ist kann man sich an fünf fingern abzählen. aber jeder so wie er meint. für mich wäre das absolut nichts, dafür esse ich viel zu gerne

ich auch mjam mjam

Zitat von Presilla:

Zitat von bvbana:

MMhhh schon komisch als allerersten Post gleich so einen Thread aufzumachen
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und das das nicht gesund ist kann man sich an fünf fingern abzählen. aber jeder so wie er meint. für mich wäre das absolut nichts, dafür esse ich viel zu gerne

ich auch mjam mjam

darauf ein Stück Melone
Ich bin auch am Abnehmen, wie Du vielleicht am Ticker siehst, habe mich aber für weight watchers entschieden und fahre super damit. Kein Hungern und die Pfunde purzeln troztdem

Das ist Total Ungesund.
Wie hier schon einige geschrieben haben da kann man sich ziehmlich sicher sein das wenn man sich wieder Normal ernährt der JOJO Effekt kommt. So ähnlich habe ich es auch schonmal gemacht. kurz vor meiner Hochzeit. Da habe ich mich mit den Kilos Runtergehungert das ich bei der Hochzeit 63kg hatte. Alles schön und gut. Als ich danach wieder normal gegessen habe war ich Ruck Zuck auf 78kg oben.
Ich bin auch gerade wieder beim Abnehmen. Aber auf Gesundem Wege. Ich esse Morgends ganz Normal. Mittags esse ich warm aber meistens dann auch nicht mehr soviel. Zwischenzeitlich esse ich Obst wenn ich Hunger bekomme. Und Abends ein Salat oder Putenbrust u.s.w.Viel viel trinken. Und ab 18 Uhr keine kohlenhydrate. Und gehe jeden 2 Tag Abends ins Fitnessstudio.

Zitat von MiaSophie:

jo, wird klappen und der jojo ist dir sicher! besser wäre almased oder jokebe, das hält den stoffwechsel oben und du hast kein jojo.

Genau, dem kann ich nur zustimmen! Mach doch bitte sowas, da purzeln die Pfunde ähnlich schnell und es ist deutlich gesünder und ohne Jojo....