jop genau alica
~
dat is egal was du zuerst verbrauchst. kannste im tagebuch ja einstellen

Ist wie bei Schwangerschaftstests - Strich ist Strich und Punkt ist Punkt

Ja super, ich muss heute eh nochmal los dann schau ich mal ob ich da was find

Jetzt hab ich den ganzen Tag, schön brav daheim verbracht weil ich einiges an Lieferungen erwarte.. und was is? Nit einer hat geklingelt.. morgen früh bin ich ab 09 Uhr beim Friseur.. ich wette genau dann stehen se alle vor der Tür

ich wollt auch noch raus...aber bei dem wetter...bäääh

also mein gott was ich alles beachten muss bei mir ist das eh schwer schatzi ist dünn udn will abends gekochtes essen..

wenn ich mit flüssig margarine brate wie berechne ich das ahhh zb donnerstag bekommern wir besuch und es gibt schnitzel mit kartoffelnb soße und rotkohl ich müsste mein essen abwieden udn alle zutaten berechnen?

Zitat von sunniesandra:

also mein gott was ich alles beachten muss bei mir ist das eh schwer schatzi ist dünn udn will abends gekochtes essen..

wenn ich mit flüssig margarine brate wie berechne ich das ahhh zb donnerstag bekommern wir besuch und es gibt schnitzel mit kartoffelnb soße und rotkohl ich müsste mein essen abwieden udn alle zutaten berechnen?

du kannst doch abends auch gekochtes essen. ich ess meist 2x am tag warm
margarine kannst mit löffel abmessen, schnitzel guggste nach, rotkohl is gemüse, also keine punkte und kartoffeln kannst ja als sattmacherportion berechnen. dann musst nix abwiegen und isst bis du satt bist kartoffeln

Zitat von hafenperle:

Zitat von sunniesandra:

also mein gott was ich alles beachten muss bei mir ist das eh schwer schatzi ist dünn udn will abends gekochtes essen..

wenn ich mit flüssig margarine brate wie berechne ich das ahhh zb donnerstag bekommern wir besuch und es gibt schnitzel mit kartoffelnb soße und rotkohl ich müsste mein essen abwieden udn alle zutaten berechnen?

du kannst doch abends auch gekochtes essen. ich ess meist 2x am tag warm
margarine kannst mit löffel abmessen, schnitzel guggste nach, rotkohl is gemüse, also keine punkte und kartoffeln kannst ja als sattmacherportion berechnen. dann musst nix abwiegen und isst bis du satt bist kartoffeln

wie ist das mit den sattmacherportionen?naja ich denke wenn man sich eingefuchst hat kann man da echt gut mit leben kann im moment 40 punkte essen das ja ne ganze menge

Zitat von sunniesandra:

Zitat von hafenperle:

Zitat von sunniesandra:

also mein gott was ich alles beachten muss bei mir ist das eh schwer schatzi ist dünn udn will abends gekochtes essen..

wenn ich mit flüssig margarine brate wie berechne ich das ahhh zb donnerstag bekommern wir besuch und es gibt schnitzel mit kartoffelnb soße und rotkohl ich müsste mein essen abwieden udn alle zutaten berechnen?

du kannst doch abends auch gekochtes essen. ich ess meist 2x am tag warm
margarine kannst mit löffel abmessen, schnitzel guggste nach, rotkohl is gemüse, also keine punkte und kartoffeln kannst ja als sattmacherportion berechnen. dann musst nix abwiegen und isst bis du satt bist kartoffeln

wie ist das mit den sattmacherportionen?naja ich denke wenn man sich eingefuchst hat kann man da echt gut mit leben kann im moment 40 punkte essen das ja ne ganze menge

ohja 40 pp is super
bei kartoffeln klickst dann einfach sattmacherportion an und dir wird ne pauschale punktezahl angerechnet. dafür darfst du dann aber auch kartoffeln satt essen ohne abwiegen zu müssen

40? Ich darf gerade mal 34.. is ja schon frech
Was sind eigtl so die Durchschnittspunkte?

was meinst mit durchschnittspunkte?

also staune hab jetzt mein abendbrot berechnte und hab noch 7 punkte übrig das ja krass naja mal sehen wies weiter geht,jedenfalls ist ein anfang gemacht

Zitat von Alica:

40? Ich darf gerade mal 34.. is ja schon frech
Was sind eigtl so die Durchschnittspunkte?

wiege sicherlich um einiges mehr als du

kannste ma sehen ich ess auch fast jeden tag noch was süßes hehe
ich liiiebe milchschnitte

Sunnie, das ist gar nicht so schwer. Am Anfang kommt einem das irre kompliziert vor, war bei mir auch so. Was mir geholfen hat, ist zum Beispiel bei der Auflage fürs Frühstück einfach auf die Packung draufzuschreiben, was eine Scheibe an Punkten hat.

Ich plane häufig abends, was ich am nächsten Tag esse und geb das dann auch direkt im Tagebuch ein. UND ich verplane jeden Tag die Tagespunkte. Wenn ich dann zwischendurch noch mal Hunger kriege, geht das als Snack vom Wochenextra runter oder ich halte mich an Obst, das hat ja keine Punkte. Frühstück war bei mir der absolute Knackpunkt, ich wusste nie, wieviel ich essen darf, damit ich vernünftig über den Tag kam. Jetzt esse ich im Winter Porridge (Milch, Weetabix, Kakaopulver) und im Sommer Joghurt mit Haferflocken. Das hält mich lange satt - aber man muss "Pampe" frühstücken mögen

Zitat von schwarzgefieder:

Sunnie, das ist gar nicht so schwer. Am Anfang kommt einem das irre kompliziert vor, war bei mir auch so. Was mir geholfen hat, ist zum Beispiel bei der Auflage fürs Frühstück einfach auf die Packung draufzuschreiben, was eine Scheibe an Punkten hat.

Ich plane häufig abends, was ich am nächsten Tag esse und geb das dann auch direkt im Tagebuch ein. UND ich verplane jeden Tag die Tagespunkte. Wenn ich dann zwischendurch noch mal Hunger kriege, geht das als Snack vom Wochenextra runter oder ich halte mich an Obst, das hat ja keine Punkte. Frühstück war bei mir der absolute Knackpunkt, ich wusste nie, wieviel ich essen darf, damit ich vernünftig über den Tag kam. Jetzt esse ich im Winter Porridge (Milch, Weetabix, Kakaopulver) und im Sommer Joghurt mit Haferflocken. Das hält mich lange satt - aber man muss "Pampe" frühstücken mögen

ja meine mama sagte auch sie habe mal ww gemacht und auf alles die punkte geschrieben..das mit dem nächsten tag vorplanen ist auch gut...frühstücken ist gar nicht mein ding fang erst ab mittag an zu essen..war heute obst und gemüse einkaufen