aloha meine lieben mitforis

ich hab mal iwo vor kurzem gelsen, das wechselduschen während des abnehmens sehr gut sein sollen
hat das schon mal wer gemacht?wie hat es sich bei euch auf euren körper ausgewirkt?wann hat man "erfolge gesehen? und GANZ wichtig WIE hat es sich auf EUREN BAUCH ausgewirkt?

ich ernähre mich gesund und mache drei mal die woche 60 minuten sport + hinterher bauch übungen, haut wird auch immer schön eingecremt^^wollte nur mal wissen, ob es noch fördender für den bauch/körper ist? ic hsag mal so, zwei schwangerschaften, haben deutlcih ihre spuren hinterlassen wurde schon DEUTLICH besser, aber möchte nachhelfen, wo es nur geht!

hey...wie lang hast du gebraucht so viel abzunehmen? und wie machst du das mit dem bauch?
ich hab auch 2 ss hinter mir und leider auch nen bauch ......versuche zwar abzunehmen aber irgendwie nicht durchhalte
hast du tips?

also ich habe ende juni angefangen, meine ernährung wieder umzustellen und ab april habe ich sport gemacht, wie gesagt, 3 x die woche fahre ich eine stunde fahrrad, bein nem puls von 130-140(obs daran liegt, keine ahnung, die einen sagen ja^^, die anderen glauben nicht an einem bestimmten puls)
mache danach noch ca 250 sit-ups(habe es langsam gesteigert)
aber für die oberen-, seitlichen-, und unteren bauchmuskeln!

joa und iwie, ist der bauch dabei besser geworden dachte ich auch nicht^^ hatte so n richtigen hängebauch wenn ich meine hand druntergelegt habe, habe ich meine hand nicht mehr gesehn jetzt sehe ich schon fast den ringfinger(er hängt immer noch, aber DEUTLICH weniger!

ohjaaa diese wechselduschen helfen echt was
hab meine erfahrung mit gemacht

boa cool das du schon soviel kg verloren hast (:
ich muss noch 30kg abnehmen mein ziel ist es jedenfalls

Zitat von XxMizzyxX:

ohjaaa diese wechselduschen helfen echt was
hab meine erfahrung mit gemacht

inwiefern haben sie dir was gebracht?un wie lang musstest du auf die ersten"ergebnisse" warten?

Zitat von JungeMutter93:

boa cool das du schon soviel kg verloren hast (:
ich muss noch 30kg abnehmen mein ziel ist es jedenfalls

danke bei mir müssen auch noch 18 kg runter. aber hey^^ es war ja auch nicht von heut auf morgen drauf von daher...
ich "kämpfe" jetzt seit ende der ersten ss gegen die kilos, das war april 2008 was ich nicht alles gemacht hab, nichts essen, der größte müll!!!
naja, ich will mein wunsch gewicht wieder haben, bin recht diszipliniert, aber sehe es nicht so extrem verbissen, wie damals(mit allen mitteln und wegen zum ziel!) ich gönne mir jetzt auch mal was, OHNe schlechtes gewissen DAS musste ich ernsthaft erst lernen und ich denke, wenn du das raus hast, und dein ziel vor augen nicht verliehrst, schaffst du das auch

danke (:
Ich bin ja noch jung aber ich hoffe mal das ich das schaffe wenigstens die 20 kg von der ss >.<

ja sicher schaffst du das

wechsel duschen helfen
und frei öl.
siehe hier :

anfang märz

mai

Zitat von TaTii:

wechsel duschen helfen
und frei öl.
siehe hier :

anfang märz

mai

WOW!! mehr kann ich da nicht sagen!!...ich will auch ...

Zitat von summeroflove:

Zitat von TaTii:

wechsel duschen helfen
und frei öl.
siehe hier :

anfang märz

mai

WOW!! mehr kann ich da nicht sagen!!...ich will auch ...

DANKE !!
hat nur knapp 10 wochen gedauert
wechseldusche (täglich), Frei öl Zupfmassage (täglich) und 4 Kilo abgenommen

Zitat von cookie86:

Zitat von XxMizzyxX:

ohjaaa diese wechselduschen helfen echt was
hab meine erfahrung mit gemacht

inwiefern haben sie dir was gebracht?un wie lang musstest du auf die ersten"ergebnisse" warten?

durch die wechselduschen muss der körper sehr anregen und arbeiten das hilft wirklich zu verbrennen ich dachte das verasche habe so nach 2 wochen die ergebnisse gesehen...

Zitat von TaTii:

wechsel duschen helfen
und frei öl.
siehe hier :

anfang märz

mai

RESPEKT!!!!

so, hab mir grad die erste wechseldusche meines lebens gegeben
ich habe teilweise echt geflucht am anfang, habe drei durchgänge gemacht und muss sagen, das erste mal war nich so doll <-- so kam ich mir vor das zweite mal, war ok und das dritte auch und ich fühl mich grad echt super, richtig frisch, ka kann ich nicht richtig beschreiben, aber gut werd ich definitiv weiter machen