versuchs mal mit Gemüsebrühe und nen Löffel Schmand reingerührt...besser als keine Soße

Dann wünsch ich dir viel Glück!

Zitat von Hummers_Mami:

versuchs mal mit Gemüsebrühe und nen Löffel Schmand reingerührt...besser als keine Soße

Dann wünsch ich dir viel Glück!

Ich möchte versuchen komplett auf Soße zu verzichten und es eher als eine Art Belohnung zu sehen...Bin ja eh kein Süssigkeiten Mensch und für Soßen könnte ich sterben

Danke

hallo leute
ich möchte mich gerne dazu gesellen. ich will ab morgen (do)
wieder richtig anfangen mit sport und ernährung.
ich muss eig richtig viel abnehmen. 40 kilo ca. aber step by step^^
ich kann euch ja mal meinen plan zeigen. ich hab nen kurs mit gemacht und die sagten am tag kohlenhydrate sind oke nur abends nicht.

das sind täglich natürlich nur ideen und manchmal variieren sie auch.
wenn am wochenende das alles da steht, esse ich natürlich nur eins davon^^

putenbrust in curry marinade in 1 teelöffel olivenöl angebraten...zuccini,zwiebeln,knofi und paprika mitgedünstet...salz und pfeffer...fertig.... es war super lecker

Zitat von Tear30:

putenbrust in curry marinade in 1 teelöffel olivenöl angebraten...zuccini,zwiebeln,knofi und paprika mitgedünstet...salz und pfeffer...fertig.... es war super lecker

Man sieht das lecker aus ....jammmiii

Was kann / darf ich den alles zum Frühstück essen ( Kohlenhydrat arme Sachen)

Zitat von IloveTyler:

Was kann / darf ich den alles zum Frühstück essen ( Kohlenhydrat arme Sachen)

naja...alles was nicht viele kohlehydrate hat. aber zum frühstück darfst die eigentlich essen...nur mittags sparen und abends verzichten.

Zitat von IloveTyler:

Was kann / darf ich den alles zum Frühstück essen ( Kohlenhydrat arme Sachen)

vlt ein gutes kornbrötchen mit käse/schinken und tomaten, das mag ich gern oder noch gurken und eine schale magerquark

Wie sieht es denn Kohlenhydrate mässig mit Essig, Öl, Zwiebeln und Kopfsalat aus?

ist reis und kartoffel eig oke? ich weis das sind auch kh. aber habe gehört die wären "gut". was denkt ihr?

Ein seeeeeehr interessantes Thema hab mich auch schon eingehend damit beschäftigt, weil ich gehofft hatte, so meine restlichen schwangerschaftspfunde zu bekämpfen... Funktioniert leider nur nicht so, wie ich es mir erhofft hatte spätestens nach 3-4 Tagen bekomme ich soooooo einen hieper auf Nudeln, das ich kaum an mich halten kann... Ich esse morgens meistens ein Rührei bzw Müsli... Mittags fällt meist aus, weil das Frühstück erst sehr spät statt findet... Und abends dann Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat...
@hummers_mami: du kennst dich doch mit dieser Diät aus... Macht es Sinn, wenn ich 1 bis 2 mal die Woche mittags Nudeln esse? Oder ist der Effekt dann auch verpufft?
Ich Drücke allen abnehmwilligen gaaaaaanz fest die Daumen, dass es klappt!!!

Zitat von MiraJane22:

ist reis und kartoffel eig oke? ich weis das sind auch kh. aber habe gehört die wären "gut". was denkt ihr?

Also, so weit ich weiß nicht... Wenn man es wirklich ganz strikt durchzieht, dann auch keine Kartoffeln und kein Reis...

Zitat von MiraJane22:

ist reis und kartoffel eig oke? ich weis das sind auch kh. aber habe gehört die wären "gut". was denkt ihr?

nein auf keinen fall das essen und auch keine nudeln

http://www.lebensmittel-tabelle.de/lowcarb.html

Zitat von stinkysmommy:

Wie sieht es denn Kohlenhydrate mässig mit Essig, Öl, Zwiebeln und Kopfsalat aus?

super und am besten mit olivenöl.... kein anderes öl verwenden bitte

Gibt echt gute Low- oder No-Carb Rezepte. Mache dazu noch etwas Muskelaufbau . Das abnehmen geht dann recht schnell. Aber abwechslungsreich essen und nicht einseitig ist garnicht sooo einfach. Vorkochen lohnt sich, wenn man nicht immer mit hungrigen magen am Arbeitsplatz ist und nicht weiß was man in der Kantine essen soll....

naja weiterhin viel erfolg euch und mir beim kh-Verzicht