Zitat von Viala:

http://www.chefkoch.de/rezepte/96471038063925/Zucc hini-Lasagne-ohne-Fleisch.html

War auch extrem lecker
diesmal hab ichs aber abgewandelt... hatte mehr Tomaten, weniger Zucchini und keine Pilze.. und statt zwiebeln anzubraten, hab ich Tomatenmark und Ajvar in Olivenöl "angebraten"

danke es klingt echt lecker

ich bin mit shred fertig und begeistert... da hat sich das zunehmen "gelohnt"

boa viala! glückwunsch!!! ist ja heftig!!!!!! ich bin begeistert! vielleicht sollte ich das doch auch machen...

Danke, ich bin auch noch ganz außer mir

ok, der fairnisshalber... diesmal ging es wohl so schnell, weil ich die Muskeln ja schon letztes jahr einmal da durchgejagt habe... deshalb wohl auch die zunahme, weil schnellerer muskelaufbau (hoffe ich mal *hust* ) - aber auch beim 1. durchgang letztes jahr hatte ich 30cm ingsgesamt weniger

aaaaaaaaaaaaaallerdings... solltest du vorher wegen deinem wasser alles abchecken lassen... und dann vielleicht lieber vorher testen (die Level findet man auch auf YouTube), ob deine gelenke das mitmachen... einige Übungen sind nämlich sehr belastend, weil rumgehüpfe... da sollte man wirklich gut aufpassen... hat man ja auch nix von, wenn was kaputt geht

Huhu Sorry das ich mich momentan nicht melde sind bei dem Wetter nur unterwegs.

Viala Hammer Abnahme Wahnsinn!

Meine Waage sagt 88 kg , blöde Periode

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 114m (Start: 127cm)
Wiegetag: Samstag
~~~
05.04.14: 99,6 Kg -2,8 Kg
12.04.14: 99,8 Kg +0,2 Kg
19.04.14: 99,4 Kg -0,4 Kg
26.04.14: 98,8 Kg -0,6 Kg
03.05.14: 98,0 Kg -0,8 Kg
10.05.14: 99,2 Kg +1,2 Kg
17.05.14: 98,8 Kg -0,4 Kg
24.05.14: 99,2 Kg +0,4 Kg
31.05.14: 99,6 Kg +0,4 Kg
07.06.14: 99,6 Kg +-0 Kg
14.06.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 2,8 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 157 kg (05.03.)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 55,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14: 140,6 Kg [color=#00AE5F]-16,4 Kg
13.04.14: 140,6 Kg +- 0 Kg
20.04.14: 139,1 Kg -1,5 Kg
27.04.14: 141,3 Kg +2,2 Kg
04.05.14: 142,0 Kg +0,7 Kg
11.05.14: 141,6 Kg -0,4 Kg
18.05.14: 140,5 Kg -1,1 Kg
25.05.14: 140,3 Kg -0,2 Kg
01.06.14: 140,1 Kg -0,2 Kg
- pausiert -
~~~
Abnahme insgesamt: 16,9 Kg[/color]
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Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 Kg (17.03.14)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 40,3
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
~~~
30.03.14: 91,9Kg -13,7 Kg
01.04.14: 90,2 Kg -1,7 Kg
08.04.14: 90,1 Kg -0,1 Kg
15.04.14: 89,9 Kg -0,2 Kg
22.04.14: 88,2 Kg -1,7 Kg
29.04.14: 87,5 Kg -0,7 Kg
06.05.14: 87,3 Kg -0,2 Kg
13.05.14: 88,5 Kg +1,2 Kg
20.05.14: 88,0 Kg -0,5 Kg
27.05.14: 87,9 Kg -0,1 Kg
03.06.14: 87,6 Kg -0,3 Kg
10.06.14: 88,0 Kg +0,4 Kg
17.06.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 17,4 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
Taillenumfang:
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14: 83,8 Kg -1,5 Kg
13.04.14: 83,4 Kg -0,4 Kg
20.04.14: 82,8 Kg -0,6 Kg
27.04.14: 83,0 Kg +0,2 Kg
04.05.14: 84,9 Kg +1,9 Kg
11.05.14: 85,8 Kg +0,9 Kg
18.05.14: 84,8 Kg -1,0 Kg
25.05.14: 84,8 Kg +-0 Kg
01.06.14: 85,0 Kg +0,2 Kg
08.06.14: 84,2 Kg -0,8 Kg
15.06.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 1,1 Kg
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Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
Wiegetag: Montag
~~~
31.03.14: 136,1 Kg -11,1 Kg
07.04.14: 134,9 Kg -1,2 Kg
14.04.14: 134,1 Kg -0,8 Kg
21.04.14: 133,5 Kg -0,6 Kg
28.04.14: 134,0 Kg +0,5 Kg
05.05.14: 132,2 Kg - 1,8 Kg
12.05.14: 132,7 Kg +0,5 Kg
19.05.14: 131,2 Kg -1,5 Kg
26.05.14: 131,0 Kg -0,2 Kg
02.06.14: 130,7 Kg -0,3 Kg
09.06.14: 131,0 Kg +-0 Kg
16.06.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 16,2 Kg
************************************************** ******

Danke Cleo

Wir sind auch dauernd draußen und alles mögliche bleibt liegen... die negative seite des guten wetters
und wegen der zunahme: wenns von der Mens kommt, geht's immerhin nächste Woche direkt wieder runter... ist doch auch ok

Me: trinke momentan eindeutig zu wenig... komme im durchschnitt gerade mal auf 2L muss ich deutlich stärker drauf achten...
Und Sport muss pausieren... bin mit bösen Halsschmerzen aufgewacht und hab offenbar die rüsselpest der Jungs übernommen... damit kann ich nicht laufen gehen... bzw. ich kann schon... aber so unverantwortlich bin ich dann doch nicht...

Erstmal gratuliere Via!
Und meinen Respekt hast du auf alle Fälle, dass du Shred so durchgezogen hast. Der Erfolg ist wirklich gewaltig.

Ich muss heute so viel machen. Ich muss unbedingt die Bude putzen und mich beim Mieterschutzverein melden. Ich geh gegen unsere Mieterhöhung vor. Seh ich nicht ein, dass in einem Haus wo mehr als 15 Parteien sind, nur 2 davon mehr zahlen sollen.
Ansonsten hat Phillip heute auf dem Weg zur Krippe seine Yankee-Cap verloren. Ich bin den ganzen Weg entlang, weg. Das ärgert mich ungemein, nicht weil 35€ weg sind, sondern weil er jetzt ohne Sonnenschutz rumlaufen muss. DDD:

Und zum Friseur geh ich heute mit ihm auch, er braucht unbedingt bei dem Wetter kürzere Haare. Und ein Iro steht ihm so gut.

Ansonsten bekommt mir die Hitze nicht sonderlich.

viala... das shred was du gemacht hast... ist das das hier: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ???

ich bin ersthaft am überlegen, ob ich das mache. natürlich frage ich den arzt nochmal, wenn ich dann mal da war...

und: hast du dafür eine dvd gekauft wo alle 30 tage drauf sind oder wie läuft das? hast du einen link? danke!!!

Jap, isses
und ja, ich habs auf DVD... aber letztes jahr den ersten durchgang hab ich auf YouTube gemacht
http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1 402660674&sr=8-1&keywords=shred+schlank+in +30+tagen

Zitat von Viala:

Jap, isses
und ja, ich habs auf DVD... aber letztes jahr den ersten durchgang hab ich auf YouTube gemacht
http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1 402660674&sr=8-1&keywords=shred+schlank+in +30+tagen

danke! die ist ja super günstig!!!
und wie läuft das? ist ja für jeden der 30 tage was neues? oder ein video für 1 woche... oder wie?

so. dvd ist bestellt. 1-kg-hanteln direkt dazu. ich muss was tun mensch...
mein mann will an seinen freien tagen mitmachen

wie gehts jetzt eig weiter? shreddest du wieder von vorne?

Hoernchen: es sind 3 Level... eiiiiigentlich steht in der DVD, dass man ins nächste Level wechseln soll, wenn das jeweilige sitzt... aber soziemlich alle machen einfach jedes Level 10 mal ist auch ganz gut so, denn am 10. tag hör ich nichtmal mehr, was jillian sagt, weil ichs auswendig kann
Beli: erwischt... du folgst mir nicht mehr auf YouTube... tztztz - ne, ich shredde nicht direkt nochmal... eigentlich wollte ich zum laufen übergehen... aber ich hab die rüsselpest... mein halt ist richtig autschi, keine Energie und meine gelenke und Muskeln tun einfach nur böse weh muss also warten, bis es wieder geht...

Zitat von Viala:

Hoernchen: es sind 3 Level... eiiiiigentlich steht in der DVD, dass man ins nächste Level wechseln soll, wenn das jeweilige sitzt... aber soziemlich alle machen einfach jedes Level 10 mal ist auch ganz gut so, denn am 10. tag hör ich nichtmal mehr, was jillian sagt, weil ichs auswendig kann
Beli: erwischt... du folgst mir nicht mehr auf YouTube... tztztz - ne, ich shredde nicht direkt nochmal... eigentlich wollte ich zum laufen übergehen... aber ich hab die rüsselpest... mein halt ist richtig autschi, keine Energie und meine gelenke und Muskeln tun einfach nur böse weh muss also warten, bis es wieder geht...

stimmt, ich hab jetzt 3 videos noch nicht gesehen hol das aber grade nach.
Hab auch diverse Kommentare dagelassen.
Du gehst mit App laufen? Lass mich mal raten??? Runtastic??