Hallo ihr lieben...
Mich würde mal interessieren, ob es hier schwanger gibt, die trotz Schwangerschaft weiter ihren Sport betreiben....
Ich bin nämlich eine davon... Mir fällt es schwer ohne Sport zu sein.... Ich mach genauso mein Krafttraining wie vorher auch... Es tut mir gut und schadet tut es auf keinen Fall... Bin nicht krank, nur schwanger! Das kleine meldet sich schon wenn es zuviel ist/wird und solange ich kann mache ich auch... Warum soll man als schwanger nicht etwas durchtrainiert sein?!

Hi,

bin zwar nicht mehr Schwanger, hab aber in der Schwangerschaft regelmäßig Sport getrieben. (bis 4 Tage vor der Geburt)

4-5 mal wöchentlich für jeweils 1 Stunde eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining!

Ich muss sagen, es hat mir total gut getan. Ich habe nicht so viel zugenommen, hatte keine Kreuzschmerzen, keine Wassereinlagerungen und war sehr fit und beweglich bis zur Geburt.

Dass man dabei auf seinen Körper hört und die Trainingsintensität an seinen Zustand und sein Befinden anpasst, ist für mich selbstverständlich.

Zitat von --Snoopy--:

Hi,

bin zwar nicht mehr Schwanger, hab aber in der Schwangerschaft regelmäßig Sport getrieben. (bis 4 Tage vor der Geburt)

4-5 mal wöchentlich für jeweils 1 Stunde eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining!

Ich muss sagen, es hat mir total gut getan. Ich habe nicht so viel zugenommen, hatte keine Kreuzschmerzen, keine Wassereinlagerungen und war sehr fit und beweglich bis zur Geburt.

Dass man dabei auf seinen Körper hört und die Trainingsintensität an seinen Zustand und sein Befinden anpasst, ist für mich selbstverständlich.

Genau das ist es.... Viele tun dann einfach nichts mehr und essen für zwei und Fragen sich dann warum sie 20 kg zugelegt haben... Wozu?
Auch dann kann man auf sich und seinen Körper achten... Und man hat es während der Geburt und danach viel einfacher...
Ich bin aber auch so ein fitnessfreak... Hab sonst 7 Tage die Woche für 2 Std trainiert und mich auch now carb ernährt... Naja und nebenbei arbeite ich zur Zeit als Fitnesstrainer....

Ich hab im der ganzen SS nur 5 kg zugenommen (hatte aber auch SS Diabetes) und bin mit meinem Ausgangsgewicht Heim gekommen!

Ich war nach der Geburt ziemlich schnell wieder fit. Ich hatte aber auch eine Super schmerzfreie (ohne Schmerzmittel) Geburt von nur 3 Stunden. 1 Woche danach war ich wieder Einkaufen, bin mit dem Hund seine Runde gegangen und hab Angefangen mit LEICHTEM Training! Was halt so möglich und erlaubt ist!

3 Wochen nach der Geburt, hätte ich am liebsten wieder voll durchgestartet, allerdings darf man da ja noch nicht wegen der Bauchmuskeln und dem Beckenboden!

Jetzt könnte ich wieder mehr trainieren, habe auch das ok vom FA, aber die kleine macht mir meist einen Strich durch die Rechnung!

Ich hab 21 kilo zugenommen normal gegessen und noch leicht geturnt bis ich wegen vorzeitiger wehen nicht mehr durfte
Hat damit also nicht viel zutun auch jetzt fehlen mir noch 6 kilo bis zum startgewicht obwohl ich wieder recht viel sport betreibe

Ihr habts gut. Ich hab vorher auch regelmäßig im fitnessstudio trainiert.
Leider gehts bei mir grad nicht mehr, habs mehrmals probiert und jedes mal Blutungen bekommen...
Jetzt muss ich blöd auf der Couch rumliegen, ich habe keine Ahnung wie ich das bis zum Schluss durchhalten soll...

Glückwunsch zur Ss und auch ich hab damals weiterhin Sport betrieben bins ins Studio und aufs Fahrrad bis 1 Woche vor der Geburt. Habe 20 kg zugelegt hatte seeeeehr viel Wassereinlagerungen und 3 Monate nach der Geburt hat alles wieder gepasdt. Jetzt bin ich dem Laufen verfallen seit 5 Monaten.

Mache seit kurzem auch Sport in der Ss sobald es danach möglich ist geht es auch wieder ins Fitnessstudio

ich mach auch Sport ich find es super. Gut, ich merk dass ich schneller außer Atem bin als vorher aber sonst ist alles super.
Bei mir ist es hauptsächlich Tanz.
Ich hoffe ich kann das auch noch rech lange machen.

Bald möchte ich auch gerne noch schwimmen gehen.

Ich mache auch Sport. Spiele Badminton. Muss mir aber jetzt alle 2 Wochen wieder ein neues ok von der Frauenärztin holen...
Ich habe bisher auch keine wehwehchen (Rückenschmerzen etc).

Ich finde es echt, dass man Sport machen... Kann es nicht verstehen wenn man dann gar nix mehr tut... Hab heute auch dolle Muskelkater... Beine und arme...
Ich mache sogar noch bauchtraining... Es muss ja alles straff bleiben... Vielleicht kann man dadurch auch dehnungsstreifen vermeiden...

Ich mache auch 3x die Woche Sport. Mo und Mi Fitness Mix und Fr gehe ich schwimmen. Sonst bin ich unausstehlich.

Hab täglich mein Sport weitergemacht.
Allerdings hab ich ziemlich spät von der SS erfahren, machte z.B. noch das Shred Programm. Allerdings hieß es dann ab der 27. Woche schonen und kurze Zeit dannach Bett und liegen. Obs am Sport zuvor lag? Nachdem ich von der SS erfuhr machte ich täglich Walking, Hometrainer und Übungen die schwanger vertretbar sind. Bis dahin waren es 5 Kilo, am Ende war ein Plus von 16. Fünf waren nach der Geburt weg, sechs dann auch recht fix. Nur die letzten 5 die ärgern mich, die bleiben trotz Sport und passender Ernährung. Da es vorher aber Untergewicht war ists schon ok...

Na das hört sich doch gut an... Ich fühle mich so auch besser... Aber für mich ist es auch so so schwer... Hab jetzt schon 2 kg zugenommen und ich bin erst in der 16 ssw... Wo soll das denn enden???