Hallo,

ich bin jetzt in der 30. SSW und ich kann gar nicht mehr schlafen wegen den starken Rückenschmerzen. Gehe auch nicht mehr arbeiten.
Ich bewege mich viel, also spazieren gehen und mache auch zu Hause täglich Gymnastik, aber irgendwie hilft das nicht mehr viel.
Was habt ihr dagegen gemacht oder was hat euch gut geholfen, ich halts sonst lange nicht mehr aus...

Ich war bei meinem Osteopathen/ Chiropractor .... der hat mich jedes mal wieder hinbekommen!!

Und was genau hat er da gemacht? Hat es die Krankenkasse gezahlt?

Je nachdem, was war. Meist manuell behandelt. Die meisten nennen es wohl renken. Mal nur ein Tape draufgeklebt. Meine Krankenkasse hat es gezahlt, aber ich bin auch privat versichert.

Ich glaube manche Ärzte können auch Manual-Therapie verschreiben - aber das darf nicht jeder physio abrechnen. Nicht so einfach!

mit teufelskralle einschmieren das wirkt wunder und ich hatte extra im krankenhaus angerufen und mir bestätigen lassen, dass man das als schwangere nutzen darf

Oh ja das ist immer die Frage was man überhaupt als Schwangere verwenden darf...
Ich bin noch am Anfang der Schwangerschaft - da ich aber auch vor der Schwangerschaft schon Nacken- und Rückenprobleme hatte (musste beruflich immer sitzen und habe es leider äußerst selten geschafft nen sportlichen Ausgleich zu schaffen ) kann ich mir schon sehr gut vorstellen, dass ich über kurz oder lang richtige Rückenschmerzen bekommen werde....
Hat jemand von euch Tipps zur Vorbeugung?

Ich bin jetzt in der 21 ssw und habe auch ganz schön damit zu kämpfen... Hab auch nur Massage verschrieben bekommen wobei die am steis unten ja nix machen dürfen da es ja wehen auslösen kann..

Ansonsten haben die mich mal in so ne Schlinge gehängt, das hat entspannt, ich gehe viel schwimmen und spazieren... Auf den Boden legen und Katzenbuckel machen oder aber über so einen gymnastikball drüber hängen entspannt auch
Baden hat bisher immer geholfen wenn auch nur kurz...

Seit wann gehst du nicht mehr arbeiten?
Kann man bei dem FA einfach ein halbes BV ansprechen?
Ich weis nicht wie ich ab Montag wieder 9 Stunden sitzen soll...

Ich geh schon noch arbeiten, hab aber grade Urlaub Das mit dem Katzenbuckel und dem Medizinball ist eigentlich eine gute Idee - ich glaub ich hab auf dem Dachboden auch noch irgendwo einen
Hab mir auch schon überlegt dass ich vielleicht mit Yoga beginne - das wär eigentlich der richtige Zeitpunkt dafür Oder ich hol mir ne Dauerkarte fürs Schwimmbad... Aber bei der Hitze ist es echt schwer sich aufzuraffen, ich bin eigentlich hauptsächlich erschöpft und müde...

Hoffe ihr habt beim Arbeiten wenigstens ne Klimaanlage?

Zitat von Schnuck2013:

Ich bin jetzt in der 21 ssw und habe auch ganz schön damit zu kämpfen... Hab auch nur Massage verschrieben bekommen wobei die am steis unten ja nix machen dürfen da es ja wehen auslösen kann..

Ansonsten haben die mich mal in so ne Schlinge gehängt, das hat entspannt, ich gehe viel schwimmen und spazieren... Auf den Boden legen und Katzenbuckel machen oder aber über so einen gymnastikball drüber hängen entspannt auch
Baden hat bisher immer geholfen wenn auch nur kurz...

Seit wann gehst du nicht mehr arbeiten?
Kann man bei dem FA einfach ein halbes BV ansprechen?
Ich weis nicht wie ich ab Montag wieder 9 Stunden sitzen soll...

Ich bin seit der 26.SSW komplett zu Hause, habe im Verkauf gearbeitet.Davor hatte ich aber ein Teilbeschäftigungsverbot, also nur noch 4 Std. täglich arbeiten. Mir gings nicht gut, weil ich immer nur am Stehen war, teilweise alleine im Laden und das in einem Center wo auch keine Klimaanlage im Geschäft ist. Darauf folgten starke Kreislaufprobleme mit Erbrechen. Hatte auch Unterleibsschmerzen mit leichten Blutungen, deswegen hatte ich dann das komplette Beschäftigungsverbot bekommen.
Es war mir zu stressig mit der Arbeit. Hab ich daran gemerkt, dass ich immer total erschöpft nach Hause gegangen bin und kaum was gegessen habe.

Aber das mit dem Schwimmen ist ne gute Idee, werde ich ausprobieren

huhu... hab mir Krankengymnastig verschreiben lassen... mal sehen obs hilft, schwimmen soll auch gut tun

Zitat von Schnuck2013:

Ich bin jetzt in der 21 ssw und habe auch ganz schön damit zu kämpfen... Hab auch nur Massage verschrieben bekommen wobei die am steis unten ja nix machen dürfen da es ja wehen auslösen kann..

Ansonsten haben die mich mal in so ne Schlinge gehängt, das hat entspannt, ich gehe viel schwimmen und spazieren... Auf den Boden legen und Katzenbuckel machen oder aber über so einen gymnastikball drüber hängen entspannt auch
Baden hat bisher immer geholfen wenn auch nur kurz...

Seit wann gehst du nicht mehr arbeiten?
Kann man bei dem FA einfach ein halbes BV ansprechen?
Ich weis nicht wie ich ab Montag wieder 9 Stunden sitzen soll...

Das mit dem Schwimmen wird ich ausprobieren.

Ich bin im Verkauf tätig (gewesen) und da musste ich dauerhaft stehen. Ab dem Ende des 5.Monats durfte ich sowieso nur noch 4 Std. täglich arbeiten. Aber mir war das trotzdem zuviel. Vor allem weil es zu der Zeit viel geregnet hatte und wir in einem Center sind, da war´s immer voll. Dazu kam noch das ich starke Kreislaufprobleme hatte und da ich auch oft allein im Laden war wurde es mir zu stressig. Bekam dann Unterleibsschmerzen und Blutungen. Seit der 26.SSW bin ich daheim und fühle mich schon etwas besser.
Wenns dir nicht gut geht, dann sprich mit deinem Arzt darüber.

Zitat von HappyHippo2013:

Ich geh schon noch arbeiten, hab aber grade Urlaub Das mit dem Katzenbuckel und dem Medizinball ist eigentlich eine gute Idee - ich glaub ich hab auf dem Dachboden auch noch irgendwo einen
Hab mir auch schon überlegt dass ich vielleicht mit Yoga beginne - das wär eigentlich der richtige Zeitpunkt dafür Oder ich hol mir ne Dauerkarte fürs Schwimmbad... Aber bei der Hitze ist es echt schwer sich aufzuraffen, ich bin eigentlich hauptsächlich erschöpft und müde...

Hoffe ihr habt beim Arbeiten wenigstens ne Klimaanlage?

Jaaa bei der Hitze da trau ich mich auch nicht ganz so raus, hab da Angst das es mit dem Kreislauf wieder anfängt. Ich geh immer im Haus herum, von einem Zimmer zum anderen, damit ich wenigstens etwas Bewegung hab
Bei meiner Arbeit gabs da keine Klimaanlage, war auch ein zusätzlicher Grund um bei der Arbeit aufzuhören, da es immer um die 29-30 Grad waren...

Yoga hört sich auch gut an, aber muss man da nicht etwas geübt sein?

Das kenn ich, beweg mich auch immer von einem Zimmer ins andere...
Naja ich hab mir gedacht da ich vor der Schwangerschaft schon recht sportlich war, werd ich das mit dem Yoga schon irgendwie schaffen Man kann ja zum Glück sein eigenes Tempo bestimmen... Ich schau aber auf alle Fälle dass ich nen Anfängerkurs erwische