Hallo liebe Mami´s

Ich habe zur Zeit ein Problem wo ich mir einbilde damit alleine da zustehen, vielleicht finden sich ja ein paar denen es auch so geht.
Ich erzähle euch kurz meine Geschichte:
Ich bin mit unserem 2ten Wunschzwerg schwanger, vor 3 Wochen hatte ich Schwindelattacken und seitdem geht es "Berg ab".
Körperlich geht es mir gut, Blutuntersuchungen haben nichts ergeben alles in bester Ordnung, auch mit dem Baby.
Seit den Schwindelanfällen habe ich regelrechte Panikattacken sobald ich alleine bin denn ich versorge schließlich noch meine Tochter.
Mein Mann ist Vollzeit arbeiten und macht nebenher noch seine Meisterschule und so müssen wir im Moment immer gucken das jemand bei mir ist, was sich nicht immer so einrichten lässt. Sobald ich alleine bin kommt die Panik "was ist wenn mir wieder schwindelig wird" "was wenn ich umkippe" usw... Ich weiß selbst das es "nur" meine Gedanken sind und dennoch kann ich es nicht abstellen ich bekomme Herzrasen und habe das Gefühl nicht mehr ich zu sein.
Das entwickelt sich allmählich zu einem echten Problem und ich habe Angst das dieser Zustand bleibt, sobald jemand da ist habe ich nichts mir geht es blendend...
Hat jemand Tipps wie man diesen Kreis durchbrechen kann und endlich wieder normal wie vorher leben kann ohne die Angst? Ich habe schon bei Psychologen angerufen aber die frühesten Termine sind erst ab Juni zu bekommen

Ich habe auch mit Schwindel zutun.

Mit deinem Blutdruck ist auch alles gut?

Also ich würde dir auch empfehlen mal ein Beratungsgespräch in Anspruch zu nehmen,Psychologen haben sehr lange Wartezeiten das stimmt,aber vielleicht rufst Du mal bei deiner Krankenkasse an und fragst was Du machen kannst,ob sie Tipps haben etc.

Aber ich glaube eine Schwangerschaftsdepression hast Du nicht

Ich habe die Stundenlangen Heulanfälle vergessen zu erwähnen... Abends wenn ich nicht weiß wie der nächste Tag wird ist es schlimm, aber danke für deinen Tipp das mache ich mit der Krankenkasse.

Blutdruck ist auch in Ordnung, rein körperlich habe ich nichts. Das ist der Kopf der "verrückt spielt".

Zitat von Rabiha:

Hallo liebe Mami´s

Ich habe zur Zeit ein Problem wo ich mir einbilde damit alleine da zustehen, vielleicht finden sich ja ein paar denen es auch so geht.
Ich erzähle euch kurz meine Geschichte:
Ich bin mit unserem 2ten Wunschzwerg schwanger, vor 3 Wochen hatte ich Schwindelattacken und seitdem geht es "Berg ab".
Körperlich geht es mir gut, Blutuntersuchungen haben nichts ergeben alles in bester Ordnung, auch mit dem Baby.
Seit den Schwindelanfällen habe ich regelrechte Panikattacken sobald ich alleine bin denn ich versorge schließlich noch meine Tochter.
Mein Mann ist Vollzeit arbeiten und macht nebenher noch seine Meisterschule und so müssen wir im Moment immer gucken das jemand bei mir ist, was sich nicht immer so einrichten lässt. Sobald ich alleine bin kommt die Panik "was ist wenn mir wieder schwindelig wird" "was wenn ich umkippe" usw... Ich weiß selbst das es "nur" meine Gedanken sind und dennoch kann ich es nicht abstellen ich bekomme Herzrasen und habe das Gefühl nicht mehr ich zu sein.
Das entwickelt sich allmählich zu einem echten Problem und ich habe Angst das dieser Zustand bleibt, sobald jemand da ist habe ich nichts mir geht es blendend...
Hat jemand Tipps wie man diesen Kreis durchbrechen kann und endlich wieder normal wie vorher leben kann ohne die Angst? Ich habe schon bei Psychologen angerufen aber die frühesten Termine sind erst ab Juni zu bekommen

hallo
Du bist definitiv nicht alleine damit. Schwindel hatte ich auch sehr lange - hab deswegen sogar en BV bekommen. Bin ständig umgekippt - so ca alle 2-3 tage und dann natürlich auch mal beim einkaufen oder sonstwo... Blutunterscuhung hat ergeben das meine Schlddrüsenwerte viel zu hoch sind. Seitdem ich Tabletten dafür nehme geht's mit dem Schwindel und wenn doch mal was kommt: Füße hoch und Cola saufen! ;D

zu der Panik: Kenn ich auch. Nur ich hab das im allgemeinen schon, auch ohne die Schwangerschaft. Bei mir laufen die Gedanken aber nur Abends im Kopf rum und handeln dann eher von "Wenn ich jetzt einschlafe, wache ich nie wieder auf" Momentan hat mein Freund nachtschicht, deswegen schläft zur Zeit meine beste freundin bei uns. Die Panik hab ich allerdings eher Schubweise und nicht dauerhaft, war damit auch schon beim Arzt und der meinte ich hab Depressionen, soll zum Psychologen gehen und hat mir antidepressiva verschrieben. Psychologe dauerte mir auch zu lange, bin also nie hin. Die Tabletten hab ich auch nie genommen - zu krasse nebenwirkungen. (Man kann doch jemanden mit dem "ich wach nicht mehr auf" gedanken keine tabletten verschreiben wo's tödliche nebenwirkungen gibt - blutverdickung blabla)

SS-Depressionen hab ich eher so in richtung: "Ich kan mein Kind nicht lieben" oder "Ich kann meinem Kind nicht de Liebe geben, die es verdient"

Meine FÄ hatte mir zu den Depressionen allerdings gesagt: Wenn man beim Psychologen am Telefon sagt, das man schwanger is das man ann weit schneller einen Termin bekommt...

Zitat von Rabiha:

Ich habe die Stundenlangen Heulanfälle vergessen zu erwähnen... Abends wenn ich nicht weiß wie der nächste Tag wird ist es schlimm, aber danke für deinen Tipp das mache ich mit der Krankenkasse.

Blutdruck ist auch in Ordnung, rein körperlich habe ich nichts. Das ist der Kopf der "verrückt spielt".

und meine "heulanfälle" zähle ich schon zu den panikattaken

wo du wohnst habt ihr da auch ein nervenarzt das ist ja kein richtiger pychologe besprich mit ihm mal das vielleicht hat er tipps.
termine sind da glaube schneller

meine freundin hat auch schwangerschaftsdepris. bei ihr wars soweit dass sie ihren mann und die kinder verlassen wollte. ihr baby ihm bauch war ihr total fremd - also ob es nicht ihres wäre.
sie hat sich über die fä in eine offene tagesklinik einweisen lassen und dort therapie gemacht. im moment gehts ihr recht gut.

Wegen der Panikattacken ... vielleicht helfen Dir Entspannungstechniken (Autogenes Trainig oder Progressive Muskelentspannung) oder Yoga ... Ich finde progressive Muskelentspannung super, weil man da eben sich auch darauf konzentrieren muß, was man macht.

Bei akuten Attacken: versuch ein großes Glas Wasser zu trinken.

Hm die Heulattacken könnten auf eine Schwangerschaftsdepression hinweisen, der Rest find ich eher nicht.

Habe auch ab und an "Panikattacken" oder wie auch immer ich es nennen soll. Kommt ganz willkürlich, ein paar Tage ist Ruhe, dann wieder ein Tag an dem ich nur rumhänge.
Bei mir kommt es oft beim einkaufen (gehe aber so gut wie nie allein einkaufen sondern habe meinen Freund dabei).
Da wird mir dann plötzlich schwindlig, wacklige Knie und einfach Unwohlsein Geht dann ein paar Minuten - ca. halbe Std. und dann ist auch wieder gut. Vor Arztbesuchen oder wenn ich nervös bin, kommt es auch oft vor. Aber sobald ich im Arztzimmer sitze oder die nervöse Situation um ist, ist es so, als wäre nie was geschehen
Aber warum das alles, keine Ahnung. Hatte das aber vor der Schwangerschaft auch schon. Es ist nervig. Aber bis jetzt kann ich damit noch normal leben.

Von da her kann ich dich leider gut verstehen
Vielleicht ist es wirklich die Angst, plötzlich allein mit den Kindern dazustehen wenn dem Partner etwas passiert

Aber der Tipp mit dem Erwähnen der Schwangerschaft beim Terminausmachen, würd ich mal probieren

Ich habe überall gesagt das ich schwanger bin und jetzt im Moment die Probleme habe und mich nebenher auch noch um meine 3 Jährige Tochter kümmern muss, nichts zu machen...
Heute geht es mir verhältnissmäßig gut, ich bin gerade sogar alleine und noch ist keine Panikattacke in Sicht, was hoffentlich auch so bleibt.
Ich bin überrascht wievielen es wohl doch so ergeht wie mir ich dachte schon ich bin verrückt...
Das mit den Entspannungsübungen werde ich auf jeden Fall mal probieren!

hihi verrückt bist du auf keinen fall
aber schonmal gut, das du diesmal keine panik hast
bei mir is das einzige was wirklich hilft: nicht unterdrücken, halbe stunde heulen und kramfen vor panik und danach einschlafen vor erschöpfung.... leider gehts bei mir nicht anders... wenn ichs unterdrücke wirds nur schlimmer