Hat jemand Tipps oder Ideen gegen starke Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Ach duuuu

Mir geht es ganz genau so. Hab so üble Rücken / Kreuzschmerzen, das wenn ich mich richtig kerzengerade aufs Sofa einmal hinlege, nicht mehr hoch komme ohne AAAAUUUUUUUUU zu jammern.

Ich mach ab und zu Yoga-Übungen für Schwangere. gibt da ein paar Videos bei Youtube. Allerdings wenn du mit vorzeitigen Wehen zu kämpfen hast, würde ich vielleicht erstmal nur mit vorsichtigem "Katzenbuckel" anfangen

Und versuche einfach viel auf der Seite zu liegen mit Stillkissen zwischen den Knien.

Ich war viel im Schwimmbad, im Wasser wiegt der Bauch so gut wie nichts

mir hat ein wärmekissen oder ne warme badewanne geholfen.

bei all deinen problemen würde ich aber beim fa abklären lassen woher die schmerzen kommen. denn rückenschmerzen können auch wehen sein und damit plagst du dich ja herum

Lass dir von deinem gyn eine Empfehlung ausstellen für Osteopathie.
Meine Osteopathin hat meine Rückenschmerzen in der Schwangerschaft in 3 Sitzungen komplett beseitigt und durch die Empfehlung des Gyn. hat meine Krankenversicherung die Hälfte davon übernommen ....

Schwimmen tut gut und ich habe von meinem FA einren Gurt verschrieben bekommen, der den Rücken stützt und somit entlastet.
Man kann auch Akupunktur für den Rücken ausprobieren, bieten einige Hebammen an.
Gute Besserung!!!!

Mir hat nur Ne heiße 7 geholfen, hatte ich ganz dolle und Steißbein! Sind schlüsselersalze Google mal

Ich hatte bis letzte Woche auch Rückenschmerzen, meist im LWS Bereich, dann war ich 2 mal zur Akupunktur bei der Hebi und seitdem ist alles wieder super