Hallo zusammen,

ich bin heute 30+0 und habe zunehmend Schmerzen (ziehen) in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom).
Nun nehme ich dagegen 100 mg Eisen tgl., 3x2 Magnesium Verla Dragees, trage Kompressionsstrümpfe und laufe viel. Das laufen hilft meist aber zunehmend immer weniger.
Anfangs hatte ich die Schmerzen vorzugsweise Nachts, seit gestern auch tagsüber. Habe das Gefühl es wird immer schlimmer
Hatte bzw. hat das auch eine von euch?-könnt ihr mir evtl. einen guten Rat geben, wie ich dies in Griff bekommen könnte ?. Vielen Dank im Voraus für eure Antworten

Liebe Grüße,

ich hab das auch außerhalb der ss. laufen hilft natürlich nur bedingt. will man ja auch nicht, wenn man gerade im bett liegt und eigentlich schlafen möchte. wirklich etwas dagegen machen kannst du nicht. mir hilft es, aus der situation rauszugehen bzw mich abzulenken. sobald ich das gefühl zu sehr fokusiere, wird es immer unerträglicher.

auf keinen fall solltest du dich dazu zwingen, stillzuhalten. meditation oder dergleichen sind gift bei solchen beschwerden und bewirken genau das gegenteil.

wünsch dir alles gute bald hast du es geschafft

Ich hatte das auch in der Schwangerschaft. Das ist sooo nervig. Am Besten hat geholfen dann ins Bett zu gehen, wenn ich ganz müde war, so dass ich sofort einschlafen konnte...

Zitat von Lea2015:

Hallo zusammen,

ich bin heute 30+0 und habe zunehmend Schmerzen (ziehen) in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom).
Nun nehme ich dagegen 100 mg Eisen tgl., 3x2 Magnesium Verla Dragees, trage Kompressionsstrümpfe und laufe viel. Das laufen hilft meist aber zunehmend immer weniger.
Anfangs hatte ich die Schmerzen vorzugsweise Nachts, seit gestern auch tagsüber. Habe das Gefühl es wird immer schlimmer
Hatte bzw. hat das auch eine von euch?-könnt ihr mir evtl. einen guten Rat geben, wie ich dies in Griff bekommen könnte ?. Vielen Dank im Voraus für eure Antworten

Liebe Grüße,

Immer schön kühlen, viel Bewegung und Kneippbäder, dh. die Waden und Füße abwechselnd mit eiskaltem und warmen Wasser abspritzen (3-4 Durchgänge).

Schwimmen und Aquafitness sind auch gut. Guck doch mal im Netz nach Aquafitnesskursen in deiner Nöhe. Wird auch von der KK übernommen.

Ich habe auch dieses blöde Syndrom es ist bei mir über die Jahre schlimmer geworden....zuerst hab ich das gut mit Magnesium im Griff gehabt....dann wurde es schlimmer und ich habe ca. Drei Jahre zu dem Magnesium Limptar N genommen....half ganz gut....in den letzten Monaten hat es sich auch verschlechtert...so das ich oft auf dem Sofa geschlafen habe um meinen Mann nicht wach zu machen wenn ich meine nachtspaziergänge gemacht habe
Habe dann vom arzt pramipexol bekommen....ein Wundermittel sag ich euch...und vom schlafen auf der Couch ist nicht mehr die Rede von....auch die Psyche leidet ja mit....mir gehts seit dem ich die erste Tablette genommen habe einfach viel besser und unbeschwerter....

Mir persönlich wurde gesagt weil ich eine sehr niedrige Dosis nehme 0,088 mg....schadet es nicht in der Schwangerschaft....
Ich hoffe es klappt bald bei mir...ansonsten sind diese Tabletten einfach ein Zauber für mich

ich hatte das auch in der ss ganz schlimm.
wenn ich das Schlafzimmer richtig hab runterkühlen lassen (blöd nur dass ich im Hochsommer schwanger war )war es minimalst erträglicher.

Das einzige was aber wirklich geholfen hat war die GEburt...

Ich hatte das auch in beiden Schwangerschaften.

Habe dann Akupunktur bekommen - die hat echt super geholfen.

ich hatte es in beiden schwangerschaften ganz schlimm. konnte nie mehr als 3std schlafen und die restliche nacht bin ich gelaufen...
das einzige was etwas linderung brachte - neben dem laufen und in bewegung bleiben - waren heiß-kalt-wechselduschen!
ansosnten hieß es eifnach - "aussitzen"

ich drück die daumen, dass du die restliche schwangerschaft eifnach irgendwie überstehst...

Ich wusste nicht, dass RLS immer Schmerz bedeutet, ich hab das generell, auch unschwanger fast jeden Abend.
Kann einfach nicht still halten, es nervt, aber tut nicht weh.
Schmerz hatte ich so in der 28.SSW, dachte aber es könnte Ischias sein. Hab mich beim Physiotherapeuten tapen lassen. Half super. Ab da kein Schmerz mehr.
Tape ist aber glaube keine Kassenleistung.
Versuch wäre es wert.

Zitat von Kuzco82:

Ich habe auch dieses blöde Syndrom es ist bei mir über die Jahre schlimmer geworden....zuerst hab ich das gut mit Magnesium im Griff gehabt....dann wurde es schlimmer und ich habe ca. Drei Jahre zu dem Magnesium Limptar N genommen....half ganz gut....in den letzten Monaten hat es sich auch verschlechtert...so das ich oft auf dem Sofa geschlafen habe um meinen Mann nicht wach zu machen wenn ich meine nachtspaziergänge gemacht habe
Habe dann vom arzt pramipexol bekommen....ein Wundermittel sag ich euch...und vom schlafen auf der Couch ist nicht mehr die Rede von....auch die Psyche leidet ja mit....mir gehts seit dem ich die erste Tablette genommen habe einfach viel besser und unbeschwerter....

Mir persönlich wurde gesagt weil ich eine sehr niedrige Dosis nehme 0,088 mg....schadet es nicht in der Schwangerschaft....
Ich hoffe es klappt bald bei mir...ansonsten sind diese Tabletten einfach ein Zauber für mich

Das wundert mich wirklich sehr, dass Dir das Mittel verschrieben wurde. Meine Neurologin hat sich in einer Studie im Tierversuch mit dem Thema SS auseinandergecchtzt und mir absolut davon abgeraten. Auf die Embryonen haben Dopaminantigonisten toxisch gewirkt. Sie sagte auch man solle nach der Geburt unbedingt abstillen, sollte man danach wieder zu dem Mittel greifen, da die Konzentration in der Muttermilch extrem erhöht sei. Abgesehen davon wirkt das Mittel sowieso milchhemmend.
Auch wenn es sich hier um eine sehr lästige Krankheit handelt, so ist sie dennoch nicht lebensbedrohlich- ich hab nach 15 Jahren viel durch- habe ich mich GEGEN eine Medikamenteneinnahme in der SS entschieden.

Mir hilft in Schüben erst sehr müde ins Bett zu gehen, z.B. dann noch fernsehen oder surfen, dann bin ich abgelenkt. Ich mache regelmäßig Sport im Freien und sauniere regelmäßig. Da ich es gewohnt bin, kann ich das auch in der SS so weiterführen.

Ich wünsche Dir alles Gute, und dass der Spuk nach der SS ein Ende hat.

Hallo,

vielen Dank für eure Tipps

Fokusieren ist natürlich tödlich, das mache ich nicht, lenke mich schon ab aber manchmal gelingt das nur bedingt.
Laufen ist eigentlich ein gutes Mittel, man merkt ja was einem hilft ... Meditieren könnte ich da nicht .
In der SS schlafen ist manchmal so eine Sache und klar auch wenn ich hundemüde bin aber nicht schlafen kann, fallen mir die Schmerzen natürlich am meisten auf, stehe dann auch mal auf weil dumm im Bett liegn ist ja auch doof.
Berrit, mit schwimmen muss ich ehrliche sagen bin ich ein wenig vorsichtig, jeder sagt das ist gut aber nach dem letzten Schwimmen gehen hatte ich Schmerzen im Bauch und Angst .
Wechselduschen mache ich bereits aber die Beine hatte ich nicht kühl gehalten, habe das Gefühl das hilft ein wenig gg. den Schmerz.
Mit Tabletten bin ich in der SS sehr vorsichtig, so wenig wie nötig. Die Vitamin etc. Präparate die ich einehme langen mir gerade. Bin doch sehr ängstlich was Medikation betrifft.
Bis zur Geburt ist ja nicht mehr lange hin .
Akupunktur muss ich mal ducken wer mir das machen könnte, mein FA und oder Hebamme bieten das nicht an
Ich hatte das teilweise auch ab und zu mal vor der SS, unruhige Beine, das Gefühl sie bewegen zu müssen, war sehr unangenehm, hatte ich immer nur Abends im Bett aber das verging immer recht schnell, Schmerzen hatte ich solche nicht. Meine Großmutter hatte dieses Syndrom schon und ich glaube ich habe es durch meinen chronisch zu niedrigen HB Wert
Tapen ist ein Versuch wert

... Ich probiere alles aus Danke nochmal