huhu, kennt ihr das evtl?
wenn ich länger spazieren gehe fühlt es sich an meinen innenbeinen an als hätte ich muskelkater und in der nacht bekomme ich wadenkrämpfe.... das ist nur wenn ich lange spazieren gehe, ansonsten habe ich das nicht ö.ö

ist es vlt zu anstrengend und ich sollte es lieber lassen? oder ist mein körper es einfach nicht gewohnt?

Nimm Magnesium und gut ... Ist nicht weiter dramatisch

Zitat von iceangel29:

Nimm Magnesium und gut ... Ist nicht weiter dramatisch

Genau das.
Wer seine Muskeln betätigt, braucht mehr Magnesium.

Am Besten schon vor der Beanspruchung eine nehmen und danach nochmal.

ich nehme schon magnesium. von mehr bekomme ich immer durchfall...
heute hatte ich schon diesen muskelkater nachdem ich nur das bad geputzt habe...