Hallo ihr lieben.

Ich stehe ganz am Anfang von meiner Schwangerschaft und bin langsam echt verzweifelt. Ich habe innerhalb von 4 Wochen um die 6kg zugenommen. Das geht so schnell, dass ich dabei fast zusehen kann. Woher kann das kommen? Wie viel "Diät" darf ich in einer Schwangerschaft machen? Ich hatte in der letzten schon 30 Kg zugenommen. Doch wenn das so weiter geht, wird es diesmal den Rahmen sprengen.

Soweit ich weiß soll man keine Diät machen. ... ich habe aber gelesen das man nicht für zwei Essen braucht und ein Baby später ca 150 Kalorien braucht. Weiß allerdings nicht mehr ab welcher Woche, kann man ja aber googeln. Jedenfalls habe ich daraufhin ganz normal wie immer weiter gegessen. Frühstück, Mittag und Abendessen. Süßigkeiten weggelassen und durch Obst ersetzt. Ach und nur ungesüsste Getränke, sprich eigentlich nur Wasser getrunken. Am Anfang habe ich auch aufgeschrieben was ich gegessen u d getrunken habe um überhaupt nen Überblick zu haben. Bin jetzt bei 40+5 und habe 16 Kg mehr. Meine Werte waren die ganze Zeit super.

Zitat von maxmaja:

Hallo ihr lieben.

Ich stehe ganz am Anfang von meiner Schwangerschaft und bin langsam echt verzweifelt. Ich habe innerhalb von 4 Wochen um die 6kg zugenommen. Das geht so schnell, dass ich dabei fast zusehen kann. Woher kann das kommen? Wie viel "Diät" darf ich in einer Schwangerschaft machen? Ich hatte in der letzten schon 30 Kg zugenommen. Doch wenn das so weiter geht, wird es diesmal den Rahmen sprengen.

mach dir nichts draus.es is verschieden auch von ss zu ss.ich hab in der ersten 30 Kilo und in der 2 dann 25 zugenommen und jetzt in der 3 weiß ich erst in 2 Wochen wieviel ich zugenommen habe ich selbst stell mich Zuhause nicht auf die Waage.aber ich muss sagen ich hab nach der ss alles wieder runter bekommen und hab nichts dafür gemacht ausser mit meinen Pferd gearbeitet.und den Kids hinterher gerannt ich muss dazu sagen das ich in beiden ss viel Wasser hatte

Schrecklich, oder?! Mir erging es auch so...grrrrr

Bei der ersten SS war ich eher zu dünn, deswegen habe ich mich nicht sooo über die 30kg Zunahme geärgert. Doch es hatte min. 1 1/2 Jahre gedauert, bis 25 kg wieder weg waren.

In der 2. SS hatte ich mir fest vorgenommen, nicht nochmal 30 kg zuzunehmen, vor allem weil mein Startgewicht 10 kg mehr war, als bei der 1. SS. Naja und was soll ich sagen, ich nahm 33 kg zu...vielen Dank auch, Körper
Es war, als hätte jemand in mir einen Schalter umgelegt. Ich hätte praktisch immer essen können. Ich konnte auch nicht, nicht essen.

Am Anfang einer SS ist es mit Sicherheit bei vielen Frauen so, dass sie erstmal so einen Schuss nach oben machen, mit dem Gewicht. Aber das sollte eigentlich nicht so weitergehen Falls doch, würdest du dahingehend untersucht werden. Denn jeden Monat 6 kg mehr

Hmm, versuch einfach das Essen zu kontrollieren, also wieviel und vor allem was. Mach öfter mal Spaziergänge, irgendwie sowas...und wenns nicht klappt, Kopf hoch, nach der SS kannst du die Kilos bestimmt wieder loswerden

Also vom Essen angucken kommen die Kilos nicht, es sei denn es sind Wassereinlagerungen. Wenn man das ausschließen kann, sollte man wirklich aufpassen.

Habe in der ersten SS 20kg zugenommen, aber fast ausschließlich Wasser und eben Baby und Co. Danach hat ich alles ziemlich zügig wieder runter.

In der zweiten hatte ich die Wassereinlagerungen erst nach der Geburt. In der Schwangerschaft habe ich nur 12kg zugenommen. Hatte SS-Diabetes. 3 Tage nach der Geburt hatte ich NUR 2kg weg!!! Obwohl Baby ja schon über 3kg wog... aber ich sah es dann an den immer dicker werdenden Füßen woher die Kilos kamen bzw. blieben. Aber auch das war nach paar Tagen wieder weg.

Süßes weglassen und diese ganzen anderen Kohlenhydratbomben wie Nudeln, Mehl, Fast Food und Pizza. Dann lieber die Kohlenhydrate aus Obst und Vollkornprodukte aufnehmen.

Ich kann nur sagen ich bin auch ganz am Anfang der Schwangerschaft -.- und denke vieles ist Wasser was sich ansammelt sonst hätte ich ohne mehr zu essen auch 4,5kg schon drauf

Hast du das mal bei deiner FA angesprochen? Ist ja schon recht viel
in 4 Wochen

Hast du mal ein Ernährungstagebuch gemacht?

Diabetis hast du nicht?

Zitat von Engelchen1711:

Hast du das mal bei deiner FA angesprochen? Ist ja schon recht viel
in 4 Wochen

Hast du mal ein Ernährungstagebuch gemacht?

Diabetis hast du nicht?

Ich wunder mich auch grade und stelle mir die gleichen Fragen

Ich würde auch erstmal ein Ernährungstagebuch schreiben, was wann
Wieviel gegessen und getrunken wurde.
Oftmals sind es die kleinen unbedachten Schleckereien zwischendrin

Zumal ein Ernährungstagebuch auch für den FA/Diabetologen usw
aufschlussreich sein kann, von daher kanns nicht schaden jetzt
schon mal eins zu schreiben.