huhu mädels habe vor 2 wochen einen kaiserschnitt gehabt!

jetzt mein frage...
hat jemand anders eine erfahrung edamit gemacht wollte irgenwann mit sport anfangen natürlich nicht jetzt aber ca in paar wochen
wisst ihr welche sportarten ok sind
habe zuhause einen stepper wisst ihr ob das okay ist..?
wollte mal eure erfahung bekommen!
vlg stolze mami

ich saß nach 8 wochen wieder auf dem pferd^^

Wenn der Wochenfluss vorbei ist, kann man laut meiner Hebamme ruhig schwimmen gehen. Das geht nicht so auf die Bauchmuskeln und drängt die Wassereinlagerungen aus dem Körper.

Ich hab nach sechs Wochen mit dem RüBi angefangen - das war richtig schweißtreibend jetzt ist der Kurs vorbei und wir dürfen wieder alles machen, diejenigen, die noch einen zu beanspruchten Beckenboden haben, sollte aber auf Sport mit vielen Erschütterungen verzichten, joggen zB.
Bei mir (hatte auch einen KS) ist soweit alles wieder gut, ich wollte demnächst wieder laufen gehen.

Ah ok lasse in moment die susikkeiten weg habe noch 14 kg (((((
Und das problem ist ich stille also muss ich ja essen und ausgewogen ich versuche trotzdem mich nicht voll zu essen esse mehr gesundes fleisch,gemuse, bissl kohlenhydrate mussen dazu.
Also ich glaube auch das die ruckbildungsgymnatik erst mal wichtig ist. Weil man den ja gar nicht belasten darf!!