Hallo liebe Mamis und werdende Mamis,

Ich bin neu hier und wende mich mit einem für mich sehr grossen Problem an euch.

Kurz zu mir. Ich werde 32, habe zwei Kinder (8 Jahre und 3 Jahre) und seit 1 1/2 Jahren einen lieben Freund.

Ich bin bis vor 4 Jahren regelmäßig geflogen, war immer viel mit meinen Eltern im Urlaub im Ausland und auch mit meiner Großen bin ich schon ein paar Mal geflogen. Bis vor vier Jahren war alles gut.

Nun zu meinem Problem. Mittlerweile habe ich extreme Panik vor dem Fliegen. Ich bekomme Herzrasen, liege Abends im Bett und weine deswegen. Denn wir fliegen im August zu viert nach Bulgarien.

Mein Freund und ich sind Anfang des Jahres nach London geflogen und auch da saß ich panisch im Flieger und habe geheult und konnte mich nur schlecht beruhigen.

Ich möchte den Urlaub unbedingt antreten, es ist alles gebucht und meine Kinder freuen sich sooo sehr drauf.

Habt ihr Tipps /Ideen / Vorschläge wie ich das alles *irgendwie * übersteh, ohne in Panik auszubrechen. Ich möchte gern stark sein für die Kinder.

Danke fürs Lesen und evtl. Ratschläge.

mach ein flugangst seminar. so kannst du auf dauer die angst loswerden.

da es dafür aber schon zu spät ist wenn ihr im august fliegt lass dir von deinem arzt etwas zur beruhigung geben.

Globuli? Bachblüten? Weiß nicht ob das hilft. Viel Glück

Eigentlich müsstest du dem Ursprung deiner Angst auf den Grund gehen. Was war der Auslöser dafür? Ich hab seit 1,5 Jahren Panikattacken beim Auto fahren. Mittlerweile hab ich das gut im Griff, aber erstmal musste die Ursache gefunden werden. Vielleicht kannst du dich an einen Therapeuten wenden? Klar bis zu eurer Flugreise wird das nichts mehr, aber für danach könnte es helfen. Nicht das sich die Panik noch in andere Bereiche deines Lebens seinen Weg sucht.
Viel Glück dabei.

Danke für eure Ratschläge. Vielleicht sollte ich das tatsächlich mal in Angriff nehmen.

Aber vielleicht gibt es ja etwas, was kurzfristig hilft / etwas bringt!? Meine Nachbarin hat mir mal in einer anderen Situation homöopathische Tropfen gegeben (ich weiß nicht mehr welche), diese haben leider nichts gebracht.

Zitat von MummyOf2:

Eigentlich müsstest du dem Ursprung deiner Angst auf den Grund gehen. Was war der Auslöser dafür? Ich hab seit 1,5 Jahren Panikattacken beim Auto fahren. Mittlerweile hab ich das gut im Griff, aber erstmal musste die Ursache gefunden werden. Vielleicht kannst du dich an einen Therapeuten wenden? Klar bis zu eurer Flugreise wird das nichts mehr, aber für danach könnte es helfen. Nicht das sich die Panik noch in andere Bereiche deines Lebens seinen Weg sucht.
Viel Glück dabei.

Danke für deine Antwort
Den Ursprung meiner Angst kenne ich leider nicht. Ich weiß nur das es bei mir mit der Höhenangst begann, vor ca 6 Jahren. Vorher hatte ich nie Probleme mit der Höhenangst.

Jetzt beim Fliegen ist es nicht unbedingt die Höhenangst. Wahrscheinlich viel mehr die Angst vor Abstürzen...