Ja aber auch halten oder?

Erstmal runter und dann sehen wir weiter

Viel Erfolg dabei

Danke!!

sind denn schon ein paar Kilos runter und wievielw illst du denn abenehmen. Neugierig gefragtß

gestern..
paprika-sahne-hähnchen mit reis...

nicht so gut gelungen.. gibs nie mehr

aber der salat war lecker

heute..
salat
restlichen Reis irgendwie verwenden
und brotzeit

Was fürt einen Salat hast du denn gemacht?

Zitat von markusmami:

Was fürt einen Salat hast du denn gemacht?

normalen eisbergsalat mit cocktailtomaten und salatgurke..

Käsespätzle

Zitat von 19Annamami92:

Zitat von renee1305:

null punkte Gemüse Curry Suppe und Brotzeit

rezept???

gemüse nach wahl,
bei mir reste: sellerie, zucchini und möhren/karotten,
dann hühnerbrühe/gemüsebrühe,
viiiiiel curry (oder gewürze nach wahl...)
cayennepfeffer (schreibt man das so?)
etwas estragon
salz
pfeffer
kochen und weich werden lassen
grob stampfen
fertig!!!

Zitat von markusmami:

sind denn schon ein paar Kilos runter und wievielw illst du denn abenehmen. Neugierig gefragtß

Fange heute erst an. Erste Etappe sind 10 Kilo

Zitat von Motti24:

Zitat von markusmami:

sind denn schon ein paar Kilos runter und wievielw illst du denn abenehmen. Neugierig gefragtß

Fange heute erst an. Erste Etappe sind 10 Kilo

Okay, dann halte durch . Ich könnte das nicht- habe aber trotzdem gute ERfolge mit weniger essen und Ernährungsumstellung.

heut abend gibts lachs und mangold in blätterteig

kartoffelsuppe

http://www.kochbar.de/rezept/219976/Kartoffelsuppe -Wiener-Art-in-verschiedenen-Variationen.html

habe vor kurzem almased probiert. 3 Tage nur den shake und dann 2 Wochen 1 Mahlzeit und 2 shakes... habe in 3 Woche 3-4kg abgenommen, das schaffe ich in der Anfangszeit aber auch mit ww. deshalb bin ich wieder umgestiegen und kann wenigstens was essen
gebracht hat es mir in dem Sinne das, dass icb ww mehr zu schätzen weiß und wieder mehr Motivation habe auch wenns länger dauert aber es ist gesund umd für lange Zeit gedacht
außerdem habe ich mit ww schon ejnmal 20kg in Ca. 6 Monaten abgenommen trotz naschereien und Co