brauche eure hilfe ich weis nicht was ich die nächsten tage für mich und meinen Freund kochen soll.Habe schon alle Kochbücher gewälzt und im Internet gesucht,aber nichts gefunden.Es sollte fettarm und ohne Fisch und Meerestiere sein und wenne s möglich wäre noch schnelle dazu vielleicht habt ihr ja ideen danke schon einmal im vorraus

hähnchen reis pfanne. gemüse nach wunsch schneiden und in die pfanne. ich nehme paprika, tomate, mais, rote bohnen, pilze und frühlingszwiebeln. hähnchen vohrer scharf anbraten. reis kochen und zum schluß in der pfanne mischen. dauert 30min

Also bei uns gibts die nächsten Tage mal Hackbraten mit Klößen und Bohnengemüse (gut, ist etwas aufwendiger). Ansonsten Spaghetti Aglio e Olio mit Garnelen (die kann man ja dann weglassen), Leberkäse mit Spinat und Ei, panierte Putenschnitzel mit Pommes, Nudel-Brokkoli-Auflauf, heiße Wurst mit Nudelsalat
Was noch schnell geht zB Spaghetti Bolognese, ne selbstgemachte Pizza, Kassler mit Sauerkraut oder einfach Bratwürste mit Sauerkraut, gefüllte Pfannkuchen... da gibts so viel

hab heut "russisch hack" gemacht, geht relativ schnell, ist allerdings sahne mit dran

bin nämlich auch auf der suche nach schnellen gerichten, muss neben dem kochen das kind noch ins bringen.....
das mit dem hähnchen hört sich lecker an, wie genau meinste das denn mit "scharf anbraten"? sorry für die blödi frage