Hi zusamen,

hier gibt es doch bestimmt einige die mit WW abnehmen .Wollte mal wissen ob man sich da an irgendwelche Gramm Zahlen halten muß ( da hätte ich keine Lust zu ) oder ob man sich an den gerichten dann satt essen kann und trotzdem abnimmt...

danke für eure antworten.

lg

kati

es gibt zwei methoden.

es gibt sogenannte sattmacher-lebensmittel die extra gekennzeichnet sind, z.b. kartoffeln, vollkornbrot, hähnchenbrust, diverse gemüse- und obst-sorten.

davon kannst du dich satt essen, darfst dann aber keine anderen produkte zu dir nehmen, z.b. butter, nutella, süßkram, getränke mit zucker...

oder du gehst nach punkten da musst du dann schon etwas das gewicht der lebensmittel im auge behalten.
z.b. eine scheibe brot 3 punkte, zwei scheiben 6 punkte usw... 1tl butter 1 punkt, 100ml milch 1 punkt...

hi danke für die antwort...mir gehts eher um das gekochte essen....wenn ich da dann zb 150 g vom fertig gekochten essen abwiegen müßte wäre das nix für mich.Morgens und abends hab ich eigentlich keine Probleme.

lg
kati

Zitat von Palo:

hi danke für die antwort...mir gehts eher um das gekochte essen....wenn ich da dann zb 150 g vom fertig gekochten essen abwiegen müßte wäre das nix für mich.Morgens und abends hab ich eigentlich keine Probleme.

lg
kati

ich wiege das im rohzustand ab. mitterweile kann ich das aber schon gut abschätzen (bin erst seit 2,5 wochen angemeldet)

es gibt da eingentlich für alles ne punkteangabe, egal ob z.b. nudeln roh oder gekocht

Streng genommen, JA du musst alles abwiegen, wenn du erfolgreich abnehmen willst. ... sonst beschummelt man sich auf Dauer selbst. Zum Beispiel Brötchen ... laut Liste hat 1 Brötchen 60g ... ich hab die bäckerbrötchen mal gewogen, da hat KEINES unter 90g und somit 50% mehr punkte als ursprünglich gedacht ... ebenso mit den brotscheiben.

Zitat von Redbabyization:

Streng genommen, JA du musst alles abwiegen, wenn du erfolgreich abnehmen willst. ... sonst beschummelt man sich auf Dauer selbst. Zum Beispiel Brötchen ... laut Liste hat 1 Brötchen 60g ... ich hab die bäckerbrötchen mal gewogen, da hat KEINES unter 90g und somit 50% mehr punkte als ursprünglich gedacht ... ebenso mit den brotscheiben.

naja wie ich schon schrieb...mir gehts eher ums mittag bzw abendessen....trocken abwiegen ist ja schön und gut..aber wenn ich dann für mann und sohn mitkoche kann ich es 100 mal trocken abwiegen .....mein sohn isst wenig..mein mann und ich mehr.....und immer das gekochte essen dann abzuwiegen und durch 3 zu teilen ist mir echt zu dämlich von daher......wohl eher nix für mich ^^

aber danke für eure antworten.

lg
kati

im ww-online-tagebuch gibt es ein rezeptplaner.
heißt: du trägst alle lebensmittel, die du für das gericht verwendet hast in den rezeptplaner ein, am schluss schreibst du wieviele portionen das ergibt. und dann errechnet der dir halt die punkte für eine portion. somit weißt du wieviele punkte zu zu dir genommen hast

achso und bei vielen lebensmittel steht halt auch zb "1 Esslöffel = x Punkte"oder beispielsweise "1 Handvoll Nudeln, Gummibärchen, etc)
also so mega viel abwiegen muss man nicht. das würd ich wohl dann erst machen, wenn die abnahme stockt