Hallo ihr Lieben,
ich habe seit einigen Tagen mit Luft im Bauch zu schaffen. Nervt echt extrem. Überleg nun den Abend über schon woran es liegen kann. Ich esse viel Salat, Gemüse etc.. das aber schon seit Jahren und ich hatte diese Probleme nicht.
Nun kam mir in den Sinn, das vielleicht die Haferflocken daran Schuld sind, die ich mir seit gut zwei Wochen ins Naturjoghurt 1,5 % mische. Bin nicht so der Obstfan und find so Getreide ganz gut im Joghurt. Aber auf Hafer verzichte ich un erstmal lieber. Hat jemand Alternativen?

Frühstückszeit gerade, ich stups mal hoch

Amaranth, Quinoa, Buchweizen, Hirse... Gibt es als Flakes, Flocken, Pops, was die lieber ist!

Danke schonmal für deine Antwort! Werd mich beim nächsten Mal in der Stadt dannach umsehen!
Hatte heute schon Dinkelflocken im Supermarkt gefunden, die auch extra fürs Vermengen mit Milchprodukten geeignet sind und heute ists auch schon besser.

Wie doof, dass mans anders nicht verträgt

Also ich hab auch Probleme mit der Luft im Bauch muss bei Gemüse sehr aufpassen aber ob Haferflocken blähen das weis ich nicht.

Bei den Flocken ist es wohl die Kombi mit Milch.
Gemüse kann ich glücklicherweise Kiloweise essen