Huhu ihr lieben..

Ich muss einfach noch die paar pfunde von der ss loswerden. .um genau zu sein sibds 10 kg.. ich bin 1.68m und wiegr laut meiner waage daheim 70kg.. ih fühle mich totoal unwohl damit
Da ich noch stille, fällt almased usw weg..
Habt ihr gute Rezepte? Diätrezepte? Von Frühstück bis abendbrot..ich nimm jeden tipp dankbar an...
Sport mach ich so gut wie jeden tag.. crosstrainer oder viel spazieren u allgemein viel laufen da wir kein auto haben zudem wohne ich noch in der 5.etage u mein fettbergiewwiegt schon 8, 3kg.. ihr könnt euch gut vorstellen, wie das hochschleppen auf beine u arme gehen

16kg hab ich runter..aber es stockt nun u schwankt immer so zwischen 69-70kg

hallo, habe seit januar nun 13kg abgenommen und das nur, weil ich die kohlenhydrate am abend komplett weggelassen habe...esse abends nur noch fleisch, fisch, gemüse, salat oder einen naturjoghurt mit früchten....mache nicht mal sport!! guck mal bei chafkoch oder kochbar geb da logi oder low carb ein, da gibt es massig viele rezepte und für jeden was dabei....viel glück