Hallo,

ich habe mir was sehr dummes angeeignet. Abends vor dem TV essen! Ich bin eigtl satt aber ich stell mir all die dinge vor die ich gern essen würde, versuche dem gegen zu steuern aber dann geht es nicht mehr. Ich renne in die Küche und mach mir Nutellabrot, Obst (ja auch gesundes is dabei ), Eis, Müsli, Joghurt, Schoki, eben alles was ich mir so vorgestellt habe. Dabei überfress ich mich regelrecht & das natürlich kein gutes Gefühl. Ich versuch jedes mal aufs neue dem entgegenzuwirken. Trinke dann viiiel wasser, nen tee aber alles hilft nix.

Das muss doch mal ein Ende haben.

Habt ihr tips?

LG

Zitat von young-mami88:

Hallo,

ich habe mir was sehr dummes angeeignet. Abends vor dem TV essen! Ich bin eigtl satt aber ich stell mir all die dinge vor die ich gern essen würde , versuche dem gegen zu steuern aber dann geht es nicht mehr. Ich renne in die Küche und mach mir Nutellabrot, Obst (ja auch gesundes is dabei ), Eis, Müsli, Joghurt, Schoki, eben alles was ich mir so vorgestellt habe. Dabei überfress ich mich regelrecht & das natürlich kein gutes Gefühl. Ich versuch jedes mal aufs neue dem entgegenzuwirken. Trinke dann viiiel wasser, nen tee aber alles hilft nix.

Das muss doch mal ein Ende haben.

Habt ihr tips?

LG

versuche dir landschaften vorzustellen.. da wo du gern urlaub machen würdest

kenne ich ich nehme mir jeden abend schoki mit ans Bett, wenn ich noch bisschen tv schaue. Manchmal nur eine kleinigkeit und leider ganz oft ne tafelschokolade + noch ne kleinigkeit dazu.
Bis jetzt hab ich noch glück und nehme noch dabei ab, weil ich tagsüber soviel bewegung habe. Aber ich versuchs mir auch abzugewöhnen. Wenn man das erstmal täglich anfängt, gehört das einfach zum abendritual blöde angewohnheit.

wenn du der versuchung nicht wiederstehen kannst, dann würd ich alles ungesunde worauf man abends lust hat, gar nicht mehr einkaufen.

ansonsten nehm dir am besten gleich was gesundes mit - obst, gemüsesticks mit dipp usw - wenn du vor dem tv bist. so kommst du gar nicht darauf dir was ungesundes vorzustellen, sondern hast gleich was zu knabbern

Hab mir grad nen schönen Schokopudding gemacht und mich auf Sofa gepflanzt ..... und schwupp di wupp les ich diesen Fred

Zitat von Alba29:

Hab mir grad nen schönen Schokopudding gemacht und mich auf Sofa gepflanzt ..... und schwupp di wupp les ich diesen Fred

ich habe meinen mann gerade zum schokolade kaufen geschickt...

Na dann kanns ja los gehen

Was kommt im TV Also ich schau jetzt DR. House

Versuch mal Zähne zu putzen bevor du TV schaust. Meist schmeckt dann keine Schoki mehr, wenn man Zahnpastageschmack im Mund hat. Ich selbst esse dann nichts mehr, weil ich keine Lust hab, mir nochmal die Zähne zu putzen bevor ich ins Bett gehe.

Juhuuuu super tipp !!!

Ich glaub ich kann sogar werend des Zähne putzens Schoki verdrücken

danke für eure tips & anteilnahme

Ich hab um xmas rum etwa 8kilo abgenommen wodurch ich ins untergewicht gerutscht bin (BMI von etwa 16,5) davor war ich grad so noch im Normalbereich (BMI 18, . Weshalb ich damals so viel abgenommen hab möcht ich jetzt nicht weiter erläutern. Immerhin hab ich wieder etwa 4kilo zugelegt. Davor hatte ich das nciht. Kann es an dem Untergewicht liegen dass ich diese fressorgien fabriziere?

LG