Hallo ich bin Daniela und wünsche mir ein zweites Kind. Mein Partner wollte ewig kein zweites und nun haben wir nochmal miteinander gesprochen und vereinbart das wir ab August 2024 anfangen mit der Planung. Bin sooo aufgeregt und kann es kaum abwarten. Ich nehme momentan noch Tabletten die abgesetzt werden müssen da sie für das Baby schädlich wären. Jetzt kommt meine Frage: Kennt sich jemand damit aus die Basalthemperatur zu messen? Würde es gerne austesten und kenne mich zu wenig damit aus. Hab mir so ein Thermometer bestellt und warte sehensüchtig bis es kommt.

Herzlich Willkommen im Forum

Guck mal hier gibts einige die auch messen, zwar zuletzt im Oktober aktiv gewesen, aber vll meldet sich ja wieder jemand wenn du da schreibst

https://www.mamacommunity.de/forum/kinderwunschfor um/tempipfadfinder-der-kurvige-weg-zur-schwangersc haft?page=8325

Viel Erfolg

Erstmal Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen. Ich habe Basaltemperatur gemessen und damit sowohl erfolgreich verhütet, als auch ein Baby bekommen (siehe Ticker).
Hast du denn konkrete Fragen?

Zitat von Chrysopelea:

Herzlich willkommen. Ich habe Basaltemperatur gemessen und damit sowohl erfolgreich verhütet, als auch ein Baby bekommen (siehe Ticker).
Hast du denn konkrete Fragen?

Wo ist die Messung am genausten und wie viel Grad geht es hoch wenn man den Eisprung hat?Kenne mich leider noch gar nicht mit dem Thema aus

Also fängst Du quasi bei Null an

Ich messe Temperatur seit 2012, angefangen zwecks Kinderwunsch, aber auch zur Verhütung genutzt.

Dein Thermometer sollte auf jeden Fall 2 Nachkommastellen haben.

Die Temperatur kannst Du anal, vaginal oder oraö messen. Oral ist hierbei allerdings sehr störanfällig und bei vielen ungenau, daher empfiehlt sich eher vaginal oder anal zu messen - was sich für Dich besser anfühlt. Wichtig ist das Du bei einem Ort dann bleibst und nicht täglich wechselst, das verfälscht die Temperaturkurve.

Die Zeit zu der Du morgens vor dem aufstehen misst sollte im Idealfall immer dieselbe sein, wobei kleine Abweichungen durchaus okay sind.

Die Messdauer sollte mindestens 3 Minuten betragen, Du kannst aber auch 5 Minuten messen - wichtig ist auch hier das Du dich für eine feste Zeitspanne entscheidest um zuverlässige Ergebnisse zu erzielen.

Deine tägliche Temperatur trägst Du dann in ein Zyklusblatt ein. Das kannst Du auf Papier machen, es gibt aber auch Apps dafür und auch im Netz finden sich ein paar Webseiten wo Du alles eintragen kannst. Beim eintragen wird immer auf ##,#5 gerundet. Misst Du 36,27 grad trägst Du also 36,25 ein, bei 36,28 wäre es 36,3.
Der erste Tag Deiner Menstruation ist der erste Tag des Zyklus, Du misst also am Morgen deine Temperatur und trägst sie ein. In der ersten Zyklushälfte (vor dem Eisprung) ist die Temperatur niedriger als in der zweiten (nach dem Eisprung). Was uns natürlich interessiert ist der Eisprung, der Anstieg der Temperaturkurve.

Ist am Anfang ein wenig kompliziert, aber:
Wenn nach 6 niedrigeren Temperaturen 3 Messungen erfolgen, die mindestens 0,2 Grad über dem höchsten Punkt der niedrigen Temperaturen liegen ist die erste Messung der höheren Temperaturen die „erste höhere Messung“ - zu dieser zeit findet der Eisprung statt.
Einmal Beispielhaft:

Die höchsten punkte der niedrigen Temperaturen liegen hier bei 36.5 - die höheren Temperaturen sind für 36.8 Grad angelegt (so sauber sieht es in der Realität nicht unbedingt aus) Orange hinterlegt ist hier der Eisprung, gelb die Fruchtbaren Tage, blau die unfruchtbaren.

Zusätzlich zur Temperatur wird auch noch der Zervixschleim untersucht (um den Eisprung herum ist das Millieu wesentlich „glitschiger“ als sonst) und der muttermund wird abgetastet.
Die Kombination aus diesen werten hilft die fruchtbaren tage so genau wie möglich zu bestimmen. Ausserdem kannst du noch Ovulationstests machen, das hilft vielleicht gerade jetzt am Anfang und mit kinderwunsch den Zeitpunkt zu finden

Die meisten Frauen brauchen ca. 3 zyklen um sich in die Methode einzufinden. Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute

Achso: am ende des zyklus (ca. 14 Tage nach dem Eisprung) geht die Temperatur wieder runter. Bleibt sie oben oder springt sogar noch ein Stück höher ist eine Schwangerschaft wahrscheinlich und du kannst mal testen

Zitat von daniela_1988:

Zitat von Chrysopelea:

Herzlich willkommen. Ich habe Basaltemperatur gemessen und damit sowohl erfolgreich verhütet, als auch ein Baby bekommen (siehe Ticker).
Hast du denn konkrete Fragen?

Wo ist die Messung am genausten und wie viel Grad geht es hoch wenn man den Eisprung hat?Kenne mich leider noch gar nicht mit dem Thema aus

Am genauesten ist es, wenn du vaginal oder rektal misst. Da das für mich nicht gepasst hat (hab oft meine Größe mit im Bett liegen), hab ich Oral gemessen, das hat auch gut funktioniert. Wichtig ist, dass die Bedingungen möglichst gleich sind. Was ich für mich rausgefunden habe :
Ich muss mindestens 3-4 h geschlafen haben
Ich muss direkt nach dem Aufwachen messen, egal wann das ist (viele Anleitungen sagen zur gleichen Uhrzeit, aber das geht halt nicht, wenn man nicht immer zur gleichen Zeit wach wird)
Auf keinen Fall vor der Messung aufstehen oder ähnliches, direkt im Halbschlaf zum Thermometer greifen. Im dem Zustand, in dem man sonst die Schlummertaste drücken würde.
Bei mir macht die Schlafsituation einen Unterschied. Wenn ich z. B. Von der Sommer auf die Winterdecke umsteige und umgekehrt beeinflusst das die Temperatur, das muss man bei der Auswertung bedenken. Schläft man woanders, z. B. Im hotel, kann das ebenfalls zu Abweichungen führen.
Am Tag nach dem ES steigt die Temperatur an. Bei mir im Durchschnitt von 36,4 auf 36,8°C.

Zitat von Tifa:

Also fängst Du quasi bei Null an

Ich messe Temperatur seit 2012, angefangen zwecks Kinderwunsch, aber auch zur Verhütung genutzt.

Dein Thermometer sollte auf jeden Fall 2 Nachkommastellen haben.

Die Temperatur kannst Du anal, vaginal oder oraö messen. Oral ist hierbei allerdings sehr störanfällig und bei vielen ungenau, daher empfiehlt sich eher vaginal oder anal zu messen - was sich für Dich besser anfühlt. Wichtig ist das Du bei einem Ort dann bleibst und nicht täglich wechselst, das verfälscht die Temperaturkurve.

Die Zeit zu der Du morgens vor dem aufstehen misst sollte im Idealfall immer dieselbe sein, wobei kleine Abweichungen durchaus okay sind.

Die Messdauer sollte mindestens 3 Minuten betragen, Du kannst aber auch 5 Minuten messen - wichtig ist auch hier das Du dich für eine feste Zeitspanne entscheidest um zuverlässige Ergebnisse zu erzielen.

Deine tägliche Temperatur trägst Du dann in ein Zyklusblatt ein. Das kannst Du auf Papier machen, es gibt aber auch Apps dafür und auch im Netz finden sich ein paar Webseiten wo Du alles eintragen kannst. Beim eintragen wird immer auf ##,#5 gerundet. Misst Du 36,27 grad trägst Du also 36,25 ein, bei 36,28 wäre es 36,3.
Der erste Tag Deiner Menstruation ist der erste Tag des Zyklus, Du misst also am Morgen deine Temperatur und trägst sie ein. In der ersten Zyklushälfte (vor dem Eisprung) ist die Temperatur niedriger als in der zweiten (nach dem Eisprung). Was uns natürlich interessiert ist der Eisprung, der Anstieg der Temperaturkurve.

Ist am Anfang ein wenig kompliziert, aber:
Wenn nach 6 niedrigeren Temperaturen 3 Messungen erfolgen, die mindestens 0,2 Grad über dem höchsten Punkt der niedrigen Temperaturen liegen ist die erste Messung der höheren Temperaturen die „erste höhere Messung“ - zu dieser zeit findet der Eisprung statt.
Einmal Beispielhaft:

Die höchsten punkte der niedrigen Temperaturen liegen hier bei 36.5 - die höheren Temperaturen sind für 36.8 Grad angelegt (so sauber sieht es in der Realität nicht unbedingt aus) Orange hinterlegt ist hier der Eisprung, gelb die Fruchtbaren Tage, blau die unfruchtbaren.

Zusätzlich zur Temperatur wird auch noch der Zervixschleim untersucht (um den Eisprung herum ist das Millieu wesentlich „glitschiger“ als sonst) und der muttermund wird abgetastet.
Die Kombination aus diesen werten hilft die fruchtbaren tage so genau wie möglich zu bestimmen. Ausserdem kannst du noch Ovulationstests machen, das hilft vielleicht gerade jetzt am Anfang und mit kinderwunsch den Zeitpunkt zu finden

Die meisten Frauen brauchen ca. 3 zyklen um sich in die Methode einzufinden. Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute

Achso: am ende des zyklus (ca. 14 Tage nach dem Eisprung) geht die Temperatur wieder runter. Bleibt sie oben oder springt sogar noch ein Stück höher ist eine Schwangerschaft wahrscheinlich und du kannst mal testen

Meines Wissens nach ist der ES am Tag vor dem Temperaturanstieg
Ansonsten hat Tifa das sehr schön erklärt viel besser als ich, deutlich allgemeingültiger. Vielleicht als Ergänzung : zum Auswerten brauchst du prinzipiell gar kein Programm oder ähnliches, ich hab die Werte anfangs einfach untereinander aufgeschrieben, Notizen zum Zervix dahinter und wenn ich gesehen habe, dass die Temperatur hoch gegangen ist, hab ich die Werte mit einer Linie getrennt.
So ungefähr :
36,2 B
36,25 B
36,3 B
36,4 B
36,35 SB
36,4 SB
36,2
36,4
36,25
36,35
36,4 sZ
36,3 sZ
36,2 sZ
-----—-------------
36,75
36,8
36,75
36,9
36,95
Usw

Mit den Abbildungen ist es aber deutlich übersichtlicher, deshalb trage ich die Werte jetzt in eine open Office Tabelle ein, da hab ich mir einmal eine entsprechende Vorlage gemacht. Also man muss da kein Geld ausgeben oder Apps installieren, will ich damit sagen. Ist auch die Frage wie gerne und sicher du selbst Daten auswerten kannst

Zitat von Chrysopelea:

Meines Wissens nach ist der ES am Tag vor dem Temperaturanstieg

Du hast recht, verdammt. Kickt einmal die Müdigkeit und ich vergess die Hälfte
Und ich saß da gestern noch im bett und frag mich „wofür steht grün?“

Danke für die Korrektur.
Also grün ist die mögliche(!) furchtbare zeit und gelb die zeit in der der Eisprung stattfindet (welcher Tag genau das ist kann man dann mittels muttermund/wchleim/ovulationstests ermitteln), orange die 1.hM
Entschuldigt die Verwirrung