Der Herbst naht mit langen Schritten. Wir haben nächste Woche den ersten September und es wird spürbar kälter. Wie kann man am besten
Gesund durch den Herbst starten? Wie haltet ihr eure Kids im Wechsel der Jahreszeiten fit?

Ich habe da immer besonders Schwierigkeiten meine Kids gesund zu halten, weil da immer die Temperaturschwankungen sind.
Tipps wären super!

Viel raus gehen und immer schön dick eingemurmelt.
Ein warmer Tee Abends und eine warme Wanne...ah und wie immer Obst und Gemüse.
Viel kann man wohl nicht machen

Zitat von Mom89:

Der Herbst naht mit langen Schritten. Wir haben nächste Woche den ersten September und es wird spürbar kälter. Wie kann man am besten
Gesund durch den Herbst starten? Wie haltet ihr eure Kids im Wechsel der Jahreszeiten fit?

Ich habe da immer besonders Schwierigkeiten meine Kids gesund zu halten, weil da immer die Temperaturschwankungen sind.
Tipps wären super!
[/quote So gut es geht - täglich rausgehen, egal bei welchem Wetter. Nach dem Zwiebelprinzip anziehen. Gesunde und vitamreiche Ernährung und auch sehr wichtig, viel trinken und eincremen.

Zitat von Mom89:

Der Herbst naht mit langen Schritten. Wir haben nächste Woche den ersten September und es wird spürbar kälter. Wie kann man am besten
Gesund durch den Herbst starten? Wie haltet ihr eure Kids im Wechsel der Jahreszeiten fit?

Ich habe da immer besonders Schwierigkeiten meine Kids gesund zu halten, weil da immer die Temperaturschwankungen sind.
Tipps wären super!

Wir waschen uns kalt das ganze Jahr durch, essen näturlich auch entsprechend gut, sind aktiv und das hilft uns sehr. Erkältung ist ein Fremdwort bei uns.

Ihr wascht euch kalt - ist ja gruselig.

Zitat von markusmami:

Ihr wascht euch kalt - ist ja gruselig.

Nur anfangs....

Zitat von Grapefruit26:

Zitat von markusmami:

Ihr wascht euch kalt - ist ja gruselig.

Nur anfangs....

Was heißt das nur anfangs? Also unter der kalten Dusche könnte ich mir nicht vorstellen. Wir gehen z.b. regelmäßig saunieren, ich war zwar jetzt uach zwei TAge lang erkältet, aber war soweit fit, nur die nase war zu.

Nicht zu warm anziehen, denn wenn man schwitzt kann man sich auch schnell erkälten.

Kalt waschen ist sicherlich erfrischend, aber hmmm ich mags doch lieber wärmer. Ist halt Geschmacksache. Ich gehe zum Beispiel liebend gerne in die Sauna und schalte da ab. Also das komplette Gegenteil hehe.
Aber Kleinkinder können ja noch nicht in die Sauna. Die plantschen auch viel lieber im Wasser als "herumzusitzen"
Gibts noch andere Tipps?

Zitat von Mom89:

Der Herbst naht mit langen Schritten. Wir haben nächste Woche den ersten September und es wird spürbar kälter. Wie kann man am besten
Gesund durch den Herbst starten? Wie haltet ihr eure Kids im Wechsel der Jahreszeiten fit?

Ich habe da immer besonders Schwierigkeiten meine Kids gesund zu halten, weil da immer die Temperaturschwankungen sind.
Tipps wären super!

Gerade in den Übergangszeiten ist es wichtig, die Kleinen immer gut zu verpacken und im Zwiebel-Look anzuziehen. Wenn ihnen dann doch zu warm ist, kann man immer noch eine Schicht ablegen, aber bei kalten Füßen oder Händen folgt schnell mal eine Erkältung.
Jetzt wo es so viel geregnet hat, sind Regenjacke und Gummistiefel auch immer ein Muss, damit die Kleinen nicht durchnässt werden.
Gottseidank soll es ab heute aber eh wieder etwas besser werden, ich sehe zum Beispiel gerade die Sonne durchs Fenster blinzeln, da können wir die Regenmontur jetzt vorm Wochenende vielleicht sogar wieder in den Schrank räumen.

Ansonsten bei den ersten Anflügen einer Erkältung (Halskratzen, erhöhte Temperatur, rinnende Nase) gleich mal in die warme Badewanne setzen, einen leckeren Früchtetee zubereiten und vor allem auf die Kopfbedeckung nicht vergessen (ja, auch jetzt im Sommer kann man eine dünne Mütze aufsetzen).

Zur Vorbeugung gehen wir oft an die frische Luft, machen lange Spaziergänge, ernähren uns alle gesund und ausgewogen, trinken und schlafen viel und nehmen die Kleinen auch mal in die Infrarotkabine mit. Ich bilde mir ein, das taugt ihnen nicht nur, sondern stimuliert auch ein bisschen die Abwehrkräfte (wohlgemerkt bei gemäßigten Temperaturen).

Klingt gut
An die frische Luft gehen wir auch gerne. Ich habe mir auch überlegt vielleicht in eine Therme zu fahren. Was haltet ihr davon?
Da ist es schön warm und man hat viel Spaß dort.

Sicher keine schlechte Idee. Selbst die ganz Kleinen haben dort schon ihren Spaß. Je größer, umso mehr kann man natürlich machen. Rutschen, Erlebnisbecken, manche Thermen bieten sogar Kinosäle für die Kleinen an, wo Kinderserien- oder filme laufen (z.B. Therme Wien, Eurotherme Bad Schallerbach,...) Das taugt ihnen total.