Huhu ihr Lieben

Ich habe am 06.12.15 meinen kleinen Sohn zur welt gebracht...seitdem stille ich nun sehr erfolgreich...er nimmt super zu und auch die Milch läuft klasse... jetzt kommt meine frage... ich habe furchtbare Fressattacken und könnte einfach nur essen... ich möchte mich aber gesund ernähren. .. ich trinke am tag recht viel stilltee *2l* ... habt ihr cllt eine idee was man so zwidchen drin essen könnte damit dieses futtergefühl aufhört und es trotzdem gesund ist... denn ich möchte ja trotzdem gerne meine überschüssigen Kilos weg bekommen

Also her mit euren Ratschlägen und Rezepten ♡

Ernähre dich ganz normal und iss wann immer du Hunger hast. Dein Körper braucht die Energie! Und trink nicht so viel Stilltee. 3 Tassen am Tag sollten saß Maximum sein. Mehr kann nach hinten los gehen. Trink Wasser oder andere Tees oder Saftschorlen nach Durst. Viel Erfolg weiterhin

Iss einfach ganz normal und gesund nach deinem Bedarf. Herzlichen Glückwunsch zur Geburt!

Vielen lieben Dank... manveri wsrum kann es mit zu viel stilltee nach hinten gehen... ich finde diesen tee nämlich furchtbar lecker *-*

Du hast doch grade erst entbunden, gib deinem Körper mal ein bisschen Zeit zum Erholen. Diese Zeit ist zum Abnehmen nicht gedacht, zumal Stillen auch nochmal zusätzlich Kraft verbraucht.
Ich würde diese Heißhunger Attacken erstmal als Körpersignal akzeptieren und darauf hören. Wenn du in ein paar Monaten immer noch unzufrieden bist, kannst du es ja wieder angehen.

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt

einfach das essen worauf du lust hast.
wenn du ein bischen darauf achtest, dass es nicht zuviel süßkrams oder fettiges ist dann passt das schon. obst udn gemüse sind immer ok. und ab und zu ne sünde ist aber erlaubt.

Zitat von MamiEule:

Vielen lieben Dank... manveri wsrum kann es mit zu viel stilltee nach hinten gehen... ich finde diesen tee nämlich furchtbar lecker *-*

Drei Gründe
1.) Wenn man über den Durst hinaus trinkt, kann das die Milch Bildung sogar behindern. Darum immer nur nach Durst trinken. Viele quälen sich literweise Tee rein aus Angst, dass die Milch weg bleibt.

2.) Kräutertees sind Medizin. Wie ein Antibiotikum kann der Körper eine resistenz entwickeln und der Tee wirkt nicht mehr.

3.) besteht bei empfindlichen Babys die Möglichkeit, dass die heftig auf zu viel von dem Tee reagieren. Bauchschmerzen und Durchfall können die Folge sein. Meine Hebamme hatte sogar einen Fall, in dem das Kind blutigen Durchfall hatte, weil die Mutter täglich 3 Liter davon getrunken hat.

Darum steht auf den Teepackungen meistens auch die Empfehlung bis 3 am Tag

Wo ich noch gestillt habe ich alles gegessen worauf ich Lust hatte. Gesund eben. Zwischendurch mal was naschen schadet nun auch nicht. Du brauchst die Energie ja auch

Ich mach es diesmal wieder so