Hallo Community,

Vor einigen Tagen bin ich zufällig über einen Artikel gestoßen, indem es um hochsensible Menschen ging. Ich hatte vorher noch nie davon gehört und habe mich ein bisschen hineingelesen. Ich muss sagen, dass ich mich wirklich in fast jedem der genannten Punkte wiedererkannt habe.

Ich hatte schon immer das Gefühl, dass mit mir was nicht stimmt. Ich war schon immer eher introvertiert, habe als Kind gern gebastelt, gelesen, war gerne lange und viel alleine in meinem Zimmer. Im Teeniealter war ich auch lieber zu Hause, als auf Partys. War mur einfach zu laut, zu voll, zu stickig. Ich hasste shoppen, wegen der großen Menschenmengen. Die Fahrt mit dem Bus zur Schule war der Horror für mich. Viel zu viele Leute in dem engen Bus, laut, stickig.
In der Schule dasselbe. 35 Kinder in der Klasse, ein winziger Klassenraum. Ständig Lärm und eklige Luft. Ich hatte jeden Tag heftige Kopfschmerzen und konnte mich nicht auf den Unterricht konzentrieren. Meine Noten sackten ab. Eine Gruppe von Mitschülern hatte es auf mich abgesehen und qiälten mich, mit Sätzen wue: du stinkst, du bist häßlich usw.
Ich habe mir das sehr zu Herzen genommen und mich immer unwohler gefühlt. Meine Mutter sagte mir ich soll das ignorieren, aber das konnte ich nicht.

Heute ist das fast 20 Jahre her. Mein Selbstwertgefühl ist immer noch sehr schlecht. Ich habe tolle Kinder, mittlerweile einen lieben Partner, aber trotzdem habe ich das Gefühl nicht glücklich sein zu können. Ich liebe meine Kids, aber selbst sie überfordern mich oft. Wenn sie sich streiten, es laut ist, ich gerade am kochen bin, nebenbei das Telefon klingelt und dann noch jemand was zu trinken will, würde ich am liebsten aus dem Raum rennen und mich irgendwo verkriechen.

Mein Partner verletzt mich auch oft, ohne es zu wollen. Er findet es schade, dass ich so wenig Hobbies habe bzw wir so wenig gemeinsame Hobbies haben. Er ist halt mehr der Sportler, ich male, bastel und nähe gerne. Wenn er mir dann sagt er findet das schade, weil wir so wenig gemeinsame Gesprächsthemen haben(was ich auch gar nicht so empfinde) bricht für mich eine Welt zusammen. Ich stelle alles in Frage, allem voran mich und bekomme Angst ihn zu verlieren, weil ich ihm zu langweilig bin.
Er reagiert dann genervt, was das ganze noch schlimmer macht, weil ich mit so angespannter Stimmung überhaupt nicht klarkomme. Ich spüre das richtig am ganzen Körper. Werde nervös, unausgeglichen, mir wird übel..

Generell fühle ich sehr schnell wenn die Stimmung irgendwie komisch ist. Ich merke es einfach und das verdirbt mir dann auch die Laune. Und ich kann nichts dagegen machen um mich irgendwie abzugrenzen oder die Dinge weniger an mich heranzulassen.
Es belastet mich so sehr.

Darf ich hinterfragen, worauf dein Thread/Beitrag hinaus soll?
Also was können wir jetzt für dich tuen?
Möchtest Du Tipps/Ratschläge?

frag ich mich ehrlich gesagt auch Ist ja keine Frage oder so drin

@TS: ich bin Hochsensibel, allerdings noch spezieller einer High Sensation Seeker... ich pendel also stets zwischen hochsensibel und rampensau...

Es gibt auch noch andere hochsensible mütter hier:
http://www.mamacommunity.de/forum/unter-uns/hochse nsibelhigh-sensation-seeker-und-mama-seinwerden?pa ge=6#posting-16821934
Allerdings nicht anonym... wozu auch? Es ist ja nur unser Charakter und nix schlimmes oder peinliches

Hast du mal mit einem Arzt darüber gesprochen? Vielleicht würde eine verhaltstherapie dir helfen, mit den ganzen Emotionen und auch Erwartungen an dich selbst, zurechtzukommen. Nur mal so eine Idee...

Ich kenne das in dieser ausgeprägten Form jetzt nicht, bin aber auch eher sensibel veranlagt, stelle auch schnell alles in frage, aber ich kann mittlerweile schnell wieder zurückschalten, wenn die Emotionen mit mir durchgehen.

Viel Erfolg!

Zitat von Bauernschnitte:

Darf ich hinterfragen, worauf dein Thread/Beitrag hinaus soll?
Also was können wir jetzt für dich tuen?
Möchtest Du Tipps/Ratschläge?

ja genau. Leute denen es ähnlich geht, die ähnliche erfahrungen haben und tipps eie man damit am besten umgehen kann

Ich bin hochsensibel. Allerdings ist Hochsensibilität so viel mehr, als du jetzt in deinem Beitrag ausgedrückt hast.
Das soll nicht bedeuten, dass du nicht auch so ein "Fall" bist, ich möchte damit nur sagen, dass es auch auf zig andere Diagnosen hindeuten könnte.

Es gibt ja auch viele Stufen der Hochsensibilität. Viele fallen darunter, nur in unterschiedlichen Ausprägungen.

Ein guter Psychologe kann dir da weiter helfen. Ändern wird er dich aber nicht. Nur helfen, dich besser verstehen zu lernen, Tipps und Tricks für den Alltag liefern.

Tipps wie man am besten damit umgeht? Akzeptanz.
Es geht einfach nicht ohne... liegt eine HS-Persönlichkeit vor (wie alaska schon schrieb: es gibt auch andere möglichkeiten bei so einigen typischen HS-Merkmalen), gibt es nichts zu ändern, keine standardmaßnahmen um sich einzufügen... weil es eine eigene Persönlichkeit ist, mit der man geboren wurde.

Meiner erfahrung nach führt das dauerhafte streben nach Anpassung an eine normalsensible gesellschaft auf dauer nur dazu, dass man Probleme bekommt... weil man sich dauerhaft verstellt...

Ich habe eine hochsensible Tochter Ich selbst würde mich nicht als hochsensibel sehen (im Vergleich zu ihr definitiv nicht), aber finde mich in dennoch in einigen Punkten stark wieder

Mir gehts genauso, bei mir is es aber nicht hochsensibel sondern Asperger.

Ich versuch dem allen auszuweichen so gut es geht - aber wirklich was dagegen machen - da hab ich noch nichts gefunden.

Es ist furchtbar anstrengend und derzeit gehts mir wieder mal nicht so gut - ich kann derzeit z.B. ned wirklich einschlafen/durchschlafen und bin einfach nur fertig deswegen, mir tut alles weh (verspannt) und am liebsten würd ich mich irgendwo verkriechen - aber naja - geht ja nicht...

Bei dem was du schreibst könnte man meinen du schreibst von mir.:/

Ob ich hochsensibel bin weiß ich nicht, ändert aber auch nichts, ist also
egal denk ich....

Ein Thread muss ja nicht immer einen "Sinn" dahinter haben, manchmal
möchte man sich einfach nur austauschen

Liebe TS, das hätte auch von mir sein können
Nur dass ich mittlerweile gut klarkomme, habe mich viel selbst reflektiert und nachgedacht und an mir gearbeitet.
Ich habe immernoch Probleme einfach so rauszugehen, zu telefonieren etc
Bei Streit oder in Situationen wo dicke Luft ist wird mir auch immernoch schlecht und bedrückt mich und ich habe ziemliche Versagensängste, aber ich komme damit viel besser klar und zwinge mich auch mal zu Dingen.

Sport (und gesunde Ernährung) ist übrigens auch ein ganz schöner Ausgleich fürs Gemüt, da du einen sportlichen Mann hast, lass dich doch einfach mal mitreißen und macht zusammen was, ich hab hier leider sonen Muffel den eher ich hochkriegen muss kann mich daher meist auch schlecht motivieren.
Dann hättet ihr doch auch ein gemeinsames Hobby das ihr ausleben könnt.
Versuchen könnte man es doch