Hallo mädels...

Die pest kündigt sich wieder mal an.
Und ganz ehrlich, die tage VOR den tagen sind für mich wesentlich schlimmer als die rote tante selbst. Bin jeden monat wieder so froh, wenn sie endlich da ist.

Ich fühle mich jedesmal vorher soooo unwohl!
Ca 1 woche vorher beginnt das UL Ziehen.. unangenehm.
Und ich fühle mich schlicht und einfach scheisse.

Bin sofort genervt.. allerdings witzigerweise nur von meinem freund. Und nicht von unserem Kind (er ist aber auch ein engel )
Abends vorm tv könnte ich sofort losheulen. Einfach so.
Ich habe eben beobachtet, dass mein gemütszustand meistens so ist, bevor ich meine tage bekomme.

Und ich finde, seit der geburt vor ca 1 jahr ist das ganze schlimmer geworden. Ich hatte es vorher auch schon, aber nicht so. Sobald die pest da ist, ist alles wieder vorbei.

Also, habt ihr das auch?
Macht ihr was dagegen? Hausmittelchen?
Ich versuch mich halt abzulenken, so gut es geht.

Ich danke für eure antworten.

Ich kriege auch ganz arges Gereiztheits-PMS Was hilft? Hm. Sport, rausgehen, Schokolade. Aber ich kann es Die sooo nachfühlen. Hatte noch bis 9 Monate nach der Schwangerschaft Ruhe, und dann plötzlich - bäm: PMS. Ich wusste es erst nicht einzuordnen, aber ich konnte mich ganz dunkel an diese miese Laune erinnern. Und eine Woche später - Zyklus is back Da war mir alles klar

Hallihallo!

Ich habe immer starke PMS Beschwerden.

Normalerweise 4-5 Tage vor der Emma beginne ich sehr empfindlich zu werden. Es steigert sich die Tage und ich habe eine besonders kurze Lunte und bein sau leicht gereizt und irrititabel, sowie schneller traurig gestimmt und neige sau schnell zu tränen. Unterleibsschmerzen beginnen erst pünktlich zusammen mit der Emma und vergehen nach 3-4 Tagen. Jeh mehr ich mich bewege (Arbeit, Radfahren desto schneller verschwinden bei mir die Schmerzen.

Ich habe gehört regelmässig Kalcium Zuschuss in den Tagen vor der PMS soll die PMS verringern. Meine Schwester (Krankenschwester) schwört schon seit Jahren auf Kalcium.

Ansonsten bekomme ich typisch Pickel aber auch mehr oder weniger jeh nach dem was ich esse (um so mehr tierisches Fett um so mehr Emmapickel.. )

Also Calcium und viel Bewegung (Sport), währen so meine Tips..

Wildthing, reichen denn die Calzium-Brausetabletten aus der Drogerie, oder sollte man höher dosierte aus der Apotheke nehmen?

Zum Thema: Ich habe immer seit dem Eisprung, also zwei Wochen lang Unterleibschmerzen und dann während der Mens nochmal eine Stufe stärker. Super nervig!
Außerdem bin ich sehr schnell reizbar, mein armer Mann muss dann ganz schön einstecken - nimmt mich in dieser Zeit aber auch schon nicht mehr ernst, von daher nicht so schlimm.
Netterweise kommt jeden Monat unreine Haut am Kinnbereich dazu. Habs mal recherchiert und herausgefunden, dass hormonell bedingt der Bereich um den Mund auf den Unterleib reagiert.

Zitat von Iljuschka:

Wildthing, reichen denn die Calzium-Brausetabletten aus der Drogerie, oder sollte man höher dosierte aus der Apotheke nehmen?

Zum Thema: Ich habe immer seit dem Eisprung, also zwei Wochen lang Unterleibschmerzen und dann während der Mens nochmal eine Stufe stärker. Super nervig!
Außerdem bin ich sehr schnell reizbar, mein armer Mann muss dann ganz schön einstecken - nimmt mich in dieser Zeit aber auch schon nicht mehr ernst, von daher nicht so schlimm.
Netterweise kommt jeden Monat unreine Haut am Kinnbereich dazu. Habs mal recherchiert und herausgefunden, dass hormonell bedingt der Bereich um den Mund auf den Unterleib reagiert.

Och jeh du ärmste, das sind ja dann 3 Wochen Bauchschmerzen! Habe auch gehört die P-Pille kann PMS Beschwerden vorbeugen. Vielleicht mal deinen Gyn fragen ob er dir die dementschprechende Sorte verschreiben kann.. Nimmst du die Pille?
Ich würde zwar persönlich Kalzium in Pillenform vorziehen, weil die Vitamin Brausen mir nicht schmecken, aber die Brausetabletten tun es garantiert auch.
Habe ich schon drüber gelesen. Schon faszinierend!

Hier ein link zu PMS Tee:
https://www.kraeuter-verzeichnis.de/frauenkraeuter /frauenkraeuter-bei-menstruationsbeschwerden-und-b ei-pms.shtml

Ausserdem gibt es in der Apotheke Gelée Royale Kapseln (die wertvolle Muttermilch der Bienenkönigin), welche auch Frauenprobleme lindern sollen, auch speciell gegen PMS.. welche aber recht euer sind..

PS. wenn du das mit Kalzium probierst, lass mich gerne hinterher wissen wie stark der Effekt bei dir ist.. Es sollte auf jeden Fall die Emmaschmerzen verringen ob es auch andere PMS Symptome beeinflusst weiss ich nicht.. Drück dir die Daumen!

Die Pille nehme ich seit 3 Jahren nicht mehr, möchte auf die Hormone verzichten.

Aber das Kalzium probiere ich gerne mal aus und berichte dann.

Hier ich! *meld*
Gegen die Unterleibschmerzen & Bauchkrämpfe nehme ich (wenn's wirklich nicht mehr geht und die Wärmflasche nichts bringt) Buscopan... und gegen die Kopfschmerzen manchmal 'ne Paracetamol... oder ich halte es einfach so aus.

Zitat von Orchideenmädchen.:

Hier ich! *meld*
Gegen die Unterleibschmerzen & Bauchkrämpfe nehme ich (wenn's wirklich nicht mehr geht und die Wärmflasche nichts bringt) Buscopan... und gegen die Kopfschmerzen manchmal 'ne Paracetamol... oder ich halte es einfach so aus.

Du meinst jetzt aber die tage selber, oder?

Die sind bei mir zum glück nicht sooo schlimm... aber die tage vorher. Furchtbar. Könnte bei jeder gelegenheit heulen.

Zitat von sunshine_26:

Zitat von Orchideenmädchen.:

Hier ich! *meld*
Gegen die Unterleibschmerzen & Bauchkrämpfe nehme ich (wenn's wirklich nicht mehr geht und die Wärmflasche nichts bringt) Buscopan... und gegen die Kopfschmerzen manchmal 'ne Paracetamol... oder ich halte es einfach so aus.

Du meinst jetzt aber die tage selber, oder?

Die sind bei mir zum glück nicht sooo schlimm... aber die tage vorher. Furchtbar. Könnte bei jeder gelegenheit heulen.

Nein, die Unterleibschmerzen und die Kopfschmerzen habe ich auch schon vor der Minna (sprich PMS) und während der Minna werden die Unterleibschmerzen zu richtigen Bauchkrämpfen.

Heulen tue ich während der PMS-Zeit auch viel... halt melancholisch und gereizt... beziehungsweise gehe ich zu schnell hoch wie 'ne Rakete.
Manchmal helfen mir dann lange Spaziergänge mit Musik im Ohr. Hauptsache draußen sein, frische Luft und laufen!

Johanniskraut

Möchspfeffer aus der Apotheke, wirkt aber nicht gleich, sondern kann bis zu 2 Monaten dauern.

Sorry, meinte natürlich mönchspfeffer

Zitat von stella2004:

Möchspfeffer aus der Apotheke, wirkt aber nicht gleich, sondern kann bis zu 2 Monaten dauern.

Kann ich ebenfalls empfehlen

Zitat von BettyBoard:

Johanniskraut

Ja das wirkt auch sehr Stimmungsaufhellend!