Hallo ihr lieben, ich melde mich nach langer Auszeit mal wieder.

Ich habe seid Gestern Nacken Schmerzen , diese ziehen bis in die Schulter und den Armen, jede Bewegung tut weh

Ich war schon Baden, und habe eine Schmerztablette genommen, doch hält es nicht lange an, es behindert mich im Alltag bei allem.

Kennt ihr vllt noch kleine Hilfsmittel damit es besser wird?

Wäre euch sehr Dankbar

Lass dich mal mit Franzbranntwein schön locker kneten. Das fördert die Durchblutung!

Ich habe tatsächlich seit Tagen auch Schmerzen Schlüssel bein.rücken .Hals. Und hab mir vom Arzt manuelle Therapie und Fangomassage verschreiben lassen...weil mir weder Wärme noch Tabletten und Salben helfen...

Versuchs mal mit minzöl.

Probiere mal zu entspannen! Also Kopf komplett abschalten und runter fahren.

Ich habe das immer, wenn ich Stress habe. Kann mich dann kaum bewegen und es fühlt sich an als wenn ich ein Baumstamm da hinten drin habe. Es zieht in Arme und Kopf.

Hört sich blöd an, aber seit ich im Februar in der Kur "gelernt" habe sich mal nicht so stressen zu lassen und alles etwas entspannter anzugehen, geht es mir bedeutend besser. Hatte es seit dem nicht mehr.

Massage, Magnesium und Wärme tun meist ganz gut. Ansonsten Ibuprofen sofern das verträglich ist.

Alles Gute

Huhu wenn die Schmerzen ausstrahlen, können es Trigger Punkte sein.

Wenn die Kinder im Bett sind, schnapp dir deinen Mann. Leg dich auf den Bauch, die Schultern entspannen. Er soll oben den Schulter Nacken bereich abtasten. Wenn er einen Punkt findet, der weh tut, soll er mit einem/zwei Fingern solange dort bleiben, bis der Schmerz verschwindet, das kann je nach punkt bis zu 1-2 min dauern. es darf ruhig weh tun, versuch dich aber zu entspannen und ruhig zu atmen. Inspriartionen: links und rechts neben der Wirbelsäule, am Haaransatz am Kopf, der Bereich zwischen den Schulterblättern und dort, wo die Schulterblattspitze ist, also drumherum. Dazu Magnesium und Wärme, und dann wird das

Wärme .
Ich hatte das auch schon mal. Da mein Schwiegervater Wirbel einrenken kann, bin ich dorthin. Hmm, ist jetzt wohl nicht besonders hilfreich . Aber ich persönlich würde da keine unerfahrenen Hände ran lassen.

Zitat von Elsilein:

Lass dich mal mit Franzbranntwein schön locker kneten. Das fördert die Durchblutung!

Danke das hat super Geholfen

Zitat von Harleyquinn91:

Zitat von Elsilein:

Lass dich mal mit Franzbranntwein schön locker kneten. Das fördert die Durchblutung!

Danke das hat super Geholfen

Ach super, das freut mich!