Hallo ihr lieben,
Ich schon wieder.
Mein Name ist Marie, ich bin 29 und rauche seit meinem 14. Lebensjahr mit Unterbrechungen. (Schwangerschaften, 2 mal so aufgehört)
Leider habe ich nach meinen Schwangerschaften auch jedes mal wieder angefangen. Pure Dummheit.
Jetzt komme ich von den Zigaretten nicht mehr weg.
Div. Hilfsmittel bringen nichts, e-zigarette macht mich nicht glücklich. Im Gegenteil.
Ich möchte einfach endlich aufhören aber ich schaffe es einfach nicht. Der Wille ist da aber eben noch nicht stark genug. Nikotinpflaster vertrage ich nicht und bekomme nässende Wunden an den Stellen. Das Spray und der Kaugummi, die Dinge bringen mich zum Erbrechen.

Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie Tipps geben . Vielleicht gibt es hier ehem. Raucher die auch ohne Schwangerschaft aufgehört haben.

Lg

Eine Freundin hat es mit Hypnose geschafft! Vom einen Tag auf den anderen. Aber ich denke man muss es trotzdem WIRKLICH wollen.

Mein Mann und ich hatten diverse Versuche mit und ohne Hilfsmittel. Schließlich hat es dann doch geklappt. Ich habe dabei vor allem an meine Kinder gedacht ... An meine Gesundheit und das viele Geld. Geholfen haben mir Tee trinken, Obst & Gemüse knabbern, nicht rauchende Freunde und viel Zeit. Die schlechten Momente wurden immer weniger und auf einmal habe ich nicht mehr daran gedacht

Mich hat es irgendwann einfach nur noch angeekelt und ich hab starke Migräne bekommen, hab dann von heute auf morgen aufgehört. Da war ich 22 und auch mit 15 angefangen. Ich bin noch ein paar mal "rückfällig" geworden, besonders in Gegenwart von Rauchern, aber es ging mir anschließend immer schlecht.
Ich hab einfach eingesehen das es mir ohne Zigaretten viel viel besser geht, das die Klamotten nicht mehr stinken, ich viel Geld spare etc. Das war es mir Wert. Jetzt als Mutter kommt da noch die Vorbildfunktion dazu!

Ich kenne mehrere die es mit Akupunktur und Hypnose geschafft haben. Auch meine Schwester nach 22 Jahren. Immer wenn sie an Zigaretten gedacht hat „kam wie eine Mauer in ihren Gedanken“. Hört sich lustig an aber hat funktioniert.
Ich habe mit 20 aufgehört nach 3 Jahren damals mit Lollys und Kaugummis

Ich habe auch mal geraucht, das ist jetzt aber auch schon eine ganze Ecke her. Hatte insgesamt 10 Jahre geraucht. Aufgehört habe ich mit Ausschleichen. Von jetzt auf gleich war nicht meine Methode. Habe erst tagsüber im Büro nicht mehr geraucht. Dann nicht mehr im Auto, nicht mehr in der Wohnung. Schritt für Schritt haben sich meine Gewohnheiten geändert. Irgendwann vergaß ich hier und da andere Zigaretten. So habe ich mich ganz langsam über einen Zeitraum von etwa einem Jahr entwöhnt. Am Ende fand ich rauchen eklig und hatte tatsächlich nie einen kalten Entzug machen müssen. Ungewöhnlich, ich weiß, aber für mich war es DIE Methode ohne Rückfallgefahr.

Ich habe wegen der Schwangerschaft aufgehört und bin nun seit 12 Jahren rauchfrei. Ohne Hilfsmittel. Von jetzt auf gleich. Meine Mutter hat nun nach 41 Jahren aufgehört und schafft es mittlerweile ohne Hilfsmittel. Am Anfang Pflaster. Aber nur ein paar Tage. Die ersten Tage ist es am schlimmsten. Die körperliche Abhängigkeit ist das schlimmste. Dann muss man sich anders beschäftigen, wenn der Kopf sich einschaltet. Und was man spart. Wahnsinn. Ich habe am Ende des Monats immer einiges an Geld gespart und übrig für andere Dinge. Für mich war die größte Motivation aufzuhören das ich nicht wollte das irgendwas von meinen Kindern nach Rauch riecht. Ich mochte das selbst nicht, wenn nur ich danach gerochen habe. Ich drücke dir die Daumen das du das Durchhaltevermögen hast.

Hier auch. Ich habe fast 15 Jahre lang geraucht. Dann hab ich mir Stück für Stück neue Gewohnheiten geschaffen. Die typische Zigarette nach dem Essen, die morgendliche Zigarette zum Kaffee, im Auto, in den Pausen bei der Arbeit, immer ein bisschen mehr. Irgendwann war es dann nur noch eine am Tag, eine in der Woche, eine an Geburtstagen und schließlich keine mehr. Ich wollte unbedingt rauchfrei sein bevor wir Nachwuchs bekommen. Das hat insgesamt ungefähr ein Jahr gedauert.

Ich habe nie geraucht und vielleicht ist meine Idee nicht ganz ernst zu nehmen... Aber wie wäre es nochmal schwanger werden und dann mit dem Wissen von jetzt nicht wieder anzufangen?

Ich wünsche dir viel Kraft ich kenne es von meinem Vater und einer guten Freundin weiß ich, wie schwer es ist, ich wünsche dir viel Kraft

Ich stecke Grad in dem selben Dilemma. Leider raucht mein Mann auch und ich bekomme ihn nicht dazu daraus ein gemeinsames "Projekt" zu machen. Leider bin ich bisher auch in Stress Situationen immer rückfällig geworden. Auch wenn ich es schon ein paar mal von jetzt auf gleich geschafft habe länger nicht zu rauchen... Ich fühle also voll mit dir

Zitat von Ella-Bella:

Hier auch. Ich habe fast 15 Jahre lang geraucht. Dann hab ich mir Stück für Stück neue Gewohnheiten geschaffen. Die typische Zigarette nach dem Essen, die morgendliche Zigarette zum Kaffee, im Auto, in den Pausen bei der Arbeit, immer ein bisschen mehr. Irgendwann war es dann nur noch eine am Tag, eine in der Woche, eine an Geburtstagen und schließlich keine mehr. Ich wollte unbedingt rauchfrei sein bevor wir Nachwuchs bekommen. Das hat insgesamt ungefähr ein Jahr gedauert.

Dann war es genauso wie bei mir

Das einzige was hilft,ist der starke und eiserne Willen wirklich aufzuhören.

Ich drücke dir die Daumen, dass du es bald schaffst.

Ich habe im Dezember 2018 aufgehört und hatte davor etwa 10 Jahre geraucht (mit Unterbrechung durch Schwangerschaft). Es war irgendwie ganz einfach. Vielleicht war ich einfach bereit, ich weiß es nicht. 2018 hatte ich seit Jahresbeginn diesen ekelhaften Raucherhusten; dauernd braunen Schleim gehustet und immer einen klebrigen Frosch im Hals. Das hat mich geekelt und besorgt. Im Dezember war ich dann erkältet - bei Erkältungen hab ich immer weniger geraucht als üblich. Dazu hab ich mir eine App runtergeladen, die mir täglich neue Aufgaben gestellt hat (z.B. nicht auf die übliche Tagesdosis zu kommen oder nach einer Woche nur die Hälfte zu rauchen oder so). Ich habe keine Woche gebraucht. Normal war eine Schachtel am Tag. Ich wollte ausprobieren, wie wenig ich rauchen kann und es war befriedigend, jeden Tag NOCH weniger als das gesetzte Ziel der App zu rauchen. Am 5. Tag hab ich eine Zigarette angesteckt und nach 2x Ziehen ausgedrückt.
Ich wünsche dir alles Gute und viel Erfolg. Du wirst deine Methode sicher irgendwie finden.

Ich bin auch seit 2 Jahren rauchfrei, ich muss sagen das war hart grade auf der Arbeit usw. aber ich wollte das unbedingt schaffen (hatte vorher auch schon mal aufgehört und wieder angefangen ohne SS aber) und dann ging es plötzlich. Zaubermittel hab ich leider keins, ich drücke dir die Daumen

Ich bin jetzt schon fast 4 Jahre rauchfrei.
Ich hab 2 Mal mit dem positiven SS-Test aufgehört und nach dem Stillen wieder angefangen.
Dann wurde es uns einfach zu teuer, wir fanden es eklig für die Kinder so zu stinken und für unsere Gesundheit ist es ja auch nicht schlecht.
Wir haben uns Nichtraucher in 20 Minuten angeschaut, dabei die letzte geraucht und fertig.
Wenn man es will schafft man es und zwar von jetzt auf gleich.
Ich hab ca 10 Jahre geraucht, mein Mann 16.
Letztes Jahr hab ich 3 Zigaretten auf Kerwa bzw an Halloween geraucht aber so geschmeckt wie früher haben sie nicht.

Ich habe knapp 23 Jahre geraucht, mit einigen Unterbrechungen.
Bei mir hat sich der Schalter umgelegt, als mein Schwiegervater Raucherhusten bekam. Und von dem Moment an, wollte ich einfach nicht mehr. Ich wollte so nicht Enden. Und ich habe mir die Nichtraucher App runter geladen, dort in der Community haben mir viele weiter geholfen, wenn die Sucht zu stark wird. Schau Dir doch mal auf YouTube das Video " wie viel Dreck steckt in einer Zigarette".

https://youtu.be/lkC6sqolT_o

Ich stell Dir vor, das landet alles in Deiner Lunge.