Hallo Ihr Lieben wollt mal nachfragen wie man so ne richtige Diät nach ner Schwangerschaft macht ???
Tipps?

Lg

ich hatte soviel stress und lukas war so anstrengend wegen dem ganzen geschreie das ich das essen vergessen habe und so abgenommen habe es war überhaupt nicht gesund keinesfalss aber was sollte ich amchen ich war froh wenn er mal nicht geschriehen hat und so habe ich damals 10 kg abgenommen....

Hallo,
nach der Entbindung verlierst du eh sofort mindestens 10 kg: Kind, Plazenta, Fruchtwasser, Wassereinlagerungen im Gewebe usw.
eine Diät zu machen ist nicht nötig und eher ungesund. Du brauchst deine Kraft und Energie für dein KInd. Konzentriere dich also erstmal auf das Wesentliche...abnehmen geht ganz von selbst, vor allen Dingen würde ich dir später einen Rückbildungkurs empfehlen.
Und vor allen Dingen such dir eine Hebamme in deiner Nähe, die dich direkt beraten kann. (Hebammenliste liegt in der Uniklinik Bonn aus, frag dort mal nach).
Alles Gute für euch!

Super Vielen Dank

ich habe auch keine diät gemacht und habe nur noch 4 kilo bis zu meinem ausgangsgewicht. wenn du stillst darfst du eh keine diät machen und nimmst noch dazu schneller ab...