hey ihr....

wollte mal nachfragen wie ihr nach der Geburt abgenommen habt....
ich habe jetzt noch drei Tage,aber habe eh schon mit viel gewicht angefangen...habe am anfang der schwangerschaft fast 102 kilo gewogen...jetzt bin ich bei 106...hab aufgepasst das es nicht zuviel wird..vier kilo gehen ja noch...das gewicht sieht man mir nicht an..werde so auf 80 bis 85 kilo geschätzt,worüber ich auch ganz froh bin....aber nach der schwangerschaft will ich es mit dem abnehmen angehen....habe mir so meine gedanken gemacht..wenn die kleine da ist habe ich vor viel spazieren zu gehen...und dann natürlich gesunde ernährung...obst,gemüse,vollkornbrot etc....aber was mich interessieren würde ist wie ihr abgenommen habt...habt ihr eine spezielle diät gemacht oder so???ich möchte ja auch stillen nach der geburt und dann soll man ja soweit ich weiß mit dem essen nciht sparen oder so...wäre über ein paar tipps dankbar....
lg

wenn du stillst is es schon mal super, ess so wie bisher denn dein körper braucht für die milchproduktion bis zu 800 kalorien am tag mehr, also bist du bei einem gesamtbedarf von 2800
aber um die voll zubekommen muss man ja schon etliches essen

ich hab 17 kilo zugenommen gehabt. 12 waren nach 2 wochen schon weg weil ich fast nur wasser davon hatte, jetz muss ich noch drei, aber die gehen auch noch weg, viel spazieren, ein bisschen sport und gesunde ernährung und es geht von ganz alleine

ich stille auch und habe große probleme abzunehmen. bei mir scheint das mit den 800 kalorien nicht zu stimmen

also ich stille auch und hatte in der ss 13kilo zugenommen 10waren nach ner woche schon weg und die restlichen verschwinden auch noch aber ich mache so überhaupt nix

Also ich bin in der 10ssw und habe bereits kilo abgenommen ich möchte in der schwangerschaft fast nichts zunehmen

Nichts süsses,nichts fettes und sport und Bewegung das hilft

ich hab in der ss 17 kilo zugenommen - 8 kilo nach der geburt verloren - und die restlichen 9 kilo habe ich jetzt nach 5 wochen auch schon wieder unten
Habe einfach auf meine Ernährung geachtet, und ab 16 oder 17 Uhr nichts mehr gegessen. Und was ganz wichtig dabei ist, vieeeel Wasser trinken und viel Bewegung. Lebe immernoch so und werd das auch beibehalten. Ein paar Kilos werden noch purzeln, will schlanker sen als vor der Schwangerschaft. Und wenn zwischendurch mal der Hunger kommt, schnapp dir bisschen Obst oder Gemüse und ess das dann. Und wenn du Lust hast etwas zu knabbern z.b abends vorm Fernseh oder so dann sind Salzstangen ganz gut.
Also bei mir hat es wunderbar funktioniert und klappt immernoch prima !

Wünsche dir für die Geburt viel Glück und viel Kraft und für die danach anstehende Diät auch

Also wenn Frau stillt, dann darf/sollte man keine Diät machen! Ich habe in der 1. SSW extrem schnell zugenommen, obwohl man es mir kaum ansah, insgesamt waren es so 16kg, glaube ich

Auf jeden Fall nahm ich dann enorm schnell ab und weisst du warum? nicht nur wegen dem stillen, sondern ich hatte immer Hunger als ich schwanger war, auch jetzt bei der 2. SS, kaum die ersten 12 Wochen durch, könnte ich ständig essen! Als ich dann nicht mehr schwanger war, ging dieser Heisshunger weg und ich ass wieder ganz normal und zagg hatte ich das Gewicht wieder unten, so nach ca. 6 Wochen, also ohne Sport und ohne gross zu achten, da ich ja automatisch weniger Hunger hatte.

Nach der ersten SS gingen die Pfunde von allein nach 7 Wochen wieder weg. Ich hatte damals 14,5 kg zugenommen und kam mit 7 kg weniger schon aus dem KH.
Diesmal hab ich 15 kg zugenommen und kam mit 10 kg weniger aus dem KH. Aber seitdem steht das Gewicht irgendwie. Hab hier zu hause erst ein Kilo verloren, trotz stillen.
Ich muß aber auch zugeben, dass ich in der SS garkeine Gelüste auf Süßes hatte. Hab extrem gesund gelebt. Und seit ich wieder zu hause bin stopf ich mich mit Süßkram voll....

also ich hab in der Ss knapp 18 kg zugenommen, 12 kg waren eine Woche später wieder unten. Seitdem hängt der Zeiger irgendwie und will nicht mehr weiter runter gehen ... ich würde gerne bewußt abnehmen,darf aber nicht weil ich stille...
da ich nen KS hatte darf ich auch nächste Woche erst mit der Rückbildung anfangen und ich hoffe das sich dann etwas tut...
Viele sagen ich sei zu ungeduldig,schließlich braucht der Körper auch zeit,schließlich hat es auch 9 Monate gedauert bis der Bauch gekommen ist,aber wenns nach mir ginge,könnten die Kilos schon alles wieder unten sein