Huhu Mädels, Mal zu mir jezt.
Meine Tochter ist 10 Monate und mein Bauch exerstiert noch immer
Ich sehe Schwanger aus ... Jede Dritte Person Fragt mich wie weit ich denn sei.

Wie Bekomme ich ihn wieder etwas weg?
Ganz Flach wie voher wird er nicht dessen bin ich mir bewusst,
jedoch einfach weniger.
Er hängt auch etwas.
Ich Habe eine 2 Fingerbreite rektusdiastase, Wie kann ich diese am besten Schließen ? Hat da jemand tips?

Falls das noch zu beheben ist, dann mit Bauchmuskel Übungen.

Die schrägen zu erst, dann die geraden und die tiefen.

Sollten deine Bauchmuskeln allerdings überdehnt sein, bekommst du den "Schwangerschafts-Bauch" ohne OP nicht wieder weg-

ich hatte das auch und trotz täglichem Sport und gezielten Übungen hat sich nichts getan- nur eine OP hat geholfen!

Zitat von Avani:

Huhu Mädels, Mal zu mir jezt.
Meine Tochter ist 10 Monate und mein Bauch exerstiert noch immer
Ich sehe Schwanger aus ... Jede Dritte Person Fragt mich wie weit ich denn sei.

Wie Bekomme ich ihn wieder etwas weg?
Ganz Flach wie voher wird er nicht dessen bin ich mir bewusst,
jedoch einfach weniger.
Er hängt auch etwas.
Ich Habe eine 2 Fingerbreite rektusdiastase, Wie kann ich diese am besten Schließen ? Hat da jemand tips?

Ich würds erstmal mit regelmässigem SPort versuchen
ansonsten WOHER kommst du denn ?
wenn du interesse an (kostenflichtigen) Hilfen hast schreib mir mal per PN

Zitat von Avani:

Huhu Mädels, Mal zu mir jezt.
Meine Tochter ist 10 Monate und mein Bauch exerstiert noch immer
Ich sehe Schwanger aus ... Jede Dritte Person Fragt mich wie weit ich denn sei.

Wie Bekomme ich ihn wieder etwas weg?
Ganz Flach wie voher wird er nicht dessen bin ich mir bewusst,
jedoch einfach weniger.
Er hängt auch etwas.
Ich Habe eine 2 Fingerbreite rektusdiastase , Wie kann ich diese am besten Schließen ? Hat da jemand tips?

Darf ich fragen was das ist?
Isses das was unter dem Bauchnabel ist?

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von Avani:

Huhu Mädels, Mal zu mir jezt.
Meine Tochter ist 10 Monate und mein Bauch exerstiert noch immer
Ich sehe Schwanger aus ... Jede Dritte Person Fragt mich wie weit ich denn sei.

Wie Bekomme ich ihn wieder etwas weg?
Ganz Flach wie voher wird er nicht dessen bin ich mir bewusst,
jedoch einfach weniger.
Er hängt auch etwas.
Ich Habe eine 2 Fingerbreite rektusdiastase , Wie kann ich diese am besten Schließen ? Hat da jemand tips?

Darf ich fragen was das ist?
Isses das was unter dem Bauchnabel ist?

Wenn die Bauchmuskeln auseinanderstehen
(zwischen den beiden graden BM ist eine Rectusscheide)
daher Rectusdiastase