Wie habt ihr das am besten gemacht das der Bauch schnell wieder flach und schön wurde ?
Welche trainingsmethoden eignen sich am besten ? und was sollte man nicht machen ?
und habt ihr noch andere Tips dann her damit.

*merk* will auch endlich bauch weg

ich aaaaaauch

Zitat von xhexe88x:

ich aaaaaauch

ich will auch endlich mein bauch weg haben
aber weiß nur nicht wie...
meine hebamme meinte mal das ich sit ups machen soll...

musste nix machen bin dick rein und dünn raus aussen saal^^

mein bauch war direkt wieder flach als der kleine raus war,aber ich hatte auch kein so großen bauch
mein baby hat ziemlich weit innen gelegen und fast die wirbelsäule gegrüßt
ich würde dir empfehlen erstmal nur die rückbildungsgymnastik zu machen ist am wichtigsten zwecks beckenboden *nicht das irgendwann pipi nicht mehr halten kannst* und hilft gut hab ich mir sagen lassen. ich hab zB n zettel im kh bekomm mit übungen. die kamen gleich einen tag nach der geburt

Ich glaub, das braucht einfach seine Zeit. Beim Großen hab ich viel zugenommen und da hab ich auch ca 9 Monate gebraucht. Bei Tobi hab ich kaum was zugenommen und der Bauch wa sofort weg, nur etwas mehr Haut ist nun, aber ok.

meiner soll auch weg.....

Hallo,

ich hatte 16kg zugenommen und jetzt nach 10 Wochen wiege ich wieder genauso viel wie vorher
Ich habe über den Tag verteilt 150 sit up`s gemacht!"!!!!

Liebe Grüße Sarah

Zitat von SweetLilith:

Hallo,

ich hatte 16kg zugenommen und jetzt nach 10 Wochen wiege ich wieder genauso viel wie vorher
Ich habe über den Tag verteilt 150 sit up`s gemacht!"!!!!

Liebe Grüße Sarah

hat das was gebracht mit deinen Sit up´s?

Achtung, zunächst vorab nicht zu früh damit beginnen! Und am besten kombiniert mit aktivem Beckenboden!

Ich habe hierzu mit einer DVD trainiert und ich bin so schlank wie schon lange nicht mehr, kein Witz! Ich werde so oft angesprochen wie ich das geschafft habe nach 2 SChwangerschaften nach so kurzer Zeit so schlank zu sein, grade auch der Bauch!

Bin selber etwas stolz

Die DVD heisst: Rückbildungsgymnastik von Christine Niersmann

Doch das ist nur was für Frauen welche schon Erfahrungen mti Beckenbodengymnastik haben, ansonsten kann man auch einiges falsch machen! Hätte ich keinerlei Erfahrungen gehabt, wäre ich in einen Kurs gegangen.

Zitat von bea2521:

Achtung, zunächst vorab nicht zu früh damit beginnen! Und am besten kombiniert mit aktivem Beckenboden!

Ich habe hierzu mit einer DVD trainiert und ich bin so schlank wie schon lange nicht mehr, kein Witz! Ich werde so oft angesprochen wie ich das geschafft habe nach 2 SChwangerschaften nach so kurzer Zeit so schlank zu sein, grade auch der Bauch!

Bin selber etwas stolz

Die DVD heisst: Rückbildungsgymnastik von Christine Niersmann

Doch das ist nur was für Frauen welche schon Erfahrungen mti Beckenbodengymnastik haben, ansonsten kann man auch einiges falsch machen! Hätte ich keinerlei Erfahrungen gehabt, wäre ich in einen Kurs gegangen.

das klingt ja super! will auf jeden fall jetzt nach der 3. SS abnehmen und mein altes gewocht erreichen. mein TraumG liegt bei 66kg, gewicht vor der 1. SS naja jetzt hab ich mit fast 75 angefangen und lieg bei 81,9.
ich habe leider nie irgendwelche kurse gemacht, nicht während und auch nicht nach der SS. Beckenbodengym ist während oder nach de SS? also wenn es so klapen kann ohne fitnessstudio und etwas weniger essen wäre ich glücklich