huhu mädels,
kenn oder hat jemand zumba und kann mir erzählen wie das ist und ob es klappt mit dem abnehmen? ist das auch was für nicht tanz begabte?

danke lg sabrina

das würd ich auch gern wissen, denn die werbung hab ich auch schon so oft gesehen

ja genau....irgendwie müßen die kilos doch schmelzen

ich denke mal, das es nichts anderes ist, als wenn ich normalen Sport mache und meine Essensgewohnheiten umstelle

Zitat von Krümelchen223:

ich denke mal, das es nichts anderes ist, als wenn ich normalen Sport mache und meine Essensgewohnheiten umstelle

was meinst du was für ein sport hilft? ich hab mir nen crosstrainer gekauft, bin mir aber nicht sicher ob das reicht ( klar essgewohnheiten ändern)

Zum annehmen sind hauptsächlich Ausdauersportarten gut wie joggen oder walken. Guter Nebeneffekt ist Krafttraining, das baut Muskeln auf und mehr Muskelmasse verbrennt auch in Ruhe Kalorien. Außerdem ist dann auf jeden Fall auch gewerleistet, dass das Eiweiß aus dem die Muskeln bestehen nicht abgebaut werden. Wer ohne Sport abnimmt, geht eben dieses Risiko ein. Zwar verliehrt man Kilos auf der Waage sichtbar aber eben die falsche Masse. Und jegliche Art von Bewegung ist Hut. Und es soll ja auch Spaß machen. Deshalb ist tanzen doppelt gut! Viel Erfolg!

Sorry, gewährleistet und verliert.... Tststs

Zitat von karamella:

Sorry, gewährleistet und verliert.... Tststs

häähhhh?????

also bei uns im Fitness-studio bieten sie Zumba an und es ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tanz und Aerobic verbunden mit Ausdauer und Krafttraining. Die perfekte Kombi zum Abnehmen,Muskelaufbau und fit halten und es macht Riesen Spaß!!!!!!!

Ich habe mir Zumba auch bestellt und finde es richtig gut!
Ich bin eigentlich ein Tanzmuffel aber zusammen mit ner Freundin macht es wirklich total Spaß!
Mache es jetzt seit einer Woche nur zum lernen und die nächsten zwei Wochen werde ich jeden Abend das Powertrainig machen.
Je öfter man es macht, desto besser merkt man sich die Schritte und kommt auch besser mit!

Zitat von Janine2011:

Ich habe mir Zumba auch bestellt und finde es richtig gut!
Ich bin eigentlich ein Tanzmuffel aber zusammen mit ner Freundin macht es wirklich total Spaß!
Mache es jetzt seit einer Woche nur zum lernen und die nächsten zwei Wochen werde ich jeden Abend das Powertrainig machen.
Je öfter man es macht, desto besser merkt man sich die Schritte und kommt auch besser mit!

ich denke ich bestelle mir das auch man kann es ja eine weile ausprobieren

Das kann ich jedem empfehlen, der gerne tanzt. Ich habe es letztes Jahr angefangen und es macht süchtig

Wie schon gesagt wurde, ist es eine Art aus lateinamerikanischen Tanz (viel mit der Hüfte) und schnellem Aerobic. Wenn man es sich ein wenig angeeignet hat, macht es echt Spass und schaut auch nimmer so starksig aus man muss nur erstmal ein wenig Mut haben, sich da aus zu probieren und mit der Hüfte alles zu geben

Es gibt da auch einige Videos im I-net, die zwar professionell sind, aber den Schritten gleichen. Bei mir zumindestens.

Und ganz wichtig ist, dass man eine fähige Person vor sich stehen hat, weil man da auch viel falsch machen kann und dann ist es eher uneffektiv

Ich kann es nur empfehlen und ich war ein richtiger Sportmuffel

Zitat von Melli226:

Das kann ich jedem empfehlen, der gerne tanzt. Ich habe es letztes Jahr angefangen und es macht süchtig

Wie schon gesagt wurde, ist es eine Art aus lateinamerikanischen Tanz (viel mit der Hüfte) und schnellem Aerobic. Wenn man es sich ein wenig angeeignet hat, macht es echt Spass und schaut auch nimmer so starksig aus man muss nur erstmal ein wenig Mut haben, sich da aus zu probieren und mit der Hüfte alles zu geben

Es gibt da auch einige Videos im I-net, die zwar professionell sind, aber den Schritten gleichen. Bei mir zumindestens.

Und ganz wichtig ist, dass man eine fähige Person vor sich stehen hat, weil man da auch viel falsch machen kann und dann ist es eher uneffektiv

Ich kann es nur empfehlen und ich war ein richtiger Sportmuffel

hast du auch abgenommen ?

Ich hab Die Zumba DVDs und ich liebe es!!! Es gibt nix besseres

Ich mach das jeden tag zweimal... und man merkt richtig das es was bringt also ich will damit net abnehmen, höchstens bauch bissl straffen und oberschenkel usw. und machs aber hauptsächlich zum spass und um ausdauer zu bekommen und mich besser bewegen zu können und für meinen seelenfrieden , und es hilft