Guten Morgen zusammen

Ich wollte mal Fragen ob einer schon erfahrung gemacht hat mit Yokebe?
Wollte es mir auch Holen. Aber nicht die ganzen Mahlzeiten ersetzen mit dem Trink. und zwar nur Abends nach dem Fitnessstudio.Das wenn ich Hunger bekomme mir so ein Trink mache.
Das andere wo man denn ganzen Tag denn Trink nimmt statt was zu essen finde ich von meiner Seite Ungesund. Und bevor ich mir so ein Zeug im Fitnessstudio kaufe wollte ich mich mal über Yokebe informieren. Was es Kostet und wer Erfahrung damit gemacht hat und ob man es Weiter Empfehlen kann.

Über Antworten würde ich mich Freuen.

Ich wollte es versuchen, aber schon nach dem ersten Schluck war mir zum Erbrechen. Das schmeckt wirklich furchtbar! Habe es dann doch mit nem einfachen Diätdrink versucht, da ich aber nicht so konsequent war, habe ich auch damit wieder aufgehört. Ich versuche es jetzt einfach mit Sport und achte etwas auf meine Ernährung.

Genau das ist ja mein Problem ich bekomme ab und zu mal Heisshunger.
Weiss nicht was ich genau essen darf und was nicht.
Wollte mir schon ein Ernährungsplan erstellen lassen weiss aber nicht genau zu wem ich da gehen soll. Sport treibe ich ja jetzt. Bloss an der Ernährung hängt es noch etwas

Dann iss hält abends nur noch eiweißhaltige Lebensmittel. Die kannste ergoogeln. Lass die Kohlenhydrate abends weg - das bringt vielleicht schon was. Unterstützt durch Sport.

Wieviel wiegst Du denn?!?

101Kg

In meiner besten Zeit habe ich zwischen 63-65kg gewogen

bei nur einem shake am tag wirst du nicht wirklich schnell abnehmen.... mache zwar auch die alma/yokebe diät...aber in deinem falle würde ich meine ernährung überdenken und mich den ganzen tag zusammenreißen, bevor ich normal esse und nur abends einen shake trinke... der shake alleine ist ja kein schlankmacher, es kommt immer noch auf ein kaloriendefizit an

Ruf mal bei deiner Krankenkasse an. Die bieten häufig Ernährungsberatung an und beteiligen sich großzügig an den Kosten!

.... Ist alles besser, als sich die teuren Pülverchen reinzuziehen. Zumal der Jojo-Effekt da quasi vorprogrammiert ist.

Zitat von LoisLane:

.... Ist alles besser, als sich die teuren Pülverchen reinzuziehen. Zumal der Jojo-Effekt da quasi vorprogrammiert ist.

wie ihr immer mit dem jojo effekt um euch wirft als ob sie so rasend schnell abnehmen würde wenn sie eine mahlzeit ersetzt.... selbst wenn sie abend garnichts mehr isst , bekommt sie doch nicht gleich nen jojo... nur gut das ich 2 ww-damen kenne die beide jetzt dicker sind als vor ihrer abnahme...

yokebe ist bääh !

gut abnehmen, mit nem drink, der echt lecker ist, machste mit layenberger fit+feelgood . schoko nuss schmeckt sau lecker - oder rote früchte *bauchreib* und teuer isses auch nicht, ne dose kostet 6/7 euro, je nachdem wo man es kauft - und es funktioniert !

Zitat von kruemelkeks:

yokebe ist bääh !

gut abnehmen, mit nem drink, der echt lecker ist, machste mit layenberger fit+feelgood . schoko nuss schmeckt sau lecker - oder rote früchte *bauchreib* und teuer isses auch nicht, ne dose kostet 6/7 euro, je nachdem wo man es kauft - und es funktioniert !

Das trinkt man einmal am Tag? Welche Mahlzeit ersetzt du damit?

Zitat von My-first-Baby:

Zitat von kruemelkeks:

yokebe ist bääh !

gut abnehmen, mit nem drink, der echt lecker ist, machste mit layenberger fit+feelgood . schoko nuss schmeckt sau lecker - oder rote früchte *bauchreib* und teuer isses auch nicht, ne dose kostet 6/7 euro, je nachdem wo man es kauft - und es funktioniert !

Das trinkt man einmal am Tag? Welche Mahlzeit ersetzt du damit?

kann man trinken und ersetzen wie man will. ersetzt man den ganzen tag, sollte man 5 shakes trinken. geht mans langsam an, 2, ich ersetz gern morgens und abends - mittags mit den kindern essen muss sein, aber halt kalorien zählen dazu.... ohne gehts kaum - man sollte wissen, wie viele kalorien man eigentlich zu sich nimmt - grad wenn man nur eine mahlzeit ersetzen will... sonst bringt der beste shake nichts ...

Der Layenberger hat aber extrem viel zucker!!
Dann musst du schon den Layenberger 3K Eiweis nehmen. Da schmeckt Panna Cotta total gut. Und es hat eben auch keine bzw. kaum kohlenhydrate.

Yokebe ist lecker. Viel besser wie Almased. Aber für Abends würd ichs ned nehmen, hat halt auch kohlenhydrate