hallo ihr Lieben Leutz

Ich will nach meinem Urlaub mit meiner Ma einen Yogakurs ODER ein autogenes Training machen. Hat vielleicht jemand Erfahrung damit??
Ist da ein sehr grosser Unterschied??

Ich muss dazu sagen, ich muss sowas machen... bzw ich brauch so etwas unbedingt da ich an Depressionen leide, um genauer zu sein an Angst- Depressionen und ich will das mit einem Yoga oder einem Autogenem Training etwas dämmen... nun weiss ich nicht, ob Yoga da auch helfen kann

Eine Überweisung zum Neurologen werd ich mir Monatag holen weil ganz ununtersucht will ich das nicht lassen

Würde mich über antworten freuen Und danke schonmal im vorraus

Mal rasugekramt
Wollte mal Fragen gibt es hier Mamis die Yoga machen?