ich bin 165 und wiege momentan 68-69 kilo wieviel muss ich denn wiegen?

Zitat von selina0909:

bin 164 und hab 70kilo im moment wieviel müsst ich bei meiner gröse wiegen oder wieviel hab ich zuviel

Ob es schon zuviel ist, weiß ich gar nicht... Guck doch mal bei einem BMI-Rechner, ob du noch im Normalbereich liegst.
Ich bin 1,67m groß und mein Normalgewicht liegt glaub ich zwischen 50kg und 70kg. Also die Spannweite ist recht groß. Mit 60kg hab ich mich ziemlich wohl gefühlt. Aber mit 75kg sah ich auch nicht unbedingt dick aus, ein paar Kilos zuviel halt...

Also hab mal bei einem BMI-Rechner für dich nachgeguckt - zwischen 48 und 66,5kg ist für deine Größe Normalgewicht. Also viel Spielraum, um dein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden.

Ich finde das kann man so pauschal nicht sagen.
Du FÜHLST dich zu dick? Dann versuch abzunehmen.
Wenn du dich so okay fühlst wie du bist, macht eine Zahl mehr oder weniger beim BMI-Rechner ja wohl kaum etwas aus

ich hoff es klappt und ich schaff es endlich aber es is so schwer da mein freund mich da net unterstützt er sagt er liebt mich so wie ichbin aber ichmuss mich ja wohl fühlen

Zitat von MerenwenMiriel:

Also hab mal bei einem BMI-Rechner für dich nachgeguckt - zwischen 48 und 66,5kg ist für deine Größe Normalgewicht. Also viel Spielraum, um dein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden.

Ist das nicht ein bisschen wenig Es liegt ja an der Grenze aber ich würde mich nicht an der niedrigsten Zahl orientieren. Ich z.b. finde mich viel zu dünn (Gendeffekt) und bin 163 cm und wiege momentan 46.6 kg. Ich hätte gern ein paar Kilo mehr aber bei mir ist es umgekehrt wie bei euch

Zitat von Kuki1987:

also, wenn man richtig hungert und viel sport treibt mit sicherheit 5 - 7 kilo! aber wie gesagt seeeehr ungesund!

ui das ist ne menge, aber Hungern will ich auch nicht. ^^
glaub auch das es zu ungesund ist.
Ok dann würd ich schätzen so in ner woche 3 kilo^^

Zitat von selina0909:

ich hoff es klappt und ich schaff es endlich aber es is so schwer da mein freund mich da net unterstützt er sagt er liebt mich so wie ichbin aber ichmuss mich ja wohl fühlen

LoL. Das sagt meiner auch xD

ich habe durch sport und einer kleinen ernährungsumstellung ca. 2 kilo die woche abgenommen...

allerdings habe ich jeden tag 40 minuten auf dem crosstrainer gestanden

ernährt habe ich mich ganz normal... habe nur die süßigkeiten weggelassen (die sind nämlich mein aller-aller-allergrößtes laster ) und weniger fett zu mir genommen

Zitat von Kuki1987:

also, wenn man richtig hungert und viel sport treibt mit sicherheit 5 - 7 kilo! aber wie gesagt seeeehr ungesund!

-Mit Sicherheit, und vor Allem ist jede Abnahme unsinnig wenn mann die Ernährung nicht dauerhaft umstellt.
Sehe ich jetzt bei mir Habe vor einem Jahr innerhalb von 5 Monaten 35 Kg abgenommen. Fast nix gegessen und viel Sport.
Hmm, ich lebe zwar noch (zum Thema ungesund) -aber hab auch 15 Kg wieder drauf, schmeckt eben doch zu gut alles
Naja, ne Schwangerschaft war ja auch noch zwischen

Wenn man im BMI Bereich drin liegt ist es ok. ob du an der oberen Grenze oder unteren bist, hängt an Deinem Wohlbefinden ab.
Ich bin 167cm und wiege 56kg. Finde ich Ideal für mich. Mein Freund findet mich aber zu dünn...ich Ihn dafür zu dick

Zitat von Mama85:

Zitat von MerenwenMiriel:

Also hab mal bei einem BMI-Rechner für dich nachgeguckt - zwischen 48 und 66,5kg ist für deine Größe Normalgewicht. Also viel Spielraum, um dein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden.

Ist das nicht ein bisschen wenig Es liegt ja an der Grenze aber ich würde mich nicht an der niedrigsten Zahl orientieren. Ich z.b. finde mich viel zu dünn (Gendeffekt) und bin 163 cm und wiege momentan 46.6 kg. Ich hätte gern ein paar Kilo mehr aber bei mir ist es umgekehrt wie bei euch

Ich persönlich finde es auch zu wenig, aber laut BMI liegt es noch im Normbereich. Es kommt ja dann auch immer noch drauf an, wie man sich ernährt, ob man sich damit wohl fühlt oder man gesundheitliche Probleme damit hat.

@ dharana

dito! ich habe auch schon 30 kilo abgenommen und letztendlich mehr wieder drauf inzwischen habe ich meine ernährung umgestellt... es geht zwar langsam voran aber das ist mir lieber als das ständige auf und ab!

Ist ja nicht schlimm, wenn du gern Schoki ist- müsstest halt ein bisserl Sport treiben. Bin damals mit Kinderwagen joggen gegangen jeden Morgen, nur 20 Minuten, aber hat einiges gebracht.
Wenn du joggen nicht magst, kannst du auch ganz straff gehen. Hauptsache der Stoffwechsel kommt in Schwung.

LG

Melli

ich bin 1.62 und schwenke so zwischen 48-51 kilo immer hin und her, immer grenze untergewicht also schätze ich mal das bei deiner größe ca 55-57kilo optimal wären