Hay es ist jetzt 5monate her das ich meine tochter bekommen hab und seitdem nur 8kilo abgrnommen habe seitdem geht nix mehr runter ich habe sehr viel zugenommen in der schwangerschaft 25kg jz wieg ich 70 und das mit einer größe von 1,53 also könnt ihr euch vorstellen wie ich mich fühle wie kann ich am besten abnehmrn was sollte man essen und was nich und wie oft am tag und wie viel kalorien und all sowas

Komm doch zu uns wir haben grad eine kleine abnehmgruppe gegründet

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /nix-da-wir-machen-keine-diaet-haben-auch-keinen-j ojo-effekt-aber-wir-nehmen-t

Sport, Sport, Sport !
Diäten bringt gar nichts, außer einen tollen JoJo-Effekt und schlechte Laune!
Google mal nach Patrick Heinzmann, da kannste ne Menge lernen über gesunde Ernährung und wie du deine Ernährung langfristig umstellst .

Weight Watchers
Mein Mann hat mit Patrick Heizmann versucht abzunehmen klappt auch aber da er nur Abends warm essen kann und er nie Nudeln etc essen durfte war das doof.
Mit WW kann er alles essen und es geht ganz easy im Zeitalter der Technik

Weight Watchers habe ich auch mal gemacht: ich glaube, ich habe noch nie so viel gegessen, während ich abnehmen konnte. Wenn man sich da an die Tipps hält, dann kann man wirklich gut abnehmen oder das Gefühl zu haben zu Hungern. Ich hatte damals auch meine Rezepte, wo ich wußte: oh Mist, nur noch zwei Punkte übrig (war aber nach altem System) und richtig Hunger ... dann gibt es dies oder jenes und danach war ich pappsatt.

Kann man ja auch online machen, wenn man ein Problem mit Gruppen hat.

Ansonsten: Mach Dir nicht so viel Gedanken und zu viel Druck. Laß Deinem Körper Zeit und mach keine Crash-Diäten, die Dir mehr als 1 Pfund bis 1 Kilo die Woche versprechen. Das ist nicht gut für den Körper.

Ansonsten finde ich es immer hilfreich mal ein Eßtagebuch zu führen: was hat man gegessen und getrunken, zu welchem Zeitpunkt und in welchem Zeitraum. Hatte man Hunger vor dem Essen oder nicht? War man satt oder viel zu satt ... Wenn man das ein paar Tage macht, bekommt man relativ gut mit, wo das Problem liegt und kann dann gezielt da nach Alternativen schauen.

ya ich hab auch gehört das ww gut sein soll wo kann man sich den da anmelden und wie viel kostet den sowas?