Hey ihr lieben

mich würde mal interessieren wie ihr am besten abgenommen habt, und wieviel? Was für Sportarten habt ihr gemacht? In was für einem Zeitraum habt ihr wieviel Gewicht verloren? Wenn ihr wollt könnt ihr auch gerne euer Startgewicht dazu schreiben.

Ich würde nämlich gerne abnehmen hab aber einfach nciht die zeit jeden Tag 5 kleine Gesunde Mahlzeiten zu mir zu nehmen, deshalb frag ich mich was gibt es für alternativen?

Ich bin 1,70groß und wiege 86kilo, und da sollten schon so 15-20kilo runter. Also her mit euren Tipps

schau doch mal bei uns vorbei

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /wer-hat-lust-zusammen-den-kampf-gegen-die-speckro llen-zu-besiegen?page=26#ganz-unten

lg

Ich habs ungesund gemacht. Ich hab gefastet und mich vegan ernährt (und natürlich Sport). So hatte ich 20kg in etwa 3 Monaten runter...

Ich halte das Gewicht seit 1,5 Jahren. Aber ich achte auch auf meine Ernährung.

Letztes jahr habe ich in 3 monaten 10 kilo abgenommen. Keine schokolade, 2 std sport am Tag (1 std mittag und abends nochmal 1 std an der Wii) Ich habe nochmal gegessen. Morgen mein Brot mit marmelade und kaffee. Mittags ganz normal , nachmittags obst und abend um 18 uhr zwei brote. Danach nichts mehr. Meine Hochzeit stand vor der tür und da wollte ich durchhalten

Seit dem 1.9 bin ich wieder voll dabei. Aber etwas langsamer. Zwischendurch gönne ich mir schokolade. Ich versuche abends an die Wii zu gehen und ab 19 uhr esse ich nichts mehr. Habe 6 kilo abgenommen.

was meinte mal ein arzt.. ganz einfach.. weniger essen und mehr bewegen.. einfach ausgewogen ernähren (basische nahrung).. wenn man das macht nimmt man automatisch ab.. ich hab meine 30kg schnell verloren (naja ca 10monate)

ich hatte im Mai noch 118 Kilo.. ich dachte ich guck nicht richtig als ich mich nach langer Zeit mal wieder auf die Waage gestellt habe... da war für mich klar das es so nicht mehr geht...

also habe ich einfach meine Ernährung umgestellt und es klappte alleine dadurch super..
ich habe am 20.Mai angefangen abzunehmen..
hab viel Wasser oder Tee getrunken..
gegessen hab ich dann auch deutlich weniger...und auch drauf geachtet was ich esse... da ich Obst und Gemüse eh lieber mag als Fettige Sachen und Fleisch war es für mich auch kein großes Problem davon viel zu essen...Zwischendurch hab ich mal nen Schokoriegel gegessen,aber das war nicht schlimm...

ich hab dann bis zum 01.09 15 Kilo abgenommen...
viele sagen das es viel zu viel wäre..aber da hat man gesehen dass das meiste erst mal Wasser war und wirklich durch die falsche Ernährung kam....

mein Gewicht schwankte immer zwischen 102 und 103....
am 01.09 habe ich dann erfahren das ich wieder Schwanger bin...war da in der 12ten Woche...also musste ich ein bisschen aufpassen mit dem abnehmen.. ich wollte eigentlich nach den 15 Kilo noch mehr abnehmen...

aber meine Ärztin meinte das ich lieber versuchen soll das Gewicht erst mal zu halten und soll dann nach der Schwangerschaft weiter machen...

so mache ich es auch...ich bin jetzt bei 105... mein Gewicht halte ich nun schon eine Weile...

es ist immer noch viel...aber nach der Schwangerschaft geht´s weiter..
alle sagten zu mir das ich mich noch wundern würde wegen dem Jojo effekt..aber bis jetzt ist noch nichts da ... ich stehe im moment total auf Fanta,Mezzo Mix und KiBa... also auch alles mit viel Zucker und so...aber vielleicht braucht mein Körper das im moment...

aber wenn man abnehmen will sollte man seine Ernährung aufjedenfall umstellen... wenn es möglich ist sollte man sich natürlich auch mehr bewegen..

das bewirkt schon einiges... so strenge Diätprogramme sind nichts für mich und haben mich auch immer vom Abnehmen abgehalten..

Ich habe am 20. Juli mit Almased ( http://www.almased.de/ ) angefangen und bis jetzt damit 14kg abgenommen =)

Zitat von LiamsMama:

Hey ihr lieben

mich würde mal interessieren wie ihr am besten abgenommen habt, und wieviel? Was für Sportarten habt ihr gemacht? In was für einem Zeitraum habt ihr wieviel Gewicht verloren? Wenn ihr wollt könnt ihr auch gerne euer Startgewicht dazu schreiben.

Ich würde nämlich gerne abnehmen hab aber einfach nciht die zeit jeden Tag 5 kleine Gesunde Mahlzeiten zu mir zu nehmen, deshalb frag ich mich was gibt es für alternativen?

Ich bin 1,70groß und wiege 86kilo, und da sollten schon so 15-20kilo runter. Also her mit euren Tipps

hallo
also ich kann nur sagen das ich in der ss 35 kilo zugenommen habe und das alles andere als lustig war naja irgendwann hatte ich dann die schnauze voll weil ich davor größe 40 hatte und dann auf einmal 48!!!!!
Tja ich hab dann angefangen walken zu gehen und hab mir einen crosstrainer gekauft und sehr auf meine ernährung geachtet also nix süßes viel obst und kein fett usw!!!!!ich habe innerhalb von drei monaten 20 kilo verloren und mittlerweile bin ich wieder auf meinem alten gewicht werde aber noch 10 kilo abnehmen weil die hosen doch noch zwicken!!!
Eins sei dir gesagt da musst du knall hart sein und auch bleiben wenn du abnehmen willst sonst hast die pfunde gleich wieder drauf!!!!Ich wünsche dir viel erfolg und solltest du rezepte brauchen dann schick mir eine pn dann geb ich dir welche